Семинар по методу Фельденкрайза

На все эти и многие другие вопросы мы попробуем ответить на нашем семинаре, который посвятим исследованию самых простых движений, вроде ходьбы или вставания со стула. Мы убедимся на собственном опыте, как много лишних усилий и лишнего напряжения мы порой привносим в свою жизнь, даже не замечая этого.

Семинар основан на всемирно известном и популярном Методе Фельденкрайза.

Когда: 8 и 9 августа, с 11:00 до 18:00

Где: Центр Развития Личности «Гаутама», ул. Малунцева, дом 6, тел. 67-13-27

Стоимость участия: 7 000 рублей, при предоплате до 19 июля – 6 000 рублей; для постоянных клиентов Студии «Гаутама» - скидка 1 000 рублей; за каждого приведенного на семинар участника – скидка 1 000 рублей.В случае отказа от участия в семинаре после 19 июля  - возврат предоплаты только в размере 50% стоимости участия.

О преподавателе:

Королева Наталья Николаевна, биофизик, тренер, основатель программы «Анатомия Движения».

опыт занятий Методом Фельденкрайза: с 1995;

опыт преподавания Метода: с 1999;

опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005;

опыт преподавания пластической анатомии для йогов: с 1998 по 2004;

опыт занятий йогой: с 1991;

опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005;

участник международной программы по Бодинамике;

участник международной сертификационной программы по Соматике, Одесса, 2012 г.

«Как я пришла к методу Фельденкрайза»

«В начале 90-х годов прошлого столетия Москву и окрестности стала захватывать эпидемия восточных танцев. В стране, где «секса не было», женщины начали открывать для себя чувственность и женственность восточной пластики. Заниматься хотелось всем — и девочкам, и бабушкам. Но оказалось, что с восточной негой у многих проблемы. Тогда, в 1995 году, мне в руки попала небольшая книжка М.Фельденкрайза «Осознавание через движение», ещё в самиздатовском варианте. Там я и нашла ответы на вопрос, как вернуть телу его естественную грацию. Постепенно это стало моим основным занятием». Наталья Королева.

Отзывы участников семинаров Натальи Королевой.

Запись по телефону: 67-13-27.

Что такое метод Фельденкрайза?

Метод Фельденкрайза - это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т. п. Но самая существенная причина — это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Что дают занятия по методу Фельденкрайза?

Обычному человеку в обычной жизни:

стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;

ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;

наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;

сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.

Практикующему йогу, цигун, тайцзи:

тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

Актеру или танцору:

развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений и делает тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными;

чувство пространства, а вместе с ним — устойчивость и точность движений;

богатство телесных выразительных средств;

уверенность в себе.

Психологу:

телесный образ «Я»;

возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами.

Врачу ЛФК:

возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности.

Преподавателю танцев:

видение и понимание тела;

видение и понимание проблем учеников и владение простыми и эффективными средствами для работы с ними.

Чего никогда не потребует от Вас метод Фельденкрайза:

заметных физических усилий - упражнения физически очень лёгкие, это хороший отдых;

сложной техники движений - упражнения простые, хотя Вам, возможно, придётся перебрать много вариантов прежде чем Вы придёте к оптимальному движению;

радикального изменения своего мировоззрения: метод Фельденкрайза занимается только человеком; хотя обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу Вашей личности от когда-то навязанных Вам стереотипов.

Чего потребует от Вас метод Фельденкрайза:

   - чуткого внимания к своему телу, к малейшим изменениям в его ощущениях при выполнении упражнений;

   - неустанного поиска наиболее лёгкого, экономичного способа выполнения движений;

   - постоянного сознательного устранения возникающих напряжений и связанных с ними задержек дыхания.

На правах рекламы

Самое актуальное в рубрике: Календарь