28 марта 2015 19.51Интересно

Как исправить осанку?

Сутулость не является опасным для здоровья дефектом, хотя, если не принимать меры, может развиться серьезное искривление позвоночника, сколиоз и не только. 

Как исправить осанку?

Обычно большинство людей учатся ходить с ровной осанкой в детстве. За этим должны следить родители, воспитатели в детских садах, преподаватели в школе. Но, не всем это помогает и привычка сутулиться остается на всю жизнь. Выглядит это некрасиво, да и человек, который сутулится, выглядит не очень уверенно, не производит впечатления уверенной в себе личности.

Но, даже будучи уже взрослым человеком, независимо от количества лет, можно исправить данный дефект. Нужно помнить, что исправление сутулости это как похудение, просто так и быстро сделать не получится. Необходим комплекс мер. Сегодня часто в СМИ и в интернете можно увидеть рекламу чудо-корсетов, которые исправляют осанку и навсегда избавляют от сутулости. Но, это не так. Эти корсеты действительно эффективно поддерживают осанку. Они могут быть на магнитах или специальных лентах, но исправить осанку, чтобы после того, как человек снял корсет и держал спину ровно, невозможно лишь с их помощью. Нужно тренироваться, качать мышцы, чтобы было чем осанку держать. У человека, который не привык держать спину ровно, просто не получиться самостоятельно долго ходить с выпрямленным позвоночником, потому что там нечему удерживать эту нагрузку.

Необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы натренировать данную область. Упражнения можно найти в интернете. Также эффективным для выравнивания осанки является такой вид спорта, как плавание. Йога и танцы также очень полезны и благотворно влияют на состояние позвоночника. Если же изменения слишком серьезные, скорее всего, без помощи врача исправить ситуацию не получится. Но, об этом точно может сказать только врач.

Добавить комментарий
А нужен ли мальчик: кто вы в мире без мужчин

А нужен ли мальчик: кто вы в мире без мужчин

Тест для женщин в День защитника Отечества. 

Где омичам погулять на Масленицу?

Где омичам погулять на Масленицу?

Даем расписание мероприятий.

Плавим снег: арт-проект о зимне-весенних проблемах Омска

Плавим снег: арт-проект о зимне-весенних проблемах Омска

Команда «Нового Омска» помогла, чем смогла, весне, городским властям и, как говорится, другим хозяйствующим субъектам.

Люди и рыбаФото

Люди и рыба

«Новый Омск» запускает новый фотопроект. В рамках него мы планируем показывать серии фотографий известных омичей, объединенные каким-либо общим элементом, идеей, деталью.

Игорь Коротаев, омский актер: «Ради театра готов побрить ноги»

Игорь Коротаев, омский актер: «Ради театра готов побрить ноги»

Один из ведущих актеров Лицейского театра отмечает день рождения.

Герои нашего времени: 15 омских мужчин, достойных книжной обложкиФото

Герои нашего времени: 15 омских мужчин, достойных книжной обложки

«Класс» изучил список литературы и пофантазировал, кто из известных омичей мог бы попасть на обложки выбранных произведений.

Пореченков, Гинсбург и Крюков — о фильме «Вурдалаки»Фото

Пореченков, Гинсбург и Крюков — о фильме «Вурдалаки»

Лента, снятая по мотивам рассказа Алексея Толстого, выйдет в прокат 22 февраля.

Константин Румянцев, фронтмен «Тролль Гнет Ель»: «В год мы даем по 90 концертов»

Константин Румянцев, фронтмен «Тролль Гнет Ель»: «В год мы даем по 90 концертов»

Об отношениях группы с лейблом, разношерстной публике и «Оркестре Тролля» — в интервью с питерским коллективом «ТГЕ».

В Омске открылась уникальная фотовыставка

В Омске открылась уникальная фотовыставка

Горожане могут увидеть более 100 снимков Гималаев.

Первый раз в первый класс: все о документах в омских школах, поборах и т. д.

Первый раз в первый класс: все о документах в омских школах, поборах и т. д.

Рассказываем, как подать заявление и сколько денег нужно сдавать.

Театр четырнадцати особенных актеров

Театр четырнадцати особенных актеров

В Омске уже пять лет успешно работает и развивается необычный театр «Параллельный мир», актеры которого в основном люди с синдромом Дауна. Кто придумал такой проект и зачем он нужен, разбирался ...

Любви нет: 10 героев живописи, которые не будут отмечать 14 февраля

Любви нет: 10 героев живописи, которые не будут отмечать 14 февраля

Если вы устали от розовых соплей, наша фантазия на тему «Мне плевать на День всех Влюбленных» — к вашим услугам.

Пять историй любви от участников «АнтиЗАГС»

Пять историй любви от участников «АнтиЗАГС»

«Новый Омск» раздал свидетельства о влюбленности пяти омским парам и узнал, как начинались их романтические отношения.

Тест: какой из вас тролль?

Тест: какой из вас тролль?

Интернет дал нам многое, включая возможность высказывать свое мнение, когда об этом не просят, безнаказанно хамить и «с ученым видом знатока» давать советы космического масштаба специалистам всех ...

Омичка выиграла в конкурсе от Союза художников России

Омичка выиграла в конкурсе от Союза художников России

В интервью «Вашему ОРЕОЛУ» Зоя Минеева рассказала о своем творчестве.