28 марта 2015 19.51Интересно

Как исправить осанку?

Сутулость не является опасным для здоровья дефектом, хотя, если не принимать меры, может развиться серьезное искривление позвоночника, сколиоз и не только. 

Как исправить осанку?

Обычно большинство людей учатся ходить с ровной осанкой в детстве. За этим должны следить родители, воспитатели в детских садах, преподаватели в школе. Но, не всем это помогает и привычка сутулиться остается на всю жизнь. Выглядит это некрасиво, да и человек, который сутулится, выглядит не очень уверенно, не производит впечатления уверенной в себе личности.

Но, даже будучи уже взрослым человеком, независимо от количества лет, можно исправить данный дефект. Нужно помнить, что исправление сутулости это как похудение, просто так и быстро сделать не получится. Необходим комплекс мер. Сегодня часто в СМИ и в интернете можно увидеть рекламу чудо-корсетов, которые исправляют осанку и навсегда избавляют от сутулости. Но, это не так. Эти корсеты действительно эффективно поддерживают осанку. Они могут быть на магнитах или специальных лентах, но исправить осанку, чтобы после того, как человек снял корсет и держал спину ровно, невозможно лишь с их помощью. Нужно тренироваться, качать мышцы, чтобы было чем осанку держать. У человека, который не привык держать спину ровно, просто не получиться самостоятельно долго ходить с выпрямленным позвоночником, потому что там нечему удерживать эту нагрузку.

Необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы натренировать данную область. Упражнения можно найти в интернете. Также эффективным для выравнивания осанки является такой вид спорта, как плавание. Йога и танцы также очень полезны и благотворно влияют на состояние позвоночника. Если же изменения слишком серьезные, скорее всего, без помощи врача исправить ситуацию не получится. Но, об этом точно может сказать только врач.

Добавить комментарий
Симфония рока: программа третьего музыкального опен-эйра от филармонии

Симфония рока: программа третьего музыкального опен-эйра от филармонии

Каким будет первосентябрьский рок-фестиваль — в нашем материале.

Конспект «Нового Омска»: как перехитрить грипп

Конспект «Нового Омска»: как перехитрить грипп

В Омской области стартовала прививочная кампания против гриппа. Замминистра здравоохранения Ольга Богданова и начальник отдела эпидемиологического надзора регионального управления Роспотребнадзора Марина Вайтович ...

Омский предприниматель Виктор Шкуренко женил сына (ФОТО)Фото

Омский предприниматель Виктор Шкуренко женил сына (ФОТО)

Звездным гостем свадьбы старшего ребенка в семье известного ритейлера стал актер сериала «Реальные пацаны».

Омские пенсионерки стали серебряными волонтерами

Омские пенсионерки стали серебряными волонтерами

Они помогают при проведении значимых мероприятий по всей стране

Ведущий шоу «Напролом» Тимофей Баженов: «Я едва не погиб на съемках»

Ведущий шоу «Напролом» Тимофей Баженов: «Я едва не погиб на съемках»

Телеведущий рассказал о своей новой программе.

«Сезон бабочек» в Омске

«Сезон бабочек» в Омске

Премьера по новелле японской писательницы. 

Новичок омского «Авангарда» Дмитрий Кугрышев: «Федор Смолов будет болеть за нашу команду»

Новичок омского «Авангарда» Дмитрий Кугрышев: «Федор Смолов будет болеть за нашу команду»

«Ястреб» рассказал о своем переходе и о дружбе с известным футболистом.

Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Спустя четыре года в репертуар театра вернулся спектакль о куклах разных стран.

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

«Класс» побывал на премьере фильма, с истории которого начинался знаменитый хоррор «Заклятие» и теперь точно знает, почему опасно держать связь с умершими.

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптурыФото

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптуры

Оригинальный подарок ко Дню рождения города — премьеру постановки с участием Омского хора — преподнесла омская филармония.

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

От марафона до Бабкиной, от реконструкторов до гончаров. Подборка для тех, кто хочет успеть везде, не прибегая к клонированию.

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.