28 марта 2015 19.51Интересно

Как исправить осанку?

Сутулость не является опасным для здоровья дефектом, хотя, если не принимать меры, может развиться серьезное искривление позвоночника, сколиоз и не только. 

Как исправить осанку?

Обычно большинство людей учатся ходить с ровной осанкой в детстве. За этим должны следить родители, воспитатели в детских садах, преподаватели в школе. Но, не всем это помогает и привычка сутулиться остается на всю жизнь. Выглядит это некрасиво, да и человек, который сутулится, выглядит не очень уверенно, не производит впечатления уверенной в себе личности.

Но, даже будучи уже взрослым человеком, независимо от количества лет, можно исправить данный дефект. Нужно помнить, что исправление сутулости это как похудение, просто так и быстро сделать не получится. Необходим комплекс мер. Сегодня часто в СМИ и в интернете можно увидеть рекламу чудо-корсетов, которые исправляют осанку и навсегда избавляют от сутулости. Но, это не так. Эти корсеты действительно эффективно поддерживают осанку. Они могут быть на магнитах или специальных лентах, но исправить осанку, чтобы после того, как человек снял корсет и держал спину ровно, невозможно лишь с их помощью. Нужно тренироваться, качать мышцы, чтобы было чем осанку держать. У человека, который не привык держать спину ровно, просто не получиться самостоятельно долго ходить с выпрямленным позвоночником, потому что там нечему удерживать эту нагрузку.

Необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы натренировать данную область. Упражнения можно найти в интернете. Также эффективным для выравнивания осанки является такой вид спорта, как плавание. Йога и танцы также очень полезны и благотворно влияют на состояние позвоночника. Если же изменения слишком серьезные, скорее всего, без помощи врача исправить ситуацию не получится. Но, об этом точно может сказать только врач.

Добавить комментарий
Николай Марченко, шеф-редактор «Формулы русской революции. 1917»: «Смена власти в Омске — история верховных директорий»

Николай Марченко, шеф-редактор «Формулы русской революции. 1917»: «Смена власти в Омске — история верховных директорий»

Третий день в Омске идут съемки документального сериала об Октябрьской революции. «Класс» побывал на площадке и пообщался с шеф-редактором.

Из Омска в московские элиты: в престижной школе «Летово» можно учиться бесплатно

Из Омска в московские элиты: в престижной школе «Летово» можно учиться бесплатно

Но здесь ждут только способных учеников, которых не приходится заставлять делать уроки.

Сергей Сочивко: «Женские трусы прибивают гвоздями к стене, и это у них считается искусством»Фото

Сергей Сочивко: «Женские трусы прибивают гвоздями к стене, и это у них считается искусством»

Художник Сергей Сочивко пообщался с редактором «Нового Омска» и рассказал о картинах для Владимира Путина и Наины Ельциной, а также почему в Екатеринбурге его ценят больше, чем в Омске.

История любви на фоне омского неба

История любви на фоне омского неба

Гости проекта «За подарками» провели романтический вечер в омском планетарии.

Омская «Тургениана»: новый театральный сезон в «Галерке»

Омская «Тургениана»: новый театральный сезон в «Галерке»

Зрителям представили консервативную «Провинциалку».

Преображение: три Look

Преображение: три Look'a для Марины Хариби

Осенние, глубокие, стильные образы от «Итальянского стиля» и Ирины Бумагиной.

Что, где и когда  послушать в Омске меломанам

Что, где и когда послушать в Омске меломанам

Рассказываем о будущих концертах и выступлениях.

Из прошлого в будущее: 10 любопытных фактов о мостах Омска

Из прошлого в будущее: 10 любопытных фактов о мостах Омска

Коротко о девяти реальных и одном мосте-призраке.

Время зонтов в Омске: поэтический опен-эйр к открытию театрального сезонаФото

Время зонтов в Омске: поэтический опен-эйр к открытию театрального сезона

Лицейский театр открыл 24-й сезон лаундж-проектом «Раскроем зонт — откроем сезон».

«Алые паруса» под Deep Purple: премьера спектакля в Омске

«Алые паруса» под Deep Purple: премьера спектакля в Омске

13 сентября в «Арлекине» омскому зрителю представили спектакль по пьесе современного драматурга из Красноярска Александра Хромова.

Омск прогрессивный: 10 креативных идей от коммунальщиков и дорожников

Омск прогрессивный: 10 креативных идей от коммунальщиков и дорожников

Потому что столбы посреди дороги и снег, который кочует с дорог на тротуары и обратно, — это не работа спустя рукава, это нововведения.

Преображение: как Марина Хариби и Андрей Маслов попали в руки секс-символа 50-х

Преображение: как Марина Хариби и Андрей Маслов попали в руки секс-символа 50-х

О красе ногтей, ветре в волосах, мужских руках и омской Монро.

Преображение: Марина Хариби и Андрей Маслов сменили имидж

Преображение: Марина Хариби и Андрей Маслов сменили имидж

Как красили Маслова, в чем новая фишка Хариби и где в Омске дом, в котором меняют имидж.