12 июня 2015 10.16Интересно

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры – это специальные устройства, которые отличаются особой конструкцией и предназначены для выполнения спортивных упражнений.

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Это, в своем роде, кардиотренажеры, а это значит, что в первую очередь они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, как и другие устройства из этой категории – беговые дорожки, райдеры, степперы, вело и гребныетренажерами. Несомненным преимуществам этого вида спортивного оборудования является возможность его использования не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Благодаря своей компактности, оно не занимает много места в доме, но, при этом, позволяет всегда поддерживать хорошую физическую форму. Если брать в общем, эллиптический тренажер представляет из себя универсальную конструкцию, нечто среднее между представленным выше видами устройств, соединяя в себе множество дополнительных функций.

Польза от использования этого вида оборудования более чем очевидна. Сегодня купить эллиптический тренажер – это значит сделать выбор в пользу здорового способа жизни, ведь заниматься на нем можно как дома, так и на работе (если он там есть), с пользой проводя свободное время, что обязательно положительно скажется на самочувствии. Регулярные упражнения позволят улучшить работу органов дыхания и способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений, для чего, собственно, многие и покупают его.

Примечательно, что при работе на эллиптическом тренажере спортсмен получает всестороннюю нагрузку благодаря эллиптической траектории движения педалей. Они способны выполнять движения назад и вперед, соответственно, в процессе упражнений задействуются многие группы мышц (грудные, спинные, тазобедренные, икроножные, мышцы рук, брюшного пресса и другие). В процессе работы на эллиптическом тренажере человек координирует свое тело, упражнения выполняются плавно и с максимальной эффективностью для повышения тонуса организма и снижение общей массы. При регулярных занятиях на таком спортивном оборудовании повышается выносливость, что позволяет со временем увеличивать интенсивность и продолжительность занятий, а значит, рассчитывать на более высокие результаты в физической подготовке.

Добавить комментарий
Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Турист с 20-летним стажем Анна Статва рассказала, какими маршрутами омичи могут пройти без посторонней помощи и что стоит взять с собой в мини-приключение.

Культурный отдых

Культурный отдых

В эту субботу корреспонденты «Класса» посетили омскую «Ночь музеев». О том, где заканчивается массовый и начинается «культурный» отдых, — в итогах прогулки по бульварам.

К лету готовы?

К лету готовы?

19 мая в рамках пресс-тура журналисты посетили три городских парка, чтобы узнать об их готовности к летнему сезону. Как это было — в нашем репортаже.

Приведи себя в форму к лету

Приведи себя в форму к лету

«Новый Омск» вместе с приглашенными экспертами протестировал несколько крутых и зажигательных идей для презентов.

В Омске живет самая сильная женщина планеты

В Омске живет самая сильная женщина планеты

Рассказываем, чем она занимается и как завоевала это звание.

Ну что вы, право: как взять iPhone в кредит и не питаться «дошираками»

Ну что вы, право: как взять iPhone в кредит и не питаться «дошираками»

Просто о сложном в новом проекте с гендиректором «Мастер Права» Андреем Дудко. Плюсы, минусы, подводные камни покупки «айфона» или еще чего-либо особо ценного в кредит — в первом ...

ВЕС_ИМЕЕМ: Быть легче

ВЕС_ИМЕЕМ: Быть легче

О вкусных перекусах, промежуточных итогах и финишной прямой.

Алишер Хамидходжаев, кинооператор: «В наше время надо бы оценивать уровень свободы, а не следование канонам»

Алишер Хамидходжаев, кинооператор: «В наше время надо бы оценивать уровень свободы, а не следование канонам»

О цвете кино, любви к актерам и необходимости экспериментов — в нашем интервью.

ВЕС_ИМЕЕМ: игра на вылет

ВЕС_ИМЕЕМ: игра на вылет

О разбитых носах, тренировках на выживание и играх на выбывание.

Егор Корешков: «После «Горько» мне предлагали сыграть много похожих персонажей, но повторяться неинтересно»

Егор Корешков: «После «Горько» мне предлагали сыграть много похожих персонажей, но повторяться неинтересно»

Актер Егор Корешков, известный широкой публике как жених в фильмах «Горько» и «Горько-2», рассказал «Классу» о гениях, «Восьмидесятых» и «Оптимистах».

Перелет Париж — Омск был самым дальним в мире

Перелет Париж — Омск был самым дальним в мире

Рассказываем о рекорде из прошлого.

Александр Дыбаль: «Мы хотели пригласить Скабелку в «Авангард» еще год назад»

Александр Дыбаль: «Мы хотели пригласить Скабелку в «Авангард» еще год назад»

Председатель совета директоров клуба оценил прошедший сезон.