12 июня 2015 10.16Интересно

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры – это специальные устройства, которые отличаются особой конструкцией и предназначены для выполнения спортивных упражнений.

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Это, в своем роде, кардиотренажеры, а это значит, что в первую очередь они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, как и другие устройства из этой категории – беговые дорожки, райдеры, степперы, вело и гребныетренажерами. Несомненным преимуществам этого вида спортивного оборудования является возможность его использования не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Благодаря своей компактности, оно не занимает много места в доме, но, при этом, позволяет всегда поддерживать хорошую физическую форму. Если брать в общем, эллиптический тренажер представляет из себя универсальную конструкцию, нечто среднее между представленным выше видами устройств, соединяя в себе множество дополнительных функций.

Польза от использования этого вида оборудования более чем очевидна. Сегодня купить эллиптический тренажер – это значит сделать выбор в пользу здорового способа жизни, ведь заниматься на нем можно как дома, так и на работе (если он там есть), с пользой проводя свободное время, что обязательно положительно скажется на самочувствии. Регулярные упражнения позволят улучшить работу органов дыхания и способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений, для чего, собственно, многие и покупают его.

Примечательно, что при работе на эллиптическом тренажере спортсмен получает всестороннюю нагрузку благодаря эллиптической траектории движения педалей. Они способны выполнять движения назад и вперед, соответственно, в процессе упражнений задействуются многие группы мышц (грудные, спинные, тазобедренные, икроножные, мышцы рук, брюшного пресса и другие). В процессе работы на эллиптическом тренажере человек координирует свое тело, упражнения выполняются плавно и с максимальной эффективностью для повышения тонуса организма и снижение общей массы. При регулярных занятиях на таком спортивном оборудовании повышается выносливость, что позволяет со временем увеличивать интенсивность и продолжительность занятий, а значит, рассчитывать на более высокие результаты в физической подготовке.

Добавить комментарий
Во славу антихайпа: Гнойный в ОмскеВидео

Во славу антихайпа: Гнойный в Омске

Репортаж с первого концерта Славы Машнова в Омске. Публику послал, хорька приласкал, очки не снял.

Преображение 2.0: симфония красоты

Преображение 2.0: симфония красоты

О тенденциях сезона осень-зима'17-18 в косметологии, стрижках, окрашивании, маникюре и визаже. Много важных советов и результат налицо — от специалистов студии «Монро» и мобильной имидж-студии ...

Шедевры Эрмитажа в Омске

Шедевры Эрмитажа в Омске

Рассказываем, какие предметы можно увидеть на выставке в музее им. Врубеля.

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Как Николай Рябов и Ольга Алексеева в гости к «Мадам Ву» ходили. О пилингах, масках и чудесах.

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»Видео

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»

«Новый Омск» приводит любопытные экспонаты и мифы, которые в музее стремятся развенчать.

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Фронтмен панк-группы рассказал «Классу» о классиках и их местах на корабле современности, протестах против системы и экстремизме.

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Впечатляющие результаты героев, выдержавших одну из самых эффективных процедур текущего сезона.

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Об улыбках Николая Рябова и Ольги Алексеевой — со всех сторон.

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Депутат поздравил самую известную в Омске многодетную семью с прибавлением. Месяц назад у Антона и Людмилы Кудрявцевых родился десятый ребенок.

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»Видео

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»

Автор и исполнитель вирусных хитов приехал в Омск и в преддверии концерта провел неформальную встречу.

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Экс-омичка Елизавета Николаева провела мастер-класс в родном городе.

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Ура, товарищи! Свершилось! Сегодня отмечается 100 лет со дня Великой Октябрьской революции. Еще 30 лет назад в нашей стране любой от мала до велика знал о тех событиях практически все. «Новый Омск» ...

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

В 2018 году за престижную премию поборется спектакль «Жизнь» театра драмы. Наудачу вспоминаем всех обладателей «Золотой маски» в Омске.

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Об отношениях в группе, новых клипах, фанатах и лифчиках на сцене — в нашем интервью с вокалистом эпатажной костромской группы.