12 июня 2015 10.16Интересно

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры – это специальные устройства, которые отличаются особой конструкцией и предназначены для выполнения спортивных упражнений.

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Это, в своем роде, кардиотренажеры, а это значит, что в первую очередь они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, как и другие устройства из этой категории – беговые дорожки, райдеры, степперы, вело и гребныетренажерами. Несомненным преимуществам этого вида спортивного оборудования является возможность его использования не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Благодаря своей компактности, оно не занимает много места в доме, но, при этом, позволяет всегда поддерживать хорошую физическую форму. Если брать в общем, эллиптический тренажер представляет из себя универсальную конструкцию, нечто среднее между представленным выше видами устройств, соединяя в себе множество дополнительных функций.

Польза от использования этого вида оборудования более чем очевидна. Сегодня купить эллиптический тренажер – это значит сделать выбор в пользу здорового способа жизни, ведь заниматься на нем можно как дома, так и на работе (если он там есть), с пользой проводя свободное время, что обязательно положительно скажется на самочувствии. Регулярные упражнения позволят улучшить работу органов дыхания и способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений, для чего, собственно, многие и покупают его.

Примечательно, что при работе на эллиптическом тренажере спортсмен получает всестороннюю нагрузку благодаря эллиптической траектории движения педалей. Они способны выполнять движения назад и вперед, соответственно, в процессе упражнений задействуются многие группы мышц (грудные, спинные, тазобедренные, икроножные, мышцы рук, брюшного пресса и другие). В процессе работы на эллиптическом тренажере человек координирует свое тело, упражнения выполняются плавно и с максимальной эффективностью для повышения тонуса организма и снижение общей массы. При регулярных занятиях на таком спортивном оборудовании повышается выносливость, что позволяет со временем увеличивать интенсивность и продолжительность занятий, а значит, рассчитывать на более высокие результаты в физической подготовке.

Добавить комментарий
Нападающий омского «Авангарда»  Дэвид Бут: «В детстве я равнялся на русскую пятерку»

Нападающий омского «Авангарда» Дэвид Бут: «В детстве я равнялся на русскую пятерку»

Хоккеист рассказал о своих увлечениях и о том, как часто не может уснуть после матчей.

Объяли необъятное: как обнимаются омские представители власти и бизнеса (ФОТОРЕПОРТАЖ)Фото

Объяли необъятное: как обнимаются омские представители власти и бизнеса (ФОТОРЕПОРТАЖ)

Сегодня, 21 января, мир отмечает день объятий. Воодушевленные этим событием, мы собрали фотографии медийных персон Омска, которые дружелюбно обнимаются с коллегами.

Мольер по-русски

Мольер по-русски

В «Пятом театре» состоялась премьера спектакля «Мнимый больной».

ФасАД: 10 самых некрасивых зданий Омска

ФасАД: 10 самых некрасивых зданий Омска

«Деловой Омск» представляет «темную сторону» рейтинга омских строений, формирующих лицо города.

Мороз по коже: планы омских ВИПов на Крещение-2017

Мороз по коже: планы омских ВИПов на Крещение-2017

Кокорин, Морозов, Каракоз, Шлеменко и другие представители политической, деловой, спортивной и творческой элиты — о погружениях в купели.

А ты житель омской «Атлантиды»?

А ты житель омской «Атлантиды»?

С тоской вспоминая закончившуюся в Омске клубную эпоху, «Класс» создал тест на знание «Атлантиды».

Закрой глаза и не дыши: рецензия на русский фильм ужасов «Невеста»

Закрой глаза и не дыши: рецензия на русский фильм ужасов «Невеста»

За два дня до официальной премьеры «Класс» посмотрел мистическую картину от создателей «Битвы экстрасенсов» и теперь точно знает, почему секс до свадьбы — всегда хорошая идея.

Моментальная редакция: модная камера в руках посленовогоднего «Класса»

Моментальная редакция: модная камера в руках посленовогоднего «Класса»

«Класс» протестировал Fujifilm Instax Wide 300. Фоточки, улыбки, гирлянды — вот это все.

Семь памятников The Beatles на территории бывшего СССР

Семь памятников The Beatles на территории бывшего СССР

Если отдать дань великолепной четверке хочется, а возможности улететь на другую часть света не представляется, к вашем услугам карта ближайших к Омску монументов, посвященных «битлам».

Пять фактов о Старом Новом годе, который растерял праздничный авторитет

Пять фактов о Старом Новом годе, который растерял праздничный авторитет

«Новый Омск» решил узнать побольше о празднике, который, по самым смелым подсчетам, отмечает каждый второй россиянин.

«Викинг»: дорого-богато, но плоско

«Викинг»: дорого-богато, но плоско

Несмотря на критику, фильм уже побил российский рекорд по сборам за неделю проката.

Не надо ла-ла, или Пять причин не смотреть лучший мюзикл года

Не надо ла-ла, или Пять причин не смотреть лучший мюзикл года

Осторожно, заголовок не соответствует содержанию рецензии!

«Новый Омск» утопил iPhone 7 (ВИДЕО)

«Новый Омск» утопил iPhone 7 (ВИДЕО)

К юбилею культового бренда мы выяснили, чем отличается новая модель от ставшего допотопным iPnone 6.

Тест: Получился ли бы из вас хороший чиновник?

Тест: Получился ли бы из вас хороший чиновник?

Областное правительство недавно отпраздновало 13 лет. Все мы любим критиковать власть, давать ей советы, как нужно работать. А давайте проверим, присущи ли вам качества среднестатистического чиновника.

Буква к букве: Топ-10 популярных омских блогеров

Буква к букве: Топ-10 популярных омских блогеров

Десять омичей на десяти разных интернет-платформах.