12 июня 2015 10.16Интересно

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры – это специальные устройства, которые отличаются особой конструкцией и предназначены для выполнения спортивных упражнений.

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Это, в своем роде, кардиотренажеры, а это значит, что в первую очередь они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, как и другие устройства из этой категории – беговые дорожки, райдеры, степперы, вело и гребныетренажерами. Несомненным преимуществам этого вида спортивного оборудования является возможность его использования не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Благодаря своей компактности, оно не занимает много места в доме, но, при этом, позволяет всегда поддерживать хорошую физическую форму. Если брать в общем, эллиптический тренажер представляет из себя универсальную конструкцию, нечто среднее между представленным выше видами устройств, соединяя в себе множество дополнительных функций.

Польза от использования этого вида оборудования более чем очевидна. Сегодня купить эллиптический тренажер – это значит сделать выбор в пользу здорового способа жизни, ведь заниматься на нем можно как дома, так и на работе (если он там есть), с пользой проводя свободное время, что обязательно положительно скажется на самочувствии. Регулярные упражнения позволят улучшить работу органов дыхания и способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений, для чего, собственно, многие и покупают его.

Примечательно, что при работе на эллиптическом тренажере спортсмен получает всестороннюю нагрузку благодаря эллиптической траектории движения педалей. Они способны выполнять движения назад и вперед, соответственно, в процессе упражнений задействуются многие группы мышц (грудные, спинные, тазобедренные, икроножные, мышцы рук, брюшного пресса и другие). В процессе работы на эллиптическом тренажере человек координирует свое тело, упражнения выполняются плавно и с максимальной эффективностью для повышения тонуса организма и снижение общей массы. При регулярных занятиях на таком спортивном оборудовании повышается выносливость, что позволяет со временем увеличивать интенсивность и продолжительность занятий, а значит, рассчитывать на более высокие результаты в физической подготовке.

Добавить комментарий
Константин Румянцев, фронтмен «Тролль Гнет Ель»: «В год мы даем по 90 концертов»

Константин Румянцев, фронтмен «Тролль Гнет Ель»: «В год мы даем по 90 концертов»

Об отношениях группы с лейблом, разношерстной публике и «Оркестре Тролля» — в интервью с питерским коллективом «ТГЕ».

В Омске открылась уникальная фотовыставка

В Омске открылась уникальная фотовыставка

Горожане могут увидеть более 100 снимков Гималаев.

Первый раз в первый класс: все о документах в омских школах, поборах и т. д.

Первый раз в первый класс: все о документах в омских школах, поборах и т. д.

Рассказываем, как подать заявление и сколько денег нужно сдавать.

Театр четырнадцати особенных актеров

Театр четырнадцати особенных актеров

В Омске уже пять лет успешно работает и развивается необычный театр «Параллельный мир», актеры которого в основном люди с синдромом Дауна. Кто придумал такой проект и зачем он нужен, разбирался ...

Любви нет: 10 героев живописи, которые не будут отмечать 14 февраля

Любви нет: 10 героев живописи, которые не будут отмечать 14 февраля

Если вы устали от розовых соплей, наша фантазия на тему «Мне плевать на День всех Влюбленных» — к вашим услугам.

Пять историй любви от участников «АнтиЗАГС»

Пять историй любви от участников «АнтиЗАГС»

«Новый Омск» раздал свидетельства о влюбленности пяти омским парам и узнал, как начинались их романтические отношения.

Тест: какой из вас тролль?

Тест: какой из вас тролль?

Интернет дал нам многое, включая возможность высказывать свое мнение, когда об этом не просят, безнаказанно хамить и «с ученым видом знатока» давать советы космического масштаба специалистам всех ...

Омичка выиграла в конкурсе от Союза художников России

Омичка выиграла в конкурсе от Союза художников России

В интервью «Вашему ОРЕОЛУ» Зоя Минеева рассказала о своем творчестве.

Какие мировые достопримечательности могли украсить Омск

Какие мировые достопримечательности могли украсить Омск

На «Новом Омске» стартует околоархитектурный и глубоко фотошопный арт-проект.

День влюбленных по-омски: 14 цифр о 14 февраляИнфографика

День влюбленных по-омски: 14 цифр о 14 февраля

Даем подсказку: любви покорны не только все возрасты, но и национальности.

Омич-Ждун: 10 самых ожидаемых переменФото

Омич-Ждун: 10 самых ожидаемых перемен

«Класс» пригласил в Омск Ждуна, посмотрел, куда он отправится в первую очередь, и нашел место для памятника знаменитому Homunculus Loxodontus. 10 теплящихся надежд, 11 картинок и смех сквозь слезы ...

Лайфхак для белоснежки: как выбрать тату-мастераФото

Лайфхак для белоснежки: как выбрать тату-мастера

Все, что необходимо знать, если на вашем теле скоро появится первая татуировка.

Мужчина, бойся, тебя ждут дома: беседы о героиновой любви

Мужчина, бойся, тебя ждут дома: беседы о героиновой любви

Открытый показ спектакля «Равнодушный красавец» перетек в обсуждение пьесы с омскими психологами, психиатрами и актерами.

Будь моим Валентином: 5 способов удивить любимых

Будь моим Валентином: 5 способов удивить любимых

Лайфхак для тех, кто хочет сделать грядущее 14 февраля самым запоминающимся днем в году.

Исчезающий Омск: Топ-10 колоритных «заброшек»

Исчезающий Омск: Топ-10 колоритных «заброшек»

История снаружи, легенды и мифы внутри. Десять пустующих зданий, которые омичи видят ежедневно.