12 июня 2015 10.16Интересно

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры – это специальные устройства, которые отличаются особой конструкцией и предназначены для выполнения спортивных упражнений.

Что такое и для чего используется эллиптический тренажер

Это, в своем роде, кардиотренажеры, а это значит, что в первую очередь они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, как и другие устройства из этой категории – беговые дорожки, райдеры, степперы, вело и гребныетренажерами. Несомненным преимуществам этого вида спортивного оборудования является возможность его использования не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Благодаря своей компактности, оно не занимает много места в доме, но, при этом, позволяет всегда поддерживать хорошую физическую форму. Если брать в общем, эллиптический тренажер представляет из себя универсальную конструкцию, нечто среднее между представленным выше видами устройств, соединяя в себе множество дополнительных функций.

Польза от использования этого вида оборудования более чем очевидна. Сегодня купить эллиптический тренажер – это значит сделать выбор в пользу здорового способа жизни, ведь заниматься на нем можно как дома, так и на работе (если он там есть), с пользой проводя свободное время, что обязательно положительно скажется на самочувствии. Регулярные упражнения позволят улучшить работу органов дыхания и способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений, для чего, собственно, многие и покупают его.

Примечательно, что при работе на эллиптическом тренажере спортсмен получает всестороннюю нагрузку благодаря эллиптической траектории движения педалей. Они способны выполнять движения назад и вперед, соответственно, в процессе упражнений задействуются многие группы мышц (грудные, спинные, тазобедренные, икроножные, мышцы рук, брюшного пресса и другие). В процессе работы на эллиптическом тренажере человек координирует свое тело, упражнения выполняются плавно и с максимальной эффективностью для повышения тонуса организма и снижение общей массы. При регулярных занятиях на таком спортивном оборудовании повышается выносливость, что позволяет со временем увеличивать интенсивность и продолжительность занятий, а значит, рассчитывать на более высокие результаты в физической подготовке.

Добавить комментарий
Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Спустя четыре года в репертуар театра вернулся спектакль о куклах разных стран.

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

«Класс» побывал на премьере фильма, с истории которого начинался знаменитый хоррор «Заклятие» и теперь точно знает, почему опасно держать связь с умершими.

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптурыФото

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптуры

Оригинальный подарок ко Дню рождения города — премьеру постановки с участием Омского хора — преподнесла омская филармония.

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

От марафона до Бабкиной, от реконструкторов до гончаров. Подборка для тех, кто хочет успеть везде, не прибегая к клонированию.

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Секс, наркотики и обналичка: 10 громких уголовных дел с участниками «Дома-2»

Секс, наркотики и обналичка: 10 громких уголовных дел с участниками «Дома-2»

Преступления и наказания героев бесконечного телешоу о построении отношений.

 Анджей Неупокоев, директор Тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Анджей Неупокоев, директор Тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Об омском зрителе, сутках, в которых нет места восьмичасовому сну, и о мечте — в нашем интервью с человеком-оркестром.

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Репортаж о посещении музея-заповедника.

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

В «Пятом театре» показали спектакль по мотивам сказки Корнея Чуковского.

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Восходящая звезда родом из Омска, студентка Гнесинки, оперная певица рассказала «Классу» о первых шагах на пути к успеху.