Класс

Класс

10 июня 2014 18.55Интересно

Ваша мечта сбудется: вы станете лучше!

Вы мечтаете о сексуальной фигуре, которая будет нравиться представителям противоположного пола? В этом случае настало время заняться собой. Однако как можно обрести фигуру своей мечты? Все достаточно просто: нужно всего лишь изменить собственный образ жизни. На сайте fitfan.ru вы можете найти много полезной информации, но основные рекомендации получится узнать прямо сейчас.


• Питание — это основа правильного образа жизни и похудения. В обязательном порядке откажитесь от жареного, жирного, сладкого и мучного. Изменив собственное питание, вы сможете отметить начало похудения и существенное улучшение состояния здоровья. Если вы хотите чувствовать себя еще лучше, соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. В соблюдении баланса помогут специальные калькуляторы калорий, каждый из которых отличается простотой и эффективностью. Кроме этого, рекомендуется ежедневно выпивать 8 стаканов воды. Попробуйте выпивать 1—2 стакана воды перед каждым приемом пищи за полчаса — час, ведь соблюдение этого нехитрого правила позволит избежать переедания. Помните о том, что от питания во многом зависит фигура, состояние кожи.

• Начните вести активный образ жизни. Старайтесь ежедневно гулять, по крайней мере, час. Сделав свой образ жизни активнее, вы сможете отметить улучшение настроения и прилив энергии.

• Спорт, вне всяких сомнений, играет важную роль. Вы можете начать регулярно проводить тренировки с сегодняшнего дня! В наше время существует много спортивных программ, поэтому вы обязательно найдете наилучший вариант для себя. Избегайте переутомления, ведь оно способно сыграть плохую шутку с вами. Во-первых, будет стремительное увеличение веса из-за мышц, а, во-вторых, интерес к спорту пропадет почти сразу. Для достижения желаемых результатов лучше всего придерживаться постепенного развития и следовать по составленному плану.

Хотите выглядеть лучше, чем сейчас? Это возможно! Достаточно попробовать изменить собственный образ жизни, а ведь это обязательно у вас получится!

Ваша мечта сбудется: вы станете лучше!
Добавить комментарий
Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Участник популярного шоу на ТНТ рассказал «Классу» об омской театральной школе, хейтерах и шутках под разрядом тока.

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»Фото

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»

Оля побывала в Омске в рамках образовательного проекта GTOUR-2017 и рассказала, как создала школу стилистов и персональных шоперов, а затем запустила альтернативное печатное издание о моде и культуре.

Вес_имеем: Дневники худеющих

Вес_имеем: Дневники худеющих

О мотивации, правильных привычках и о том, каково это — ходить в гости к Шлеменко по утрам.

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Москвич без высшего образования, но с двумя работающими бизнес-проектами рассказал, как искать, находить и реализовывать идеи для организации и раскрутки своего дела.

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

18 марта в «Химике» состоялись соревнования по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини. Жители Омска, Новосибирска, Екатеринбурга, Тюмени, Красноярска выступили в 13 номинациях, а ...

Тест:  Вы гопник или нет?

Тест: Вы гопник или нет?

Приближается весна, которая выведет на улицы Омска не только женщин в миниюбках и любителей субботников, но и истосковавшихся за зиму по свежему воздуху представителей гоп-культуры.

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

В омском драмтеатре состоялась премьера спектакля по культовому произведению Эриха Марии Ремарка.

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Какой увидел Сибирь путешественник Томас Ален.

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

«Класс» узнал, что и за какие деньги выставляют местные коллекционеры.

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

О коллекционных моделях, модных коллекциях и хобби, переросшем в бизнес - в нашем интервью.

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

Кирилл Хариби, Сюзанна Егиян и Евгений Долганев на пути к идеальному телу.

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Ведущая и путешественница рассказала «Классу», чему удивляться, когда объездил целый мир.

Похудение под прицелом

Похудение под прицелом

Жизнь замечательных людей, или Каково худеть под пристальными взорами любопытствующих. Часть первая.

Евгения Деник, автор проекта WEDDING FAST DATING: «Мы приглашаем на свидания уже помолвленные пары»

Евгения Деник, автор проекта WEDDING FAST DATING: «Мы приглашаем на свидания уже помолвленные пары»

Об уникальном для Омска мероприятии «Классу» рассказали свадебный организатор Евгения Деник и ведущий Алексей Куликов.

Пять курсов, полезных для карьеры

Пять курсов, полезных для карьеры

Новые навыки и знания помогают не только в поиске работы, но и дают возможность стать еще более ценным специалистом. Хотим поделиться с вами полезными онлайн-курсами «Академии» HeadHunter для разных ...