Класс

Класс

02 декабря 2014 08.27Интересно

Избавляемся от второго подбородка

С проблемой второго подбородка сталкиваются многие женщины. Этот косметический дефект способен испортить самое миловидное лицо. К тому же двойной подбородок визуально делает женщину значительно старше.

Ведь вроде и диету соблюдаем и ведем здоровый образ жизни и вот так он нам решил все испортить. Но не следует впадать в панику, избавиться от него можно и нужно. Самое главное узнать причину и уже потом исправлять его.

Отчего же возникает второй подбородок?

  •     Естественное старение. С возрастом мышцы лица и шеи ослабевают, кожа теряет эластичность и упругость, подкожный жир начинает распределяться в нижнюю часть лица.
  •     Наследственность.
  •     Излишний вес, а также слишком быстрое похудение.
  •     Опущенная голова во время чтения или работы за компьютером, постоянная сутулость при ходьбе.
  •     Сон на слишком громоздкой подушке.



Как избавиться от этого недостатка?


Убрать лишний подбородок
помогут несложные упражнения, о которых я узнала когда проходила курс диет.

Легкое постукивание по подбородку внешней стороной ладони. Движения должны быть быстрыми, до онемения подбородка. Продолжать не менее двух минут.

Хождение с массивной книгой на голове. Спину держать ровно, подбородок – чуть приподнятым. Это упражнение также отлично действует на осанку.

Надавливание языком поочередно на верхнее и нижнее нёбо. Выполнять с усилием, чтобы ощущалось напряжение мышц подбородка.

Максимально тянуться языком к кончику носа. Задержать язык в этом положении 15 секунд.

Лечь на пол, поднять голову так, чтобы увидеть пальцы ног. Сосчитать до тридцати.

Поднять голову назад, выдвинуть нижнюю челюсть и задержать ее на несколько секунд.

Сесть ровно, локти поместить на стол, упереться кулаками в подбородок. Напрягая мышцы подбородка, пытаться опустить его вниз, одновременно кулаками давить в противоположную сторону. Удержать 10-15 секунд.


Можно выполнять только часть упражнений, либо же чередовать их в разные дни. Главное – заниматься ежедневно минимум по 15 минут. Если же к гимнастике добавить правильное питание и контроль над своей осанкой, овал лица уже через месяц значительно.

Упражнения простые и их можно выполнять везде. На работе или дома, а можно просто в машине, и потребует от Вас совсем немного времени. Есть немного свободно времени,  используйте его с пользой, для своего здоровья. Это Вам может, выглядеть намного лучше. Никому просто так ничего не дается в этой жизни и все следят за собой, если хотят нравиться и себе и другим .

Материал подготовлен порталом: http://narashivanie.com

Избавляемся от второго подбородка
Добавить комментарий
Преображение 3.0: как похудеть за 7 дней

Преображение 3.0: как похудеть за 7 дней

Светлана Машкова и Александр Стрельников лично оценили омский санаторий «НИКА».

Буква гласности: онлайн-реакция на пресс-конференцию Путина

Буква гласности: онлайн-реакция на пресс-конференцию Путина

Ежегодно общение президента с прессой плодит десятки мемов. Пока вы внимаете главе государства, «Класс» транслирует реакцию соцсетей в режиме нон-стоп.

Александр Горлов, фронтмен PalmLine: «Нужно иметь шило в заднице. Очень помогает»

Александр Горлов, фронтмен PalmLine: «Нужно иметь шило в заднице. Очень помогает»

Омская банда, играющая альтернативный рок, рассказала «Классу» о местной сцене, конкуренции между музыкантами и объяснила, чем английский язык лучше русского.

Преображение 3.0: золотые люди

Преображение 3.0: золотые люди

Героями третьего, самого праздничного предновогоднего преображения стали омский ювелир Александр Стрельников и фотомодель, блогер, самая узнаваемая златовласка Омска Светлана Машкова.

Предновогодний культпросвет: 5 событий до конца года

Предновогодний культпросвет: 5 событий до конца года

Итоги работы омских художников, ренессанс от «Тарских ворот» и енотовидная собака в паре с гусем — планируем программу на последние недели 2017-го.

Что омичи знают о взятках?

Что омичи знают о взятках?

В минувшие выходные отмечался Международный день борьбы с коррупцией. «Новый Омск» спрашивает у читателей, что они знают об истории возникновения взяточничества, о законных подарках чиновникам и самых ...

Дмитрий Борисенков, «Черный обелиск»: «В 80-е тяжелую музыку слушали совсем оголтелые. Казалось, выступаешь для больных»

Дмитрий Борисенков, «Черный обелиск»: «В 80-е тяжелую музыку слушали совсем оголтелые. Казалось, выступаешь для больных»

О поколениях металлистов, пустых залах и выборе в пользу «заезжать в проходные города» — в интервью с фронтменом группы с 30-летней историей.

Горячие камни и жемчужный нейл-крем: как получить в подарок заботу и красоту?

Горячие камни и жемчужный нейл-крем: как получить в подарок заботу и красоту?

Участницы проекта «За подарками» протестировали топовые процедуры в салоне «Аура бьюти».

Море не аргумент: премьера спектакля «Вдох-выдох» в Омске

Море не аргумент: премьера спектакля «Вдох-выдох» в Омске

Острая и злободневная работа Евгения Бабаша о маленьких городах и их детях.

Опасные игры в омской «Галерке»

Опасные игры в омской «Галерке»

Театр представил вниманию зрителей новый спектакль «Игра со смертью» про одноименной пьесе драматурга Аркадия Аверченко. Режиссером постановки выступил Владимир Витько.

Сто лет без одиночества: самые крепкие супружеские ВИП-пары Омска

Сто лет без одиночества: самые крепкие супружеские ВИП-пары Омска

Они вместе со школьной скамьи или студенческой парты. Переживали во время выборных кампаний супругов, ездили с ними в затяжные командировки, поддерживали во время информационных войн, навещали в тюрьме. Как вечно ...

Не пытайтесь покинуть ад: премьера в омской драме

Не пытайтесь покинуть ад: премьера в омской драме

Зрителям представили новый спектакль по по пьесе американского драматурга Теннесси Уильямса.

Из Стамбула с любовью: рецензия на фильм «Город кошек»Видео

Из Стамбула с любовью: рецензия на фильм «Город кошек»

На экраны вышел полнометражный документальный фильм о пушистых хозяевах Стамбула — кошках и людях, чей мир они перевернули. Уверены, эти семь историй покорят ваше сердце.