Класс

Класс

02 декабря 2014 08.27Интересно

Избавляемся от второго подбородка

С проблемой второго подбородка сталкиваются многие женщины. Этот косметический дефект способен испортить самое миловидное лицо. К тому же двойной подбородок визуально делает женщину значительно старше.

Ведь вроде и диету соблюдаем и ведем здоровый образ жизни и вот так он нам решил все испортить. Но не следует впадать в панику, избавиться от него можно и нужно. Самое главное узнать причину и уже потом исправлять его.

Отчего же возникает второй подбородок?

  •     Естественное старение. С возрастом мышцы лица и шеи ослабевают, кожа теряет эластичность и упругость, подкожный жир начинает распределяться в нижнюю часть лица.
  •     Наследственность.
  •     Излишний вес, а также слишком быстрое похудение.
  •     Опущенная голова во время чтения или работы за компьютером, постоянная сутулость при ходьбе.
  •     Сон на слишком громоздкой подушке.



Как избавиться от этого недостатка?


Убрать лишний подбородок
помогут несложные упражнения, о которых я узнала когда проходила курс диет.

Легкое постукивание по подбородку внешней стороной ладони. Движения должны быть быстрыми, до онемения подбородка. Продолжать не менее двух минут.

Хождение с массивной книгой на голове. Спину держать ровно, подбородок – чуть приподнятым. Это упражнение также отлично действует на осанку.

Надавливание языком поочередно на верхнее и нижнее нёбо. Выполнять с усилием, чтобы ощущалось напряжение мышц подбородка.

Максимально тянуться языком к кончику носа. Задержать язык в этом положении 15 секунд.

Лечь на пол, поднять голову так, чтобы увидеть пальцы ног. Сосчитать до тридцати.

Поднять голову назад, выдвинуть нижнюю челюсть и задержать ее на несколько секунд.

Сесть ровно, локти поместить на стол, упереться кулаками в подбородок. Напрягая мышцы подбородка, пытаться опустить его вниз, одновременно кулаками давить в противоположную сторону. Удержать 10-15 секунд.


Можно выполнять только часть упражнений, либо же чередовать их в разные дни. Главное – заниматься ежедневно минимум по 15 минут. Если же к гимнастике добавить правильное питание и контроль над своей осанкой, овал лица уже через месяц значительно.

Упражнения простые и их можно выполнять везде. На работе или дома, а можно просто в машине, и потребует от Вас совсем немного времени. Есть немного свободно времени,  используйте его с пользой, для своего здоровья. Это Вам может, выглядеть намного лучше. Никому просто так ничего не дается в этой жизни и все следят за собой, если хотят нравиться и себе и другим .

Материал подготовлен порталом: http://narashivanie.com

Избавляемся от второго подбородка
Добавить комментарий
«Три дня до весны»: любовь во время чумы

«Три дня до весны»: любовь во время чумы

В рамках кинофестиваля «Движения», за неделю до официальной премьеры, прошел новый фильм Александра Касаткина — о спасении блокадного Ленинграда от чумы.

Must see: 10 фильмов омского фестиваля «Движение», обязательных к просмотру

Must see: 10 фильмов омского фестиваля «Движение», обязательных к просмотру

25 апреля в Омске стартует долгожданный V Национальный кинофестиваль дебютов «Движение». В пятидневном киномарафоне участвуют 32 фильма, которые может увидеть любой желающий. «Класс» выбрал ...

Траектория «Движения»: 5 дней, 32 фильма, 3 мастер-класса

Траектория «Движения»: 5 дней, 32 фильма, 3 мастер-класса

Интерактивный путеводитель по показам и встречам Пятого кинофестиваля дебютов «Движение».

Geely Emgrand GT: билет в бизнес-классФото

Geely Emgrand GT: билет в бизнес-класс

Дебютное выступление в шоу-румах одного из самых современных «китайцев» случилось при полном аншлаге. Крупные порталы еженедельно публиковали новости о флагманском седане четвертого поколения, ...

Омск #ВДвижении: стрим с открытия V кинофестиваля дебютов

Омск #ВДвижении: стрим с открытия V кинофестиваля дебютов

Красная дорожка, официальная часть, коридоры, фанфары и софиты. Покажем все, что видим сами.

В Омске еще больше детей стали лечить с помощью животных

В Омске еще больше детей стали лечить с помощью животных

В нашем городе открылся второй центр зоотерапии.

Макс Тесли, группа «Щенки»: «Где деньги — туда и пойдем. Как псы. На запах»

Макс Тесли, группа «Щенки»: «Где деньги — туда и пойдем. Как псы. На запах»

Стихийно-контрастный коллектив группы «Щенки» рассказал «Классу» об однообразии российских городов, перспективах развития группы и таком разном слушателе своего творчества.

Владимир Золотарь о критике «Матильды»: «Времена жесткой цензуры возвращаются, если уже не вернулись»

Владимир Золотарь о критике «Матильды»: «Времена жесткой цензуры возвращаются, если уже не вернулись»

В социальных сетях разгорается виртуальный спор между поборниками нравственности и защитниками свободы волеизъявлений.

ВЕС_ИМЕЕМ: Это Спарта!

ВЕС_ИМЕЕМ: Это Спарта!

О незолотой середине, набитых шишках и волшебных пенделях.

Шоу тайм, дорогие мои: сумасшедший Френки в Омске

Шоу тайм, дорогие мои: сумасшедший Френки в Омске

Вадим Демчог, «Арлекиниада», луч света и три часа легендарных текстов.

Покажи мне свой кулич: Инстапасха в Омске

Покажи мне свой кулич: Инстапасха в Омске

Инстаобзор праздничных столов известных омичей.

«Пуля» выстрелила: «Курара» презентовала омичам новый альбомФото

«Пуля» выстрелила: «Курара» презентовала омичам новый альбом

Группа из Екатеринбурга приехала в Омск с седьмым по счету альбомом. О гопниках, властных крысах, провинциальных проститутках и кровососущих кальяны тварях — в одной «Пуле».

Приключения злополучного чемоданчика

Приключения злополучного чемоданчика

В «Лицейском театре» состоялась премьера спектакля «Смешные деньги».

Нападающий омского «Авангарда» Николай Лемтюгов: «Если бы не хоккей — стал бы военным»

Нападающий омского «Авангарда» Николай Лемтюгов: «Если бы не хоккей — стал бы военным»

«Ястреб» подвел итоги сезона, рассказал о своей жене и признался, что готов остаться жить в нашем городе.

«Движение» лучших: 10 самых востребованных актеров омского кинофестиваля

«Движение» лучших: 10 самых востребованных актеров омского кинофестиваля

«Класс» оценил рейтинги фильмов, упоминания имен в местной и зарубежной прессе, а также интерес россиян к актерам, что успели пройтись по красной дорожке в Омске.