Класс

Класс

02 декабря 2014 08.27Интересно

Избавляемся от второго подбородка

С проблемой второго подбородка сталкиваются многие женщины. Этот косметический дефект способен испортить самое миловидное лицо. К тому же двойной подбородок визуально делает женщину значительно старше.

Ведь вроде и диету соблюдаем и ведем здоровый образ жизни и вот так он нам решил все испортить. Но не следует впадать в панику, избавиться от него можно и нужно. Самое главное узнать причину и уже потом исправлять его.

Отчего же возникает второй подбородок?

  •     Естественное старение. С возрастом мышцы лица и шеи ослабевают, кожа теряет эластичность и упругость, подкожный жир начинает распределяться в нижнюю часть лица.
  •     Наследственность.
  •     Излишний вес, а также слишком быстрое похудение.
  •     Опущенная голова во время чтения или работы за компьютером, постоянная сутулость при ходьбе.
  •     Сон на слишком громоздкой подушке.



Как избавиться от этого недостатка?


Убрать лишний подбородок
помогут несложные упражнения, о которых я узнала когда проходила курс диет.

Легкое постукивание по подбородку внешней стороной ладони. Движения должны быть быстрыми, до онемения подбородка. Продолжать не менее двух минут.

Хождение с массивной книгой на голове. Спину держать ровно, подбородок – чуть приподнятым. Это упражнение также отлично действует на осанку.

Надавливание языком поочередно на верхнее и нижнее нёбо. Выполнять с усилием, чтобы ощущалось напряжение мышц подбородка.

Максимально тянуться языком к кончику носа. Задержать язык в этом положении 15 секунд.

Лечь на пол, поднять голову так, чтобы увидеть пальцы ног. Сосчитать до тридцати.

Поднять голову назад, выдвинуть нижнюю челюсть и задержать ее на несколько секунд.

Сесть ровно, локти поместить на стол, упереться кулаками в подбородок. Напрягая мышцы подбородка, пытаться опустить его вниз, одновременно кулаками давить в противоположную сторону. Удержать 10-15 секунд.


Можно выполнять только часть упражнений, либо же чередовать их в разные дни. Главное – заниматься ежедневно минимум по 15 минут. Если же к гимнастике добавить правильное питание и контроль над своей осанкой, овал лица уже через месяц значительно.

Упражнения простые и их можно выполнять везде. На работе или дома, а можно просто в машине, и потребует от Вас совсем немного времени. Есть немного свободно времени,  используйте его с пользой, для своего здоровья. Это Вам может, выглядеть намного лучше. Никому просто так ничего не дается в этой жизни и все следят за собой, если хотят нравиться и себе и другим .

Материал подготовлен порталом: http://narashivanie.com

Избавляемся от второго подбородка
Добавить комментарий
«Пьяные» в театре: премьера в «Пятом»Фото

«Пьяные» в театре: премьера в «Пятом»

Рецензия на спектакль петербургского режиссера по пьесе Ивана Вырыпаева.

Из Омска в московские элиты: в престижной школе «Летово» можно учиться бесплатно

Из Омска в московские элиты: в престижной школе «Летово» можно учиться бесплатно

Но здесь ждут только способных учеников, которых не приходится заставлять делать уроки.

Календарь

Преображение: точка, точка, запятая

Преображение: точка, точка, запятая

Итоги «Преображения» Марины Хариби и Андрея Маслова.

Николай Марченко, шеф-редактор «Формулы русской революции. 1917»: «Смена власти в Омске — история верховных директорий»

Николай Марченко, шеф-редактор «Формулы русской революции. 1917»: «Смена власти в Омске — история верховных директорий»

Третий день в Омске идут съемки документального сериала об Октябрьской революции. «Класс» побывал на площадке и пообщался с шеф-редактором.

Сергей Сочивко: «Женские трусы прибивают гвоздями к стене, и это у них считается искусством»Фото

Сергей Сочивко: «Женские трусы прибивают гвоздями к стене, и это у них считается искусством»

Художник Сергей Сочивко пообщался с редактором «Нового Омска» и рассказал о картинах для Владимира Путина и Наины Ельциной, а также почему в Екатеринбурге его ценят больше, чем в Омске.

История любви на фоне омского неба

История любви на фоне омского неба

Гости проекта «За подарками» провели романтический вечер в омском планетарии.

Омская «Тургениана»: новый театральный сезон в «Галерке»

Омская «Тургениана»: новый театральный сезон в «Галерке»

Зрителям представили консервативную «Провинциалку».

Преображение: три Look

Преображение: три Look'a для Марины Хариби

Осенние, глубокие, стильные образы от «Итальянского стиля» и Ирины Бумагиной.

Что, где и когда  послушать в Омске меломанам

Что, где и когда послушать в Омске меломанам

Рассказываем о будущих концертах и выступлениях.

Из прошлого в будущее: 10 любопытных фактов о мостах Омска

Из прошлого в будущее: 10 любопытных фактов о мостах Омска

Коротко о девяти реальных и одном мосте-призраке.

Время зонтов в Омске: поэтический опен-эйр к открытию театрального сезонаФото

Время зонтов в Омске: поэтический опен-эйр к открытию театрального сезона

Лицейский театр открыл 24-й сезон лаундж-проектом «Раскроем зонт — откроем сезон».

«Алые паруса» под Deep Purple: премьера спектакля в Омске

«Алые паруса» под Deep Purple: премьера спектакля в Омске

13 сентября в «Арлекине» омскому зрителю представили спектакль по пьесе современного драматурга из Красноярска Александра Хромова.

Омск прогрессивный: 10 креативных идей от коммунальщиков и дорожников

Омск прогрессивный: 10 креативных идей от коммунальщиков и дорожников

Потому что столбы посреди дороги и снег, который кочует с дорог на тротуары и обратно, — это не работа спустя рукава, это нововведения.