Класс

Класс

15 января 2015 16.14Инфографика

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

Зимнее купание — это кайф — считают те, кто уже «отдал душу» этому виду физкультуры. Причем поймать адреналин получается уже на выходе из воды: перепады температур делают свое дело. Однако теплолюбивые и избалованные офисной жизнью омичи посматривают на прорубь искоса: любопытно, но страшно.

Если именно в этом году вы подумали: «А может, и мне попробовать», мы расскажем, как и где пройти крещение ледяной водой. И если все-таки решитесь, останется преодолеть только огонь и медные трубы.

Тепло ли тебе, девица

19 января христиане окунаются в прорубь не ради удовольствия, а для очищения души и тела. И как бы вы не относились к религиозным вопросам, именно этот настрой перед прыжком в воду — самый правильный.

«Главное — это психологический настрой. Помните, что температура воды плюсовая. Так и настройтесь: «Я вхожу в теплую воду». Из практики могу подтвердить — вода кажется мягкой, благодатной! Окунаются обычно три раза, один раз — с головой», — рассказал «Классу» руководитель омского клуба «Моржи» Евгений Житнов.

Действительно, в среднем температура воды в Омской области зимой держится на уровне +3 °C — +4 °C. Тем не менее, в таком серьезном вопросе, как здоровье, однозначного ответа быть не может. Терапевты придерживаются мнения, что первое зимнее окунание пройдет гладко, если температура воздуха не будет ниже -10 °C.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Главное — психологический настрой. Не нужно ничего бояться и, если собрался окунуться, не стоит высчитывать силу ветра.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Если хочешь быть здоров

Тем не менее холодовой шок еще никто не отменял, а стресс это для организма серьезный. Во-первых, сердце может не выдержать резкий спазм сосудов. Во-вторых, существует вероятность подхватить воспаление легких. И, в-третьих, риск переохлаждения репродуктивных органов.

Вообще, если открыть полный список противопоказаний для купания в проруби, то вывод напрашивается один — плавать среди льдов запрещено всем и каждому. Ведь, согласно устоявшемуся выражению «нет здоровых людей, есть недообследованные».

Не рекомендуют работники здравоохранения и погружаться в ледяную воду с головой. Это может повлечь за собой очень неприятные последствия — есть вероятность застудить сосуды головного мозга и заработать менингит.

Впрочем, реакция индивидуальна и, опять же, главное — настрой. Поэтому, если ваше сомнение сильнее вашего желания, то либо переубеждайте себя всеми возможными способами, либо воздержитесь от купания.

Что? Где? Когда?

В этом году в Омской области будет открыто 43 купальни. И одна, внимание, в городе. Напомним, два года подряд заходить в прорубь на территории Омска было запрещено.

Всего 18 января можно будет посетить одно из 39 мест, где купание разрешено, просто в нескольких из них будут работать сразу две проруби.

Табличка купелей

Все купальни будут оборудованы раздевалками и наблюдательными пунктами для спасателей. Будет работать скорая помощь и теплушки для обогрева. Следить за безопасностью купающихся будут 115 сотрудников МЧС. Всего, по данным регионального министерства чрезвычайных ситуаций, ожидается около 27 тысяч желающих нырнуть в ледяную воду.

Вещи первой необходимости

Чтобы купание прошло гладко, с собой нужно взять тапочки, купальный костюм или рубашку при купании по церковным обычаям, а также полотенце, сухую одежду и шапку, а можно и две, чтобы не застудить главное — голову.

«Я занимаюсь моржеванием уже 43 года и для тех, кто хочет на Крещение нырнуть впервые в купель, могу посоветовать — не нужно ничего бояться, и если собрались окунуться, не стоит высчитывать силу ветра и смотреть на градусник. Нельзя бодриться алкоголем и вообще стоит исключить браваду и хвастовство. Соберите друзей для поддержки, но не нужно показывать, что ты герой и с разбега забегать в воду. Выйдя из проруби, обязательно обуйтесь или возьмите с собой коврик, чтобы не наступать на лед. Через подошвы идет теплоотдача, и чтобы не переусердствовать, пока растираетесь полотенцем, необходимо изолировать контакт. И еще — лучше теплого чая греет физическая активность. Поэтому после окунания самым правильным будет пробежать 2—3 км. Дышать через нос или прикрыв рот варежкой. И хорошее настроение вам обеспечено!» — рассказал «Классу» Евгений Житнов.

Обязательно поешьте перед входом в воду — организму нужно будет брать откуда-то энергию для обогрева. Разогреваться желательно не только после окунания, но и до него. Для этого также подойдет пробежка. На первый раз в воде стоит находиться не больше минуты.

Если ваши сомнения нырять или нет сильнее желания это сделать, то либо переубеждайте себя, либо воздержитесь от купания.

Кстати, можно воспользоваться опытом северных жителей. Перед тем как окунуться, разотрите тело жирным кремом или маслом. Это также поможет сохранить тепло.

От редакции добавим, что эмоции от купания в проруби невероятные. Поэтому попробовать хотя бы единожды стоит. Как говорит руководитель омского клуба «Моржи», «поймал раз кайф, так почему бы не сделать этого снова?». Но большинству людей, как правило, хватает одной попытки.

Добавить комментарий
Смотри и слушай: сотни омичей, десятки площадок, одна библиотека

Смотри и слушай: сотни омичей, десятки площадок, одна библиотека

Репортаж с масштабной акции «Библионочь-2017».

Илья Мотовилов, сценарист: «Мы не уйдем от животных инстинктов. Девушки будут стараться быть красивыми, а мужчины — смешными»

Илья Мотовилов, сценарист: «Мы не уйдем от животных инстинктов. Девушки будут стараться быть красивыми, а мужчины — смешными»

Омич, участник команды КВН «Полиграф Полиграфыч», рассказал «Классу» о несуществующей цензуре, сериальной культуре и «омсквичах».

М-м-мясо: В Омске прошел II Фестиваль барбекю

М-м-мясо: В Омске прошел II Фестиваль барбекю

Чемпионаты по поеданию пиццы и бургеров на скорость, мастер-классы по приготовлению мясных деликатесов и национальных блюд и много-много шашлыка. Второй городской Фестиваль барбекю состоялся.

О букетах без глянца, модных «рубашках» и цветочных трендах

О букетах без глянца, модных «рубашках» и цветочных трендах

Флористы из «Алой розы» раскрыли секреты выбора самого трогательного подарка.

От Пушкина до Ленина: в Омске прошла «Библионочь»

От Пушкина до Ленина: в Омске прошла «Библионочь»

Тысячи людей, десятки площадок и оркестр.

Ближе к народу: насколько ты знаешь омских бизнесменов?

Ближе к народу: насколько ты знаешь омских бизнесменов?

Тест ко Дню российского предпринимательства. 

«Новый Омск» собрал лучших маркетологов на StandUp-конференции #Чистый_маркетинг

«Новый Омск» собрал лучших маркетологов на StandUp-конференции #Чистый_маркетинг

Информационный портал «Новый Омск» собрал сильнейших омских маркетологов для соревнований в создании рекламных кампаний. 

Омский ИнстаЗвонок: модные «бантики»-2017

Омский ИнстаЗвонок: модные «бантики»-2017

Белые рубашки, накрученные хвосты, губки «пю», мужские стрижки в стиле «гранж» и сотни селфи.

Пушкину не снилось: самая полная программа омской «Библионочи»

Пушкину не снилось: самая полная программа омской «Библионочи»

Десятки мастер-классов, выставок, театральных постановок, экскурсий и фотозон. Что, где, когда — в нашем путеводителе по библиотеке. И да, все бесплатно.

ВЕС_ИМЕЕМ: Cемь дней!

ВЕС_ИМЕЕМ: Cемь дней!

В нашем предпоследнем материале — о динамике веса и народного голосования, способе похудеть быстро и о том, чем займутся участники после окончания проекта.

«С этими детьми нужно делать не журнал, а революцию»: стартовал проект «Школа и журналистика»

«С этими детьми нужно делать не журнал, а революцию»: стартовал проект «Школа и журналистика»

«Новый Омск» запускает совместный проект с Российским движением школьников «Школа и журналистика». Будем учить ребят делать подростковый журнал. Что из этого получится — кто ж его ...

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Турист с 20-летним стажем Анна Статва рассказала, какими маршрутами омичи могут пройти без посторонней помощи и что стоит взять с собой в мини-приключение.

Культурный отдых

Культурный отдых

В эту субботу корреспонденты «Класса» посетили омскую «Ночь музеев». О том, где заканчивается массовый и начинается «культурный» отдых, — в итогах прогулки по бульварам.

К лету готовы?

К лету готовы?

19 мая в рамках пресс-тура журналисты посетили три городских парка, чтобы узнать об их готовности к летнему сезону. Как это было — в нашем репортаже.