Класс

Класс

15 января 2015 16.14Инфографика

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

Зимнее купание — это кайф — считают те, кто уже «отдал душу» этому виду физкультуры. Причем поймать адреналин получается уже на выходе из воды: перепады температур делают свое дело. Однако теплолюбивые и избалованные офисной жизнью омичи посматривают на прорубь искоса: любопытно, но страшно.

Если именно в этом году вы подумали: «А может, и мне попробовать», мы расскажем, как и где пройти крещение ледяной водой. И если все-таки решитесь, останется преодолеть только огонь и медные трубы.

Тепло ли тебе, девица

19 января христиане окунаются в прорубь не ради удовольствия, а для очищения души и тела. И как бы вы не относились к религиозным вопросам, именно этот настрой перед прыжком в воду — самый правильный.

«Главное — это психологический настрой. Помните, что температура воды плюсовая. Так и настройтесь: «Я вхожу в теплую воду». Из практики могу подтвердить — вода кажется мягкой, благодатной! Окунаются обычно три раза, один раз — с головой», — рассказал «Классу» руководитель омского клуба «Моржи» Евгений Житнов.

Действительно, в среднем температура воды в Омской области зимой держится на уровне +3 °C — +4 °C. Тем не менее, в таком серьезном вопросе, как здоровье, однозначного ответа быть не может. Терапевты придерживаются мнения, что первое зимнее окунание пройдет гладко, если температура воздуха не будет ниже -10 °C.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Главное — психологический настрой. Не нужно ничего бояться и, если собрался окунуться, не стоит высчитывать силу ветра.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Если хочешь быть здоров

Тем не менее холодовой шок еще никто не отменял, а стресс это для организма серьезный. Во-первых, сердце может не выдержать резкий спазм сосудов. Во-вторых, существует вероятность подхватить воспаление легких. И, в-третьих, риск переохлаждения репродуктивных органов.

Вообще, если открыть полный список противопоказаний для купания в проруби, то вывод напрашивается один — плавать среди льдов запрещено всем и каждому. Ведь, согласно устоявшемуся выражению «нет здоровых людей, есть недообследованные».

Не рекомендуют работники здравоохранения и погружаться в ледяную воду с головой. Это может повлечь за собой очень неприятные последствия — есть вероятность застудить сосуды головного мозга и заработать менингит.

Впрочем, реакция индивидуальна и, опять же, главное — настрой. Поэтому, если ваше сомнение сильнее вашего желания, то либо переубеждайте себя всеми возможными способами, либо воздержитесь от купания.

Что? Где? Когда?

В этом году в Омской области будет открыто 43 купальни. И одна, внимание, в городе. Напомним, два года подряд заходить в прорубь на территории Омска было запрещено.

Всего 18 января можно будет посетить одно из 39 мест, где купание разрешено, просто в нескольких из них будут работать сразу две проруби.

Табличка купелей

Все купальни будут оборудованы раздевалками и наблюдательными пунктами для спасателей. Будет работать скорая помощь и теплушки для обогрева. Следить за безопасностью купающихся будут 115 сотрудников МЧС. Всего, по данным регионального министерства чрезвычайных ситуаций, ожидается около 27 тысяч желающих нырнуть в ледяную воду.

Вещи первой необходимости

Чтобы купание прошло гладко, с собой нужно взять тапочки, купальный костюм или рубашку при купании по церковным обычаям, а также полотенце, сухую одежду и шапку, а можно и две, чтобы не застудить главное — голову.

«Я занимаюсь моржеванием уже 43 года и для тех, кто хочет на Крещение нырнуть впервые в купель, могу посоветовать — не нужно ничего бояться, и если собрались окунуться, не стоит высчитывать силу ветра и смотреть на градусник. Нельзя бодриться алкоголем и вообще стоит исключить браваду и хвастовство. Соберите друзей для поддержки, но не нужно показывать, что ты герой и с разбега забегать в воду. Выйдя из проруби, обязательно обуйтесь или возьмите с собой коврик, чтобы не наступать на лед. Через подошвы идет теплоотдача, и чтобы не переусердствовать, пока растираетесь полотенцем, необходимо изолировать контакт. И еще — лучше теплого чая греет физическая активность. Поэтому после окунания самым правильным будет пробежать 2—3 км. Дышать через нос или прикрыв рот варежкой. И хорошее настроение вам обеспечено!» — рассказал «Классу» Евгений Житнов.

Обязательно поешьте перед входом в воду — организму нужно будет брать откуда-то энергию для обогрева. Разогреваться желательно не только после окунания, но и до него. Для этого также подойдет пробежка. На первый раз в воде стоит находиться не больше минуты.

Если ваши сомнения нырять или нет сильнее желания это сделать, то либо переубеждайте себя, либо воздержитесь от купания.

Кстати, можно воспользоваться опытом северных жителей. Перед тем как окунуться, разотрите тело жирным кремом или маслом. Это также поможет сохранить тепло.

От редакции добавим, что эмоции от купания в проруби невероятные. Поэтому попробовать хотя бы единожды стоит. Как говорит руководитель омского клуба «Моржи», «поймал раз кайф, так почему бы не сделать этого снова?». Но большинству людей, как правило, хватает одной попытки.

Добавить комментарий
В авангарде страстей: топ-10 событий омского хоккейного сезона

В авангарде страстей: топ-10 событий омского хоккейного сезона '16-17

Пока четыре клуба КХЛ продолжают битву за Кубок Гагарина, «Класс» решил вспомнить, какими новостями и слухами веяло в информпространстве хоккейного Омска.

Почти чеховская история: в «Галерке» прошла премьера спектакля «В поисках радости»

Почти чеховская история: в «Галерке» прошла премьера спектакля «В поисках радости»

Ее поставил главный режиссер и художественный руководитель театра Владимир Витько.

Куда #НеВзяли омских ВИПов

Куда #НеВзяли омских ВИПов

В связи с популярностью флешмоба #меняневзяли, «Класс» узнал, какие дороги не открылись перед известными омичами.

Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Участник популярного шоу на ТНТ рассказал «Классу» об омской театральной школе, хейтерах и шутках под разрядом тока.

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»Фото

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»

Оля побывала в Омске в рамках образовательного проекта GTOUR-2017 и рассказала, как создала школу стилистов и персональных шоперов, а затем запустила альтернативное печатное издание о моде и культуре.

Тест:  Вы гопник или нет?

Тест: Вы гопник или нет?

Приближается весна, которая выведет на улицы Омска не только женщин в миниюбках и любителей субботников, но и истосковавшихся за зиму по свежему воздуху представителей гоп-культуры.

Вес_имеем: Дневники худеющих

Вес_имеем: Дневники худеющих

О мотивации, правильных привычках и о том, каково это — ходить в гости к Шлеменко по утрам.

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Москвич без высшего образования, но с двумя работающими бизнес-проектами рассказал, как искать, находить и реализовывать идеи для организации и раскрутки своего дела.

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

18 марта в «Химике» состоялись соревнования по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини. Жители Омска, Новосибирска, Екатеринбурга, Тюмени, Красноярска выступили в 13 номинациях, а ...

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

В омском драмтеатре состоялась премьера спектакля по культовому произведению Эриха Марии Ремарка.

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Какой увидел Сибирь путешественник Томас Ален.

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

«Класс» узнал, что и за какие деньги выставляют местные коллекционеры.

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

О коллекционных моделях, модных коллекциях и хобби, переросшем в бизнес - в нашем интервью.

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

Кирилл Хариби, Сюзанна Егиян и Евгений Долганев на пути к идеальному телу.

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Ведущая и путешественница рассказала «Классу», чему удивляться, когда объездил целый мир.