Класс

Класс

15 января 2015 16.14Инфографика

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

В омут с головой

19 января в Омске и окрестностях пройдут крещенские купания. Ныряние в прорубь уже становится не религиозным, а традиционным обрядом для омичей. «Класс» узнал, как получить заряд бодрости без вреда для здоровья.

Зимнее купание — это кайф — считают те, кто уже «отдал душу» этому виду физкультуры. Причем поймать адреналин получается уже на выходе из воды: перепады температур делают свое дело. Однако теплолюбивые и избалованные офисной жизнью омичи посматривают на прорубь искоса: любопытно, но страшно.

Если именно в этом году вы подумали: «А может, и мне попробовать», мы расскажем, как и где пройти крещение ледяной водой. И если все-таки решитесь, останется преодолеть только огонь и медные трубы.

Тепло ли тебе, девица

19 января христиане окунаются в прорубь не ради удовольствия, а для очищения души и тела. И как бы вы не относились к религиозным вопросам, именно этот настрой перед прыжком в воду — самый правильный.

«Главное — это психологический настрой. Помните, что температура воды плюсовая. Так и настройтесь: «Я вхожу в теплую воду». Из практики могу подтвердить — вода кажется мягкой, благодатной! Окунаются обычно три раза, один раз — с головой», — рассказал «Классу» руководитель омского клуба «Моржи» Евгений Житнов.

Действительно, в среднем температура воды в Омской области зимой держится на уровне +3 °C — +4 °C. Тем не менее, в таком серьезном вопросе, как здоровье, однозначного ответа быть не может. Терапевты придерживаются мнения, что первое зимнее окунание пройдет гладко, если температура воздуха не будет ниже -10 °C.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Главное — психологический настрой. Не нужно ничего бояться и, если собрался окунуться, не стоит высчитывать силу ветра.

Кстати, это значит, что взять себя в руки и нырнуть на Крещение в прорубь стоит именно в этом году. Температура 19 января, по прогнозам синоптиков, днем не опустится ниже пяти градусов холода.

Если хочешь быть здоров

Тем не менее холодовой шок еще никто не отменял, а стресс это для организма серьезный. Во-первых, сердце может не выдержать резкий спазм сосудов. Во-вторых, существует вероятность подхватить воспаление легких. И, в-третьих, риск переохлаждения репродуктивных органов.

Вообще, если открыть полный список противопоказаний для купания в проруби, то вывод напрашивается один — плавать среди льдов запрещено всем и каждому. Ведь, согласно устоявшемуся выражению «нет здоровых людей, есть недообследованные».

Не рекомендуют работники здравоохранения и погружаться в ледяную воду с головой. Это может повлечь за собой очень неприятные последствия — есть вероятность застудить сосуды головного мозга и заработать менингит.

Впрочем, реакция индивидуальна и, опять же, главное — настрой. Поэтому, если ваше сомнение сильнее вашего желания, то либо переубеждайте себя всеми возможными способами, либо воздержитесь от купания.

Что? Где? Когда?

В этом году в Омской области будет открыто 43 купальни. И одна, внимание, в городе. Напомним, два года подряд заходить в прорубь на территории Омска было запрещено.

Всего 18 января можно будет посетить одно из 39 мест, где купание разрешено, просто в нескольких из них будут работать сразу две проруби.

Табличка купелей

Все купальни будут оборудованы раздевалками и наблюдательными пунктами для спасателей. Будет работать скорая помощь и теплушки для обогрева. Следить за безопасностью купающихся будут 115 сотрудников МЧС. Всего, по данным регионального министерства чрезвычайных ситуаций, ожидается около 27 тысяч желающих нырнуть в ледяную воду.

Вещи первой необходимости

Чтобы купание прошло гладко, с собой нужно взять тапочки, купальный костюм или рубашку при купании по церковным обычаям, а также полотенце, сухую одежду и шапку, а можно и две, чтобы не застудить главное — голову.

«Я занимаюсь моржеванием уже 43 года и для тех, кто хочет на Крещение нырнуть впервые в купель, могу посоветовать — не нужно ничего бояться, и если собрались окунуться, не стоит высчитывать силу ветра и смотреть на градусник. Нельзя бодриться алкоголем и вообще стоит исключить браваду и хвастовство. Соберите друзей для поддержки, но не нужно показывать, что ты герой и с разбега забегать в воду. Выйдя из проруби, обязательно обуйтесь или возьмите с собой коврик, чтобы не наступать на лед. Через подошвы идет теплоотдача, и чтобы не переусердствовать, пока растираетесь полотенцем, необходимо изолировать контакт. И еще — лучше теплого чая греет физическая активность. Поэтому после окунания самым правильным будет пробежать 2—3 км. Дышать через нос или прикрыв рот варежкой. И хорошее настроение вам обеспечено!» — рассказал «Классу» Евгений Житнов.

Обязательно поешьте перед входом в воду — организму нужно будет брать откуда-то энергию для обогрева. Разогреваться желательно не только после окунания, но и до него. Для этого также подойдет пробежка. На первый раз в воде стоит находиться не больше минуты.

Если ваши сомнения нырять или нет сильнее желания это сделать, то либо переубеждайте себя, либо воздержитесь от купания.

Кстати, можно воспользоваться опытом северных жителей. Перед тем как окунуться, разотрите тело жирным кремом или маслом. Это также поможет сохранить тепло.

От редакции добавим, что эмоции от купания в проруби невероятные. Поэтому попробовать хотя бы единожды стоит. Как говорит руководитель омского клуба «Моржи», «поймал раз кайф, так почему бы не сделать этого снова?». Но большинству людей, как правило, хватает одной попытки.

Добавить комментарий
Шедевры Эрмитажа в Омске

Шедевры Эрмитажа в Омске

Рассказываем, какие предметы можно увидеть на выставке в музее им. Врубеля.

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Как Николай Рябов и Ольга Алексеева в гости к «Мадам Ву» ходили. О пилингах, масках и чудесах.

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»Видео

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»

«Новый Омск» приводит любопытные экспонаты и мифы, которые в музее стремятся развенчать.

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Фронтмен панк-группы рассказал «Классу» о классиках и их местах на корабле современности, протестах против системы и экстремизме.

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Впечатляющие результаты героев, выдержавших одну из самых эффективных процедур текущего сезона.

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Новая встреча в «звездных» гостях: угощаемся венскими вафлями и алтайскими пряниками с облепиховым чаем и говорим о стильных киногероях, любви к Парижу и постельных сценах в омском кино.

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Об улыбках Николая Рябова и Ольги Алексеевой — со всех сторон.

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Депутат поздравил самую известную в Омске многодетную семью с прибавлением. Месяц назад у Антона и Людмилы Кудрявцевых родился десятый ребенок.

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»Видео

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»

Автор и исполнитель вирусных хитов приехал в Омск и в преддверии концерта провел неформальную встречу.

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Экс-омичка Елизавета Николаева провела мастер-класс в родном городе.

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Ура, товарищи! Свершилось! Сегодня отмечается 100 лет со дня Великой Октябрьской революции. Еще 30 лет назад в нашей стране любой от мала до велика знал о тех событиях практически все. «Новый Омск» ...

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

В 2018 году за престижную премию поборется спектакль «Жизнь» театра драмы. Наудачу вспоминаем всех обладателей «Золотой маски» в Омске.

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Об отношениях в группе, новых клипах, фанатах и лифчиках на сцене — в нашем интервью с вокалистом эпатажной костромской группы.

Любовный четырехугольник: рецензия на «Канкун»

Любовный четырехугольник: рецензия на «Канкун»

28 октября на сцене Лицейского театра состоялась премьера спектакля «Канкун» по пьесе современного испанского драматурга Жорди Гальсерана.