Класс

Класс

16 февраля 2015 15.45Интересно

Спортивная семья


Ежедневно, по возвращению из школы, многие дети усаживаются за компьютер и не отрывают взгляд от монитора в лучшем случае до ужина. В худшем – до самого сна. Подобная ситуация происходит на глазах большинства родителей. Не пора ли принять меры и обеспечить детей всем необходимым для нормального гармоничного развития? Все, что надо – это четкий и безоговорочный распорядок дня, продуманный режим питания, свежий воздух и максимум движений. Даже такие простые хитрости, как аренда аэрохоккея, могут пробудить интерес к активности.

Важно заинтересовать

Монолог о пользе, которую приносит здоровый образ жизни, вряд ли будет эффективным. Маленькие дети не воспримут абстрактную теорию, а подростки проигнорируют ее, решив, что мать как всегда читает нотации. Помочь сможет только личный пример. Придется раз и навсегда отказаться от привычных бутербродов вместо полноценного завтрака, и лишить себя удовольствия просиживать вечера напролет перед голубым экраном. Если раньше в планы на уикенд входили лишь домашняя уборка и посещение продуктового магазина, то теперь пришло время найти способ активно проводить выходные. Причем всем вместе. Придумать увлекательное занятие на свежем воздухе для полного состава семьи не так уж и сложно. Существует множество вариантов – от пеших и велосипедных путешествий до модных сейчас батута, картинга или аэротрубы. Главное, чтобы всем было весело.

По расписанию

Соблюдение режима дня позволит равномерно распределить силы, а это очень важно для учащихся. Вставать лучше пораньше и вместе, чтобы до выхода из дома окончательно проснуться и хорошо позавтракать, а перед утренним приемом пищи успеть сделать легкую разминку. Для проведения ежедневной утренней зарядки желательно приобрести гантели, фитбол и обруч – эти предметы не занимают много места в квартире. Взрослым необходимо первыми начать заниматься, и дети обязательно присоединятся к ним. С кого же им еще брать пример? А еще можно рассказать о том, что великолепный пресс любимому актеру подарила отнюдь не природа, а систематические тренировки.

Записаться в спортивную секцию – отличная идея. При этом следует учитывать предпочтения юного спортсмена, поскольку занятия из-под палки могут закончиться, еще не начавшись. Специалисты не рекомендуют выбирать специфические, требующие немалой физической отдачи виды спорта. Детский организм еще не готов справляться с серьезными нагрузками. А вот бассейн будет очень кстати, да и ходить в него можно вместе. Со временем ребенок может утратить интерес к тренировкам, поэтому даже за незначительные успехи его нужно хвалить и поощрять. Было бы совсем неплохо привлечь к делу одноклассников с их мамами и папами – так будет еще интереснее.

 

Спортивная семья
Добавить комментарий
Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Об омском зрителе, сутках, в которых нет места восьмичасовому сну, и о мечте — в нашем интервью с человеком-оркестром.

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Репортаж о посещении музея-заповедника.

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

В «Пятом театре» показали спектакль по мотивам сказки Корнея Чуковского.

Хороводы муз в омской «Пушкинке»

Хороводы муз в омской «Пушкинке»

Продолжаем серию публикаций о главной библиотеке региона.

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Восходящая звезда родом из Омска, студентка Гнесинки, оперная певица рассказала «Классу» о первых шагах на пути к успеху.

Михаил Мальцев, директор омского ТЮЗа: «Мы зарабатываем. Но на самообеспечении культура не выживет»

Михаил Мальцев, директор омского ТЮЗа: «Мы зарабатываем. Но на самообеспечении культура не выживет»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать муниципальные театры и музеи на плаву.

Секс, смерть или попойка: тест на знание «Игры престолов»

Секс, смерть или попойка: тест на знание «Игры престолов»

В свет вышла первая серия седьмого сезона легендарного сериала «Игра престолов». «Новый Омск» проанализировал все предыдущие сезоны и узнал, как часто здесь убивали, занимались сексом и ...

Проверено на себе: омская экскурсия по следам Колчака

Проверено на себе: омская экскурсия по следам Колчака

Рассказываем, что на ней можно увидеть интересного.

Мгновение — финиш: воскресные скачки на омском ипподроме

Мгновение — финиш: воскресные скачки на омском ипподроме

Кони, люди, ставки и пыль столбом — в нашем репортаже.

Как омский Шторм в автошколу пошел

Как омский Шторм в автошколу пошел

Александр Шлеменко прошел весь процесс обучения, а «Новый Омск» заснял брутального бойца за рулем.

Три колеса, пуд соли и тонны силы воли

Три колеса, пуд соли и тонны силы воли

Как известно, для человека нет ничего невозможного. Недавно посетивший Омск путешественник с ограниченными возможностями здоровья Алексей Костюченко — тому подтверждение.

Тест: Какой из вас Двораковский?

Тест: Какой из вас Двораковский?

Ровно пять лет назад Вячеслав Двораковский официально вступил в должность мэра. За это время омичи так преуспели в его критике и дали ему столько советов, что им впору уже самим сесть в его кресло и показать всем, ...

Есть или не есть: в Омске прошел второй VegFest

Есть или не есть: в Омске прошел второй VegFest

Только вегетарианская еда, спортивные мероприятия, йога, танцы, полезные лектории.

Омская золушка: Эпизод IV

Омская золушка: Эпизод IV

В «Арлекине» состоялась премьера спектакля для детей.