Класс

Класс

16 февраля 2015 15.45Интересно

Спортивная семья


Ежедневно, по возвращению из школы, многие дети усаживаются за компьютер и не отрывают взгляд от монитора в лучшем случае до ужина. В худшем – до самого сна. Подобная ситуация происходит на глазах большинства родителей. Не пора ли принять меры и обеспечить детей всем необходимым для нормального гармоничного развития? Все, что надо – это четкий и безоговорочный распорядок дня, продуманный режим питания, свежий воздух и максимум движений. Даже такие простые хитрости, как аренда аэрохоккея, могут пробудить интерес к активности.

Важно заинтересовать

Монолог о пользе, которую приносит здоровый образ жизни, вряд ли будет эффективным. Маленькие дети не воспримут абстрактную теорию, а подростки проигнорируют ее, решив, что мать как всегда читает нотации. Помочь сможет только личный пример. Придется раз и навсегда отказаться от привычных бутербродов вместо полноценного завтрака, и лишить себя удовольствия просиживать вечера напролет перед голубым экраном. Если раньше в планы на уикенд входили лишь домашняя уборка и посещение продуктового магазина, то теперь пришло время найти способ активно проводить выходные. Причем всем вместе. Придумать увлекательное занятие на свежем воздухе для полного состава семьи не так уж и сложно. Существует множество вариантов – от пеших и велосипедных путешествий до модных сейчас батута, картинга или аэротрубы. Главное, чтобы всем было весело.

По расписанию

Соблюдение режима дня позволит равномерно распределить силы, а это очень важно для учащихся. Вставать лучше пораньше и вместе, чтобы до выхода из дома окончательно проснуться и хорошо позавтракать, а перед утренним приемом пищи успеть сделать легкую разминку. Для проведения ежедневной утренней зарядки желательно приобрести гантели, фитбол и обруч – эти предметы не занимают много места в квартире. Взрослым необходимо первыми начать заниматься, и дети обязательно присоединятся к ним. С кого же им еще брать пример? А еще можно рассказать о том, что великолепный пресс любимому актеру подарила отнюдь не природа, а систематические тренировки.

Записаться в спортивную секцию – отличная идея. При этом следует учитывать предпочтения юного спортсмена, поскольку занятия из-под палки могут закончиться, еще не начавшись. Специалисты не рекомендуют выбирать специфические, требующие немалой физической отдачи виды спорта. Детский организм еще не готов справляться с серьезными нагрузками. А вот бассейн будет очень кстати, да и ходить в него можно вместе. Со временем ребенок может утратить интерес к тренировкам, поэтому даже за незначительные успехи его нужно хвалить и поощрять. Было бы совсем неплохо привлечь к делу одноклассников с их мамами и папами – так будет еще интереснее.

 

Спортивная семья
Добавить комментарий
Нападающий омского «Авангарда»  Дэвид Бут: «В детстве я равнялся на русскую пятерку»

Нападающий омского «Авангарда» Дэвид Бут: «В детстве я равнялся на русскую пятерку»

Хоккеист рассказал о своих увлечениях и о том, как часто не может уснуть после матчей.

Объяли необъятное: как обнимаются омские представители власти и бизнеса (ФОТОРЕПОРТАЖ)Фото

Объяли необъятное: как обнимаются омские представители власти и бизнеса (ФОТОРЕПОРТАЖ)

Сегодня, 21 января, мир отмечает день объятий. Воодушевленные этим событием, мы собрали фотографии медийных персон Омска, которые дружелюбно обнимаются с коллегами.

Мольер по-русски

Мольер по-русски

В «Пятом театре» состоялась премьера спектакля «Мнимый больной».

ФасАД: 10 самых некрасивых зданий Омска

ФасАД: 10 самых некрасивых зданий Омска

«Деловой Омск» представляет «темную сторону» рейтинга омских строений, формирующих лицо города.

Мороз по коже: планы омских ВИПов на Крещение-2017

Мороз по коже: планы омских ВИПов на Крещение-2017

Кокорин, Морозов, Каракоз, Шлеменко и другие представители политической, деловой, спортивной и творческой элиты — о погружениях в купели.

А ты житель омской «Атлантиды»?

А ты житель омской «Атлантиды»?

С тоской вспоминая закончившуюся в Омске клубную эпоху, «Класс» создал тест на знание «Атлантиды».

Закрой глаза и не дыши: рецензия на русский фильм ужасов «Невеста»

Закрой глаза и не дыши: рецензия на русский фильм ужасов «Невеста»

За два дня до официальной премьеры «Класс» посмотрел мистическую картину от создателей «Битвы экстрасенсов» и теперь точно знает, почему секс до свадьбы — всегда хорошая идея.

Моментальная редакция: модная камера в руках посленовогоднего «Класса»

Моментальная редакция: модная камера в руках посленовогоднего «Класса»

«Класс» протестировал Fujifilm Instax Wide 300. Фоточки, улыбки, гирлянды — вот это все.

Семь памятников The Beatles на территории бывшего СССР

Семь памятников The Beatles на территории бывшего СССР

Если отдать дань великолепной четверке хочется, а возможности улететь на другую часть света не представляется, к вашем услугам карта ближайших к Омску монументов, посвященных «битлам».

Пять фактов о Старом Новом годе, который растерял праздничный авторитет

Пять фактов о Старом Новом годе, который растерял праздничный авторитет

«Новый Омск» решил узнать побольше о празднике, который, по самым смелым подсчетам, отмечает каждый второй россиянин.

«Викинг»: дорого-богато, но плоско

«Викинг»: дорого-богато, но плоско

Несмотря на критику, фильм уже побил российский рекорд по сборам за неделю проката.

Не надо ла-ла, или Пять причин не смотреть лучший мюзикл года

Не надо ла-ла, или Пять причин не смотреть лучший мюзикл года

Осторожно, заголовок не соответствует содержанию рецензии!

«Новый Омск» утопил iPhone 7 (ВИДЕО)

«Новый Омск» утопил iPhone 7 (ВИДЕО)

К юбилею культового бренда мы выяснили, чем отличается новая модель от ставшего допотопным iPnone 6.

Тест: Получился ли бы из вас хороший чиновник?

Тест: Получился ли бы из вас хороший чиновник?

Областное правительство недавно отпраздновало 13 лет. Все мы любим критиковать власть, давать ей советы, как нужно работать. А давайте проверим, присущи ли вам качества среднестатистического чиновника.

Буква к букве: Топ-10 популярных омских блогеров

Буква к букве: Топ-10 популярных омских блогеров

Десять омичей на десяти разных интернет-платформах.