08августасуббота
Адрес: Время: 11:00

Семинар по методу Фельденкрайза

Как научиться ходить легко, двигаться – ловко и грациозно, жестикулировать – элегантно и выразительно, танцевать – чувственно и свободно? Как вернуть позвоночнику гибкость и устойчивость, а суставам свободу? Можно ли восстановить естественную способность совершать простые и сложные движения максимально эффективно, затрачивая при этом минимум энергии?

Семинар по методу Фельденкрайза

На все эти и многие другие вопросы мы попробуем ответить на нашем семинаре, который посвятим исследованию самых простых движений, вроде ходьбы или вставания со стула. Мы убедимся на собственном опыте, как много лишних усилий и лишнего напряжения мы порой привносим в свою жизнь, даже не замечая этого.

Семинар основан на всемирно известном и популярном Методе Фельденкрайза.

Когда: 8 и 9 августа, с 11:00 до 18:00

Где: Центр Развития Личности «Гаутама», ул. Малунцева, дом 6, тел. 67-13-27

Стоимость участия: 7 000 рублей, при предоплате до 19 июля – 6 000 рублей; для постоянных клиентов Студии «Гаутама» - скидка 1 000 рублей; за каждого приведенного на семинар участника – скидка 1 000 рублей.В случае отказа от участия в семинаре после 19 июля  - возврат предоплаты только в размере 50% стоимости участия.

О преподавателе:

Королева Наталья Николаевна, биофизик, тренер, основатель программы «Анатомия Движения».

опыт занятий Методом Фельденкрайза: с 1995;

опыт преподавания Метода: с 1999;

опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005;

опыт преподавания пластической анатомии для йогов: с 1998 по 2004;

опыт занятий йогой: с 1991;

опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005;

участник международной программы по Бодинамике;

участник международной сертификационной программы по Соматике, Одесса, 2012 г.

«Как я пришла к методу Фельденкрайза»

«В начале 90-х годов прошлого столетия Москву и окрестности стала захватывать эпидемия восточных танцев. В стране, где «секса не было», женщины начали открывать для себя чувственность и женственность восточной пластики. Заниматься хотелось всем — и девочкам, и бабушкам. Но оказалось, что с восточной негой у многих проблемы. Тогда, в 1995 году, мне в руки попала небольшая книжка М.Фельденкрайза «Осознавание через движение», ещё в самиздатовском варианте. Там я и нашла ответы на вопрос, как вернуть телу его естественную грацию. Постепенно это стало моим основным занятием». Наталья Королева.

Отзывы участников семинаров Натальи Королевой.

Запись по телефону: 67-13-27.

Что такое метод Фельденкрайза?

Метод Фельденкрайза - это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т. п. Но самая существенная причина — это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Что дают занятия по методу Фельденкрайза?

Обычному человеку в обычной жизни:

стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;

ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;

наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;

сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.

Практикующему йогу, цигун, тайцзи:

тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

Актеру или танцору:

развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений и делает тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными;

чувство пространства, а вместе с ним — устойчивость и точность движений;

богатство телесных выразительных средств;

уверенность в себе.

Психологу:

телесный образ «Я»;

возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами.

Врачу ЛФК:

возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности.

Преподавателю танцев:

видение и понимание тела;

видение и понимание проблем учеников и владение простыми и эффективными средствами для работы с ними.

Чего никогда не потребует от Вас метод Фельденкрайза:

заметных физических усилий - упражнения физически очень лёгкие, это хороший отдых;

сложной техники движений - упражнения простые, хотя Вам, возможно, придётся перебрать много вариантов прежде чем Вы придёте к оптимальному движению;

радикального изменения своего мировоззрения: метод Фельденкрайза занимается только человеком; хотя обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу Вашей личности от когда-то навязанных Вам стереотипов.

Чего потребует от Вас метод Фельденкрайза:

   - чуткого внимания к своему телу, к малейшим изменениям в его ощущениях при выполнении упражнений;

   - неустанного поиска наиболее лёгкого, экономичного способа выполнения движений;

   - постоянного сознательного устранения возникающих напряжений и связанных с ними задержек дыхания.

На правах рекламы

Добавить комментарий
 Анджей Неупокоев, директор тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Анджей Неупокоев, директор тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать муниципальные театры и музеи на плаву.

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Об омском зрителе, сутках, в которых нет места восьмичасовому сну, и о мечте — в нашем интервью с человеком-оркестром.

Хороводы муз в омской «Пушкинке»

Хороводы муз в омской «Пушкинке»

Продолжаем серию публикаций о главной библиотеке региона.

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Репортаж о посещении музея-заповедника.

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

В «Пятом театре» показали спектакль по мотивам сказки Корнея Чуковского.

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Восходящая звезда родом из Омска, студентка Гнесинки, оперная певица рассказала «Классу» о первых шагах на пути к успеху.

Михаил Мальцев, директор омского ТЮЗа: «Мы зарабатываем. Но на самообеспечении культура не выживет»

Михаил Мальцев, директор омского ТЮЗа: «Мы зарабатываем. Но на самообеспечении культура не выживет»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать муниципальные театры и музеи на плаву.

Секс, смерть или попойка: тест на знание «Игры престолов»

Секс, смерть или попойка: тест на знание «Игры престолов»

В свет вышла первая серия седьмого сезона легендарного сериала «Игра престолов». «Новый Омск» проанализировал все предыдущие сезоны и узнал, как часто здесь убивали, занимались сексом и ...

Проверено на себе: омская экскурсия по следам Колчака

Проверено на себе: омская экскурсия по следам Колчака

Рассказываем, что на ней можно увидеть интересного.

Мгновение — финиш: воскресные скачки на омском ипподроме

Мгновение — финиш: воскресные скачки на омском ипподроме

Кони, люди, ставки и пыль столбом — в нашем репортаже.

Как омский Шторм в автошколу пошел

Как омский Шторм в автошколу пошел

Александр Шлеменко прошел весь процесс обучения, а «Новый Омск» заснял брутального бойца за рулем.

Три колеса, пуд соли и тонны силы воли

Три колеса, пуд соли и тонны силы воли

Как известно, для человека нет ничего невозможного. Недавно посетивший Омск путешественник с ограниченными возможностями здоровья Алексей Костюченко — тому подтверждение.

Тест: Какой из вас Двораковский?

Тест: Какой из вас Двораковский?

Ровно пять лет назад Вячеслав Двораковский официально вступил в должность мэра. За это время омичи так преуспели в его критике и дали ему столько советов, что им впору уже самим сесть в его кресло и показать всем, ...