08августасуббота
Адрес: Время: 11:00

Семинар по методу Фельденкрайза

Как научиться ходить легко, двигаться – ловко и грациозно, жестикулировать – элегантно и выразительно, танцевать – чувственно и свободно? Как вернуть позвоночнику гибкость и устойчивость, а суставам свободу? Можно ли восстановить естественную способность совершать простые и сложные движения максимально эффективно, затрачивая при этом минимум энергии?

Семинар по методу Фельденкрайза

На все эти и многие другие вопросы мы попробуем ответить на нашем семинаре, который посвятим исследованию самых простых движений, вроде ходьбы или вставания со стула. Мы убедимся на собственном опыте, как много лишних усилий и лишнего напряжения мы порой привносим в свою жизнь, даже не замечая этого.

Семинар основан на всемирно известном и популярном Методе Фельденкрайза.

Когда: 8 и 9 августа, с 11:00 до 18:00

Где: Центр Развития Личности «Гаутама», ул. Малунцева, дом 6, тел. 67-13-27

Стоимость участия: 7 000 рублей, при предоплате до 19 июля – 6 000 рублей; для постоянных клиентов Студии «Гаутама» - скидка 1 000 рублей; за каждого приведенного на семинар участника – скидка 1 000 рублей.В случае отказа от участия в семинаре после 19 июля  - возврат предоплаты только в размере 50% стоимости участия.

О преподавателе:

Королева Наталья Николаевна, биофизик, тренер, основатель программы «Анатомия Движения».

опыт занятий Методом Фельденкрайза: с 1995;

опыт преподавания Метода: с 1999;

опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005;

опыт преподавания пластической анатомии для йогов: с 1998 по 2004;

опыт занятий йогой: с 1991;

опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005;

участник международной программы по Бодинамике;

участник международной сертификационной программы по Соматике, Одесса, 2012 г.

«Как я пришла к методу Фельденкрайза»

«В начале 90-х годов прошлого столетия Москву и окрестности стала захватывать эпидемия восточных танцев. В стране, где «секса не было», женщины начали открывать для себя чувственность и женственность восточной пластики. Заниматься хотелось всем — и девочкам, и бабушкам. Но оказалось, что с восточной негой у многих проблемы. Тогда, в 1995 году, мне в руки попала небольшая книжка М.Фельденкрайза «Осознавание через движение», ещё в самиздатовском варианте. Там я и нашла ответы на вопрос, как вернуть телу его естественную грацию. Постепенно это стало моим основным занятием». Наталья Королева.

Отзывы участников семинаров Натальи Королевой.

Запись по телефону: 67-13-27.

Что такое метод Фельденкрайза?

Метод Фельденкрайза - это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т. п. Но самая существенная причина — это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Что дают занятия по методу Фельденкрайза?

Обычному человеку в обычной жизни:

стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;

ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;

наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;

сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.

Практикующему йогу, цигун, тайцзи:

тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.

Актеру или танцору:

развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений и делает тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными;

чувство пространства, а вместе с ним — устойчивость и точность движений;

богатство телесных выразительных средств;

уверенность в себе.

Психологу:

телесный образ «Я»;

возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами.

Врачу ЛФК:

возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности.

Преподавателю танцев:

видение и понимание тела;

видение и понимание проблем учеников и владение простыми и эффективными средствами для работы с ними.

Чего никогда не потребует от Вас метод Фельденкрайза:

заметных физических усилий - упражнения физически очень лёгкие, это хороший отдых;

сложной техники движений - упражнения простые, хотя Вам, возможно, придётся перебрать много вариантов прежде чем Вы придёте к оптимальному движению;

радикального изменения своего мировоззрения: метод Фельденкрайза занимается только человеком; хотя обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу Вашей личности от когда-то навязанных Вам стереотипов.

Чего потребует от Вас метод Фельденкрайза:

   - чуткого внимания к своему телу, к малейшим изменениям в его ощущениях при выполнении упражнений;

   - неустанного поиска наиболее лёгкого, экономичного способа выполнения движений;

   - постоянного сознательного устранения возникающих напряжений и связанных с ними задержек дыхания.

На правах рекламы

Добавить комментарий
Омский кинофестиваль «Движение» в цифрах

Омский кинофестиваль «Движение» в цифрах

«Класс» подсчитал количество фильмов, гостей, зрителей и наград.

Закрытие омского кинофестиваля «Движение» обошлось без губернатора (онлайн-трансляция)

Закрытие омского кинофестиваля «Движение» обошлось без губернатора (онлайн-трансляция)

Впервые за все годы существования фестиваля Виктор Назаров не пришел на церемонию.

«Язычники» от Валерии Сурковой: Бог умер, гуляем на свои

«Язычники» от Валерии Сурковой: Бог умер, гуляем на свои

Пожалуй, один из самых любопытных фильмов, представленных на фестивале «Движение».

«Бонус» Германики: много шума из ничего

«Бонус» Германики: много шума из ничего

В субботу, в 17:00, в КЦ «Галактика» зрители смогут увидеть пилотный эпизод сериала «Бонус», который презентуют в рамках фестиваля «Движение».

«Детки»: одинокий Евгений Цыганов, шпионские страсти и стриптиз

«Детки»: одинокий Евгений Цыганов, шпионские страсти и стриптиз

В рамках фестиваля «Движение» состоялся закрытый показ пилотного эпизода сериала «Детки». Гости фестиваля смогут увидеть его в субботу, в 17:00, в киноцентре «Галактика».

«В ожидании чуда»: о простых взрослых и непростых детях

«В ожидании чуда»: о простых взрослых и непростых детях

На омском кинофестивале «Движение» дебютировал в качестве режиссера известный музыкант Александр Слободяник.

Авангард Леонтьев, народный артист РФ : «Ассистенка Михалкова Тася любила портвейн. Но утром была, как стеклышко»

Авангард Леонтьев, народный артист РФ : «Ассистенка Михалкова Тася любила портвейн. Но утром была, как стеклышко»

В рамках фестиваля «Движение» в Омск приехал советский и российский актер театра и кино Авангард Леонтьев. На творческой встрече он читал стихи и рассказывал почему-то исключительно о Михалкове.

«Костер на ветру»: якутская шкатулка с секретомВидео

«Костер на ветру»: якутская шкатулка с секретом

На кинофестивале «Движение» с большим успехом дебютировала этнодрама, снятая школьным директором.

«Три дня до весны»: любовь во время чумы

«Три дня до весны»: любовь во время чумы

В рамках кинофестиваля «Движение», за неделю до официальной премьеры, прошел новый фильм Александра Касаткина — о спасении блокадного Ленинграда от чумы.

ВЕС_ИМЕЕМ: Ода еде

ВЕС_ИМЕЕМ: Ода еде

О том, как жить, если есть некогда, и что есть, если цель — похудеть.

Омск #ВДвижении: стрим с открытия V кинофестиваля дебютов

Омск #ВДвижении: стрим с открытия V кинофестиваля дебютов

Красная дорожка, официальная часть, коридоры, фанфары и софиты. Покажем все, что видим сами.

В Омске еще больше детей стали лечить с помощью животных

В Омске еще больше детей стали лечить с помощью животных

В нашем городе открылся второй центр зоотерапии.

Must see: 10 фильмов омского фестиваля «Движение», обязательных к просмотру

Must see: 10 фильмов омского фестиваля «Движение», обязательных к просмотру

25 апреля в Омске стартует долгожданный V Национальный кинофестиваль дебютов «Движение». В пятидневном киномарафоне участвуют 32 фильма, которые может увидеть любой желающий. «Класс» выбрал ...

Макс Тесли, группа «Щенки»: «Где деньги — туда и пойдем. Как псы. На запах»

Макс Тесли, группа «Щенки»: «Где деньги — туда и пойдем. Как псы. На запах»

Стихийно-контрастный коллектив группы «Щенки» рассказал «Классу» об однообразии российских городов, перспективах развития группы и таком разном слушателе своего творчества.

Траектория «Движения»: 5 дней, 32 фильма, 3 мастер-класса

Траектория «Движения»: 5 дней, 32 фильма, 3 мастер-класса

Интерактивный путеводитель по показам и встречам Пятого кинофестиваля дебютов «Движение».