Класс

Класс

13 февраля 2016 10.00Интервью

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

14 февраля — один из самых милых праздников в году, когда влюбленные люди чувствуют себя привилегированным сословием. Однако отношения между двумя людьми — непростая штука, над которой нужно много думать и работать, чтобы не наделать фатальных ошибок. Мы поговорили с психиатром, психотерапевтом Дмитрием Коломыцевым о том, как построить гармоничную пару и стоит ли отчаиваться, если любимого найти пока не удалось.

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

В современном обществе силен стереотип, что одинокие люди априори несчастны. Однако, многие отношения разрушают, заставляют умных и рассудительных вести себя неадекватно. Согласны ли вы с этим? В чем причина?

— Страх одиночества. Не думаю, что можно поставить знак равенства между одиночеством и страданием. Быть одиноким и быть с кем-то — это две противоположности, между которыми может нарушаться баланс. Человек может сбегать от отношений в одиночество либо наоборот. И оба варианта ведут к несчастью. Если человек боится одиночества, избегает всеми способами, то почти наверняка у него будут проблемы в отношениях. Там, где есть страх и избегание, обычно не бывает полноценного счастья. Но если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Какие типичные ошибки совершают люди в паре? Как их избежать?

— Отвечая на этот вопрос, можно заглянуть в глаза бесконечности… Но я скажу об одной стратегической ошибке. Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму, в метания между чувством обиды и вины, ревностью и страстью, «ты мне всю жизнь испортил» и «жить не могу без тебя»… Будто бы интенсивность переживаний свидетельствует о том, что они настоящие. Но на деле хорошие драмы интересно наблюдать со стороны.

Жизнь не очень похожа на сценарий пьесы. Поэтому умение видеть удивительное в обыденном, чувствовать радость от малых перемен, быть чувствительным к другому — все это приносит счастье и полное переживание любви, в отличие от поочередного глотания яда в финале известной истории.

Если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Часто бывает, что люди притягивают к себе партнеров с похожими проблемами и называют это «наступать на одни и те же грабли». С чем связан такой феномен и как с ним бороться?

— Чаще всего можно обнаружить корни таких проблем в родительской семье: это некоторые идеи и стереотипы, усвоенные ребенком. К сожалению, самим человеком это осознается с большим трудом. Чтобы с этим справиться, необходимо измениться. Это непростая, но достойная задача. Потому что в результате осознания тех механизмов, которые лежат в основе повторения жизненных ситуаций, может измениться направленность всей судьбы человека. Будто бы он переносится в параллельную вселенную. А помочь в процессе осознания и выработки решений может специалист: психолог или психотерапевт.

Завершение длительных отношений обычно воспринимается нами как маленький конец света. Что делать, чтобы проще пережить расставание?

— Выход из длительных отношений — это порой серьезная психотравма, к тому же обстоятельства и сами люди бывают разными. Единственного правильного рецепта не существует. Кому-то нужно дать выход эмоциям, кому-то прекратить «грызть» себя чувством вины, кому-то перестать обвинять, а для кого-то избавление от отношений может быть счастьем.

Но если отношения были длительными и значимыми, то в любом случае потребуется время на то, чтобы прийти в равновесие. И это многоэтапный процесс. В любом случае не стоит бросаться в омут других отношений или тем или иным способом бежать от себя.

Лучше какое-то время побыть в одиночестве и получить от этого удовольствие. В таком состоянии можно спокойно провести ревизию всего плохого и хорошего, что было в минувших отношениях, и сделать их частью своего прошлого.

Многим мешает познакомиться с противоположным полом стеснительность, комплексы, неуверенность в себе. Как бороться с этим?

— В конечном итоге, единственным способом преодолеть стеснение и надуманные страхи является опыт. Причем наиболее полезен в этом случае опыт совершения ошибок. Человеку следует самому убедиться в том, что ничего страшного не происходит, даже когда он выглядит глупо.

Способов выйти из зоны комфорта великое множество, и все они требуют волевого усилия и энергии. Но лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения. Вообще, перевести фокус своего внимания на процесс знакомства и разговора, а не его результат.

Лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения.

Есть мнение, что некоторым людям нет необходимости заводить себе пару, чтобы быть счастливым и чувствовать себя гармонично. Вы с этим согласны?

— Во многом это зависит от системы ценностей конкретного человека: на каком месте там находятся семейные взаимоотношения. Нет ничего преступного, если у человека другие приоритеты в жизни, и вряд ли стоит запрещать ему быть счастливым, если у него нет партнера. К тому же это может быть связано с определенным периодом в жизни.

Если ответить на ваш вопрос по-другому, то вообще никому нет необходимости заводить себе пару. Это очень невротичная цель: «найти себе жениха/невесту». Потому что отношения между людьми формируются естественным образом во время общения, и этому процессу не стоит мешать, подменяя в своем сознании реального человека социальной ролью. Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

14 февраля многие одиночки чувствуют себя некомфортно, что бы вы им посоветовали, чтобы легче пережить этот праздник?

— Подумайте, какое у вас огромное количество вариантов, что делать, в отличие от тех, кто наверняка будет занят своими вторыми половинами. Вы сами выбираете, с кем встретиться, и стоит ли вообще встречаться, вы можете купить себе коробку шоколада в виде сердечка и съесть ее самостоятельно, посмотреть хороший фильм, почитать книгу — вообще все, что угодно. Насладитесь свободой!

Добавить комментарий
Смотри и слушай: сотни омичей, десятки площадок, одна библиотека

Смотри и слушай: сотни омичей, десятки площадок, одна библиотека

Репортаж с масштабной акции «Библионочь-2017».

Илья Мотовилов, сценарист: «Мы не уйдем от животных инстинктов. Девушки будут стараться быть красивыми, а мужчины — смешными»

Илья Мотовилов, сценарист: «Мы не уйдем от животных инстинктов. Девушки будут стараться быть красивыми, а мужчины — смешными»

Омич, участник команды КВН «Полиграф Полиграфыч», рассказал «Классу» о несуществующей цензуре, сериальной культуре и «омсквичах».

М-м-мясо: В Омске прошел II Фестиваль барбекю

М-м-мясо: В Омске прошел II Фестиваль барбекю

Чемпионаты по поеданию пиццы и бургеров на скорость, мастер-классы по приготовлению мясных деликатесов и национальных блюд и много-много шашлыка. Второй городской Фестиваль барбекю состоялся.

О букетах без глянца, модных «рубашках» и цветочных трендах

О букетах без глянца, модных «рубашках» и цветочных трендах

Флористы из «Алой розы» раскрыли секреты выбора самого трогательного подарка.

От Пушкина до Ленина: в Омске прошла «Библионочь»

От Пушкина до Ленина: в Омске прошла «Библионочь»

Тысячи людей, десятки площадок и оркестр.

Ближе к народу: насколько ты знаешь омских бизнесменов?

Ближе к народу: насколько ты знаешь омских бизнесменов?

Тест ко Дню российского предпринимательства. 

«Новый Омск» собрал лучших маркетологов на StandUp-конференции #Чистый_маркетинг

«Новый Омск» собрал лучших маркетологов на StandUp-конференции #Чистый_маркетинг

Информационный портал «Новый Омск» собрал сильнейших омских маркетологов для соревнований в создании рекламных кампаний. 

Омский ИнстаЗвонок: модные «бантики»-2017

Омский ИнстаЗвонок: модные «бантики»-2017

Белые рубашки, накрученные хвосты, губки «пю», мужские стрижки в стиле «гранж» и сотни селфи.

Пушкину не снилось: самая полная программа омской «Библионочи»

Пушкину не снилось: самая полная программа омской «Библионочи»

Десятки мастер-классов, выставок, театральных постановок, экскурсий и фотозон. Что, где, когда — в нашем путеводителе по библиотеке. И да, все бесплатно.

ВЕС_ИМЕЕМ: Cемь дней!

ВЕС_ИМЕЕМ: Cемь дней!

В нашем предпоследнем материале — о динамике веса и народного голосования, способе похудеть быстро и о том, чем займутся участники после окончания проекта.

«С этими детьми нужно делать не журнал, а революцию»: стартовал проект «Школа и журналистика»

«С этими детьми нужно делать не журнал, а революцию»: стартовал проект «Школа и журналистика»

«Новый Омск» запускает совместный проект с Российским движением школьников «Школа и журналистика». Будем учить ребят делать подростковый журнал. Что из этого получится — кто ж его ...

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Турист с 20-летним стажем Анна Статва рассказала, какими маршрутами омичи могут пройти без посторонней помощи и что стоит взять с собой в мини-приключение.

Культурный отдых

Культурный отдых

В эту субботу корреспонденты «Класса» посетили омскую «Ночь музеев». О том, где заканчивается массовый и начинается «культурный» отдых, — в итогах прогулки по бульварам.

К лету готовы?

К лету готовы?

19 мая в рамках пресс-тура журналисты посетили три городских парка, чтобы узнать об их готовности к летнему сезону. Как это было — в нашем репортаже.