Класс

Класс

13 февраля 2016 10.00Интервью

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

14 февраля — один из самых милых праздников в году, когда влюбленные люди чувствуют себя привилегированным сословием. Однако отношения между двумя людьми — непростая штука, над которой нужно много думать и работать, чтобы не наделать фатальных ошибок. Мы поговорили с психиатром, психотерапевтом Дмитрием Коломыцевым о том, как построить гармоничную пару и стоит ли отчаиваться, если любимого найти пока не удалось.

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

В современном обществе силен стереотип, что одинокие люди априори несчастны. Однако, многие отношения разрушают, заставляют умных и рассудительных вести себя неадекватно. Согласны ли вы с этим? В чем причина?

— Страх одиночества. Не думаю, что можно поставить знак равенства между одиночеством и страданием. Быть одиноким и быть с кем-то — это две противоположности, между которыми может нарушаться баланс. Человек может сбегать от отношений в одиночество либо наоборот. И оба варианта ведут к несчастью. Если человек боится одиночества, избегает всеми способами, то почти наверняка у него будут проблемы в отношениях. Там, где есть страх и избегание, обычно не бывает полноценного счастья. Но если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Какие типичные ошибки совершают люди в паре? Как их избежать?

— Отвечая на этот вопрос, можно заглянуть в глаза бесконечности… Но я скажу об одной стратегической ошибке. Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму, в метания между чувством обиды и вины, ревностью и страстью, «ты мне всю жизнь испортил» и «жить не могу без тебя»… Будто бы интенсивность переживаний свидетельствует о том, что они настоящие. Но на деле хорошие драмы интересно наблюдать со стороны.

Жизнь не очень похожа на сценарий пьесы. Поэтому умение видеть удивительное в обыденном, чувствовать радость от малых перемен, быть чувствительным к другому — все это приносит счастье и полное переживание любви, в отличие от поочередного глотания яда в финале известной истории.

Если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Часто бывает, что люди притягивают к себе партнеров с похожими проблемами и называют это «наступать на одни и те же грабли». С чем связан такой феномен и как с ним бороться?

— Чаще всего можно обнаружить корни таких проблем в родительской семье: это некоторые идеи и стереотипы, усвоенные ребенком. К сожалению, самим человеком это осознается с большим трудом. Чтобы с этим справиться, необходимо измениться. Это непростая, но достойная задача. Потому что в результате осознания тех механизмов, которые лежат в основе повторения жизненных ситуаций, может измениться направленность всей судьбы человека. Будто бы он переносится в параллельную вселенную. А помочь в процессе осознания и выработки решений может специалист: психолог или психотерапевт.

Завершение длительных отношений обычно воспринимается нами как маленький конец света. Что делать, чтобы проще пережить расставание?

— Выход из длительных отношений — это порой серьезная психотравма, к тому же обстоятельства и сами люди бывают разными. Единственного правильного рецепта не существует. Кому-то нужно дать выход эмоциям, кому-то прекратить «грызть» себя чувством вины, кому-то перестать обвинять, а для кого-то избавление от отношений может быть счастьем.

Но если отношения были длительными и значимыми, то в любом случае потребуется время на то, чтобы прийти в равновесие. И это многоэтапный процесс. В любом случае не стоит бросаться в омут других отношений или тем или иным способом бежать от себя.

Лучше какое-то время побыть в одиночестве и получить от этого удовольствие. В таком состоянии можно спокойно провести ревизию всего плохого и хорошего, что было в минувших отношениях, и сделать их частью своего прошлого.

Многим мешает познакомиться с противоположным полом стеснительность, комплексы, неуверенность в себе. Как бороться с этим?

— В конечном итоге, единственным способом преодолеть стеснение и надуманные страхи является опыт. Причем наиболее полезен в этом случае опыт совершения ошибок. Человеку следует самому убедиться в том, что ничего страшного не происходит, даже когда он выглядит глупо.

Способов выйти из зоны комфорта великое множество, и все они требуют волевого усилия и энергии. Но лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения. Вообще, перевести фокус своего внимания на процесс знакомства и разговора, а не его результат.

Лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения.

Есть мнение, что некоторым людям нет необходимости заводить себе пару, чтобы быть счастливым и чувствовать себя гармонично. Вы с этим согласны?

— Во многом это зависит от системы ценностей конкретного человека: на каком месте там находятся семейные взаимоотношения. Нет ничего преступного, если у человека другие приоритеты в жизни, и вряд ли стоит запрещать ему быть счастливым, если у него нет партнера. К тому же это может быть связано с определенным периодом в жизни.

Если ответить на ваш вопрос по-другому, то вообще никому нет необходимости заводить себе пару. Это очень невротичная цель: «найти себе жениха/невесту». Потому что отношения между людьми формируются естественным образом во время общения, и этому процессу не стоит мешать, подменяя в своем сознании реального человека социальной ролью. Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

14 февраля многие одиночки чувствуют себя некомфортно, что бы вы им посоветовали, чтобы легче пережить этот праздник?

— Подумайте, какое у вас огромное количество вариантов, что делать, в отличие от тех, кто наверняка будет занят своими вторыми половинами. Вы сами выбираете, с кем встретиться, и стоит ли вообще встречаться, вы можете купить себе коробку шоколада в виде сердечка и съесть ее самостоятельно, посмотреть хороший фильм, почитать книгу — вообще все, что угодно. Насладитесь свободой!

Добавить комментарий
Почти чеховская история: в «Галерке» прошла премьера спектакля «В поисках радости»

Почти чеховская история: в «Галерке» прошла премьера спектакля «В поисках радости»

Ее поставил главный режиссер и художественный руководитель театра Владимир Витько.

Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Арсений Попов, актер шоу «Импровизация»: «Уезжать из Омска было тяжело. Но иначе вы бы не брали у меня интервью»

Участник популярного шоу на ТНТ рассказал «Классу» об омской театральной школе, хейтерах и шутках под разрядом тока.

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»Фото

Оля Слово, основатель школы стилистов Self Made Studio: «Мода современна — стиль вечен»

Оля побывала в Омске в рамках образовательного проекта GTOUR-2017 и рассказала, как создала школу стилистов и персональных шоперов, а затем запустила альтернативное печатное издание о моде и культуре.

Вес_имеем: Дневники худеющих

Вес_имеем: Дневники худеющих

О мотивации, правильных привычках и о том, каково это — ходить в гости к Шлеменко по утрам.

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Георгий Яшин, создатель бренда Ziq & Yoni и первой сникер-химчистки: «Мы не хотели работать на дядь, мы сами стали дядями»

Москвич без высшего образования, но с двумя работающими бизнес-проектами рассказал, как искать, находить и реализовывать идеи для организации и раскрутки своего дела.

Тест:  Вы гопник или нет?

Тест: Вы гопник или нет?

Приближается весна, которая выведет на улицы Омска не только женщин в миниюбках и любителей субботников, но и истосковавшихся за зиму по свежему воздуху представителей гоп-культуры.

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

Бикини по весне: в Омске прошел кубок по бодибилдингу и фитнесу

18 марта в «Химике» состоялись соревнования по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини. Жители Омска, Новосибирска, Екатеринбурга, Тюмени, Красноярска выступили в 13 номинациях, а ...

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

«Обрехтить» Ремарка: «Три товарища» на омской сцене

В омском драмтеатре состоялась премьера спектакля по культовому произведению Эриха Марии Ремарка.

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Из Америки в Омск: Велоtrip 19 века

Какой увидел Сибирь путешественник Томас Ален.

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

Омские реликвии: 10 самых дорогих коллекционных вещей на продажу

«Класс» узнал, что и за какие деньги выставляют местные коллекционеры.

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

Кристина Соловьева, модельер: «Магазин одежды для кукол имел оглушительный успех»

О коллекционных моделях, модных коллекциях и хобби, переросшем в бизнес - в нашем интервью.

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

#ВЕС_ИМЕЕМ: Grandиозный Fitness

Кирилл Хариби, Сюзанна Егиян и Евгений Долганев на пути к идеальному телу.

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Регина Тодоренко, «Орел и Решка»: «Вижу своего парня трижды в месяц»

Ведущая и путешественница рассказала «Классу», чему удивляться, когда объездил целый мир.

Похудение под прицелом

Похудение под прицелом

Жизнь замечательных людей, или Каково худеть под пристальными взорами любопытствующих. Часть первая.

Евгения Деник, автор проекта WEDDING FAST DATING: «Мы приглашаем на свидания уже помолвленные пары»

Евгения Деник, автор проекта WEDDING FAST DATING: «Мы приглашаем на свидания уже помолвленные пары»

Об уникальном для Омска мероприятии «Классу» рассказали свадебный организатор Евгения Деник и ведущий Алексей Куликов.