Класс

Класс

13 февраля 2016 10.00Интервью

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

14 февраля — один из самых милых праздников в году, когда влюбленные люди чувствуют себя привилегированным сословием. Однако отношения между двумя людьми — непростая штука, над которой нужно много думать и работать, чтобы не наделать фатальных ошибок. Мы поговорили с психиатром, психотерапевтом Дмитрием Коломыцевым о том, как построить гармоничную пару и стоит ли отчаиваться, если любимого найти пока не удалось.

Дмитрий Коломыцев, психотерапевт: «Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму»

В современном обществе силен стереотип, что одинокие люди априори несчастны. Однако, многие отношения разрушают, заставляют умных и рассудительных вести себя неадекватно. Согласны ли вы с этим? В чем причина?

— Страх одиночества. Не думаю, что можно поставить знак равенства между одиночеством и страданием. Быть одиноким и быть с кем-то — это две противоположности, между которыми может нарушаться баланс. Человек может сбегать от отношений в одиночество либо наоборот. И оба варианта ведут к несчастью. Если человек боится одиночества, избегает всеми способами, то почти наверняка у него будут проблемы в отношениях. Там, где есть страх и избегание, обычно не бывает полноценного счастья. Но если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Какие типичные ошибки совершают люди в паре? Как их избежать?

— Отвечая на этот вопрос, можно заглянуть в глаза бесконечности… Но я скажу об одной стратегической ошибке. Люди часто превращают свои отношения в многосерийную драму, в метания между чувством обиды и вины, ревностью и страстью, «ты мне всю жизнь испортил» и «жить не могу без тебя»… Будто бы интенсивность переживаний свидетельствует о том, что они настоящие. Но на деле хорошие драмы интересно наблюдать со стороны.

Жизнь не очень похожа на сценарий пьесы. Поэтому умение видеть удивительное в обыденном, чувствовать радость от малых перемен, быть чувствительным к другому — все это приносит счастье и полное переживание любви, в отличие от поочередного глотания яда в финале известной истории.

Если человеку хорошо наедине с собой, то он стремится давать любимому лучшее, что в нем есть, уважает его свободу, не пытаясь выжать из него все до последней капли.

Часто бывает, что люди притягивают к себе партнеров с похожими проблемами и называют это «наступать на одни и те же грабли». С чем связан такой феномен и как с ним бороться?

— Чаще всего можно обнаружить корни таких проблем в родительской семье: это некоторые идеи и стереотипы, усвоенные ребенком. К сожалению, самим человеком это осознается с большим трудом. Чтобы с этим справиться, необходимо измениться. Это непростая, но достойная задача. Потому что в результате осознания тех механизмов, которые лежат в основе повторения жизненных ситуаций, может измениться направленность всей судьбы человека. Будто бы он переносится в параллельную вселенную. А помочь в процессе осознания и выработки решений может специалист: психолог или психотерапевт.

Завершение длительных отношений обычно воспринимается нами как маленький конец света. Что делать, чтобы проще пережить расставание?

— Выход из длительных отношений — это порой серьезная психотравма, к тому же обстоятельства и сами люди бывают разными. Единственного правильного рецепта не существует. Кому-то нужно дать выход эмоциям, кому-то прекратить «грызть» себя чувством вины, кому-то перестать обвинять, а для кого-то избавление от отношений может быть счастьем.

Но если отношения были длительными и значимыми, то в любом случае потребуется время на то, чтобы прийти в равновесие. И это многоэтапный процесс. В любом случае не стоит бросаться в омут других отношений или тем или иным способом бежать от себя.

Лучше какое-то время побыть в одиночестве и получить от этого удовольствие. В таком состоянии можно спокойно провести ревизию всего плохого и хорошего, что было в минувших отношениях, и сделать их частью своего прошлого.

Многим мешает познакомиться с противоположным полом стеснительность, комплексы, неуверенность в себе. Как бороться с этим?

— В конечном итоге, единственным способом преодолеть стеснение и надуманные страхи является опыт. Причем наиболее полезен в этом случае опыт совершения ошибок. Человеку следует самому убедиться в том, что ничего страшного не происходит, даже когда он выглядит глупо.

Способов выйти из зоны комфорта великое множество, и все они требуют волевого усилия и энергии. Но лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения. Вообще, перевести фокус своего внимания на процесс знакомства и разговора, а не его результат.

Лучший способ достичь успеха в деле обретения уверенности — это получать удовольствие от общения.

Есть мнение, что некоторым людям нет необходимости заводить себе пару, чтобы быть счастливым и чувствовать себя гармонично. Вы с этим согласны?

— Во многом это зависит от системы ценностей конкретного человека: на каком месте там находятся семейные взаимоотношения. Нет ничего преступного, если у человека другие приоритеты в жизни, и вряд ли стоит запрещать ему быть счастливым, если у него нет партнера. К тому же это может быть связано с определенным периодом в жизни.

Если ответить на ваш вопрос по-другому, то вообще никому нет необходимости заводить себе пару. Это очень невротичная цель: «найти себе жениха/невесту». Потому что отношения между людьми формируются естественным образом во время общения, и этому процессу не стоит мешать, подменяя в своем сознании реального человека социальной ролью. Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

Люди — это не средства удовлетворения потребностей. Живой человек гораздо более многообразен, чем самые подробные представления об идеальном кандидате.

14 февраля многие одиночки чувствуют себя некомфортно, что бы вы им посоветовали, чтобы легче пережить этот праздник?

— Подумайте, какое у вас огромное количество вариантов, что делать, в отличие от тех, кто наверняка будет занят своими вторыми половинами. Вы сами выбираете, с кем встретиться, и стоит ли вообще встречаться, вы можете купить себе коробку шоколада в виде сердечка и съесть ее самостоятельно, посмотреть хороший фильм, почитать книгу — вообще все, что угодно. Насладитесь свободой!

Добавить комментарий
Школа и журналистика: сбрось кумира с корабля современности

Школа и журналистика: сбрось кумира с корабля современности

В прошлом выпуске проекта мы определились с редактором школьного журнала «ДВИЖ», и наконец настал момент представить всю детскую редакцию на суд читателя.

Тест: а вы бы смогли работать в «Новом Омске»?

Тест: а вы бы смогли работать в «Новом Омске»?

Нашему сайту уже два года. Мы много времени проводим на рабочем месте и, в принципе, считаем его достаточно удобным, а работу — интересной. Но что бы сказали вы, оказавшись на нашем месте?Пройдите тест и ...

НеГородской Пикник: 12 часов, пять площадок, десятки участников и тысячи омичей

НеГородской Пикник: 12 часов, пять площадок, десятки участников и тысячи омичей

24 июня в парке на Королева состоится пикник-2017. Музыкальные выступления, мастер-классы, лекции, конкурсы, ярмарка и другие активности под отрытым небом.

Шикарный маршрут для медового месяца, мальчишник в Турции и самолет для молодоженов

Шикарный маршрут для медового месяца, мальчишник в Турции и самолет для молодоженов

Гости «Нового Омска» узнали главное о свадебных путешествиях.

Эмоциональная редакция: набор гифок и стикеров от «Нового Омска»

Эмоциональная редакция: набор гифок и стикеров от «Нового Омска»

В честь двухлетия мы вновь решили рассказать, какой он «Новый Омск» в лицах.

Калачинск-тур: лук и тимбилдинг, кукла-сваха и песни-пляскиВидео

Калачинск-тур: лук и тимбилдинг, кукла-сваха и песни-пляски

«Новый Омск» показывает колорит нового тура на коубах.

Как «Новый Омск» уходил от новостей и пришел к свободе (ВИДЕО)

Как «Новый Омск» уходил от новостей и пришел к свободе (ВИДЕО)

Наш сайт официально изменил слоган. На смену ударному стахановскому лозунгу «Что ни день, то новости» пришел почти философский «Сайт для свободных людей».

Где лучше, чем у бабушки?Инфографика

Где лучше, чем у бабушки?

Куда отдать ребенка, пока детский сад на каникулах.

Омских волонтеров кормит принцесса-кулинар из рода арабского шейха

Омских волонтеров кормит принцесса-кулинар из рода арабского шейха

Наргиз Хакимова рассказала, почему решила стать участником акции «Десант добра».

В омской Пушкинке есть Ельцинка

В омской Пушкинке есть Ельцинка

Продолжаем рассказывать о сокровищах областной библиотеки

В цвет: в Омске состоялось масштабное гранд-дефиле арт-резиденции

В цвет: в Омске состоялось масштабное гранд-дефиле арт-резиденции

300 чашек кофе в день показа, 150 луков на сцене и втрое больше в зале, именитые гости и достойные работы участников — все это красивейшее гранд-дефиле, прошедшее в Омске в минувшие выходные. 

Тест: Угадай по фото — митинг за власть или против?

Тест: Угадай по фото — митинг за власть или против?

Вчера по всей России прокатилась волна проправительственных и оппозиционных акций. Как не запутаться в этом мире транспарантов, лозунгов и флагов и не оказаться по ошибке в толпе тех, чьи идеи не совсем ...

Сергей Шнуров: «Сибирь в моем сознании — это нечто мифическое»

Сергей Шнуров: «Сибирь в моем сознании — это нечто мифическое»

Новосибирская журналистка пообещала лидеру группы «Ленинград» Сергею Шнурову показать сиськи за эксклюзив, а редактор «Нового Омска» поблагодарил его за популяризацию старого имени Стас.

Омский мэр заплатит

Омский мэр заплатит

«Класс» выяснил, какие организации и персоналии уже в конце июня получат ежегодную молодежную премию мэра. Рассказываем о десяти лауреатах, что прожили год действительно не зря.