Новый Омск

17 августа 2016 11.38Спорт и здоровье

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

Анна Чибышева — официальный представитель Ишвара-йоги в Сибири, сертифицированный преподаватель (сертификат подтверждён IYF (Международной Федерацией Йоги), учредитель йога-студии «Ишвара» в Омске. Организатор и ведущая семинаров в Омске, а также выездных йога-туров.

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

В 2014 году я познакомилась с реализованным учителем Крия-йоги — Шри Шайлендрой Шармой и получила инициацию в эту древнюю линию йоги.

По мере пребывания в академии йоги, я узнала одну очень необычную, но крайне интересную технику под названием «Притхиви Намаскар», что означает «приветствие Земле». Такую технику я не встречала больше нигде.

Мой Учитель Шайлендра Шарма поясняет: «В парампаре Крия-йоги мы верим — наше тело земное, оно принадлежит Земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом — все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхиви Намаскар. Я заметил, в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках — кто бы ни делал Притхиви Намаскар регулярно и постоянно, их тело становится очень сильным, ум — очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться. И также спустя некоторое время они начинают выглядеть намного моложе своих сверстников…»

Осознавая неудовлетворенную потребность современного человека в коротких, эффективных нагрузках, придающих сил и энергии, я делюсь комплексом Притхиви Намаскар со своими учениками, а теперь и с читателями «Нового Омска». Наблюдения показали, что даже после нескольких повторений комплекса эмоциональное состояние практикующего меняется. Он становится спокойным, сосредоточенным и расслабленным, а физическая сила в теле крайне быстро нарастает при регулярном выполнении комплекса.

• Комплекс выполняется минимум три раза, максимум 36.

• Практиковать можно в любое время суток.

• В каждом положении два вдоха и выдоха.

• Сосредоточьтесь на дыхании и дышите без задержек.

• Следите за тем, чтобы поясница не проваливалась в планках.

На правах рекламы

Добавить комментарий
Шедевры Эрмитажа в Омске

Шедевры Эрмитажа в Омске

Рассказываем, какие предметы можно увидеть на выставке в музее им. Врубеля.

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Как Николай Рябов и Ольга Алексеева в гости к «Мадам Ву» ходили. О пилингах, масках и чудесах.

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»Видео

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»

«Новый Омск» приводит любопытные экспонаты и мифы, которые в музее стремятся развенчать.

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Фронтмен панк-группы рассказал «Классу» о классиках и их местах на корабле современности, протестах против системы и экстремизме.

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Впечатляющие результаты героев, выдержавших одну из самых эффективных процедур текущего сезона.

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Новая встреча в «звездных» гостях: угощаемся венскими вафлями и алтайскими пряниками с облепиховым чаем и говорим о стильных киногероях, любви к Парижу и постельных сценах в омском кино.

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Об улыбках Николая Рябова и Ольги Алексеевой — со всех сторон.

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Депутат поздравил самую известную в Омске многодетную семью с прибавлением. Месяц назад у Антона и Людмилы Кудрявцевых родился десятый ребенок.

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»Видео

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»

Автор и исполнитель вирусных хитов приехал в Омск и в преддверии концерта провел неформальную встречу.

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Экс-омичка Елизавета Николаева провела мастер-класс в родном городе.

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Ура, товарищи! Свершилось! Сегодня отмечается 100 лет со дня Великой Октябрьской революции. Еще 30 лет назад в нашей стране любой от мала до велика знал о тех событиях практически все. «Новый Омск» ...

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

В 2018 году за престижную премию поборется спектакль «Жизнь» театра драмы. Наудачу вспоминаем всех обладателей «Золотой маски» в Омске.

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Об отношениях в группе, новых клипах, фанатах и лифчиках на сцене — в нашем интервью с вокалистом эпатажной костромской группы.

Любовный четырехугольник: рецензия на «Канкун»

Любовный четырехугольник: рецензия на «Канкун»

28 октября на сцене Лицейского театра состоялась премьера спектакля «Канкун» по пьесе современного испанского драматурга Жорди Гальсерана.