Новый Омск

17 августа 2016 11.38Спорт и здоровье

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

Анна Чибышева — официальный представитель Ишвара-йоги в Сибири, сертифицированный преподаватель (сертификат подтверждён IYF (Международной Федерацией Йоги), учредитель йога-студии «Ишвара» в Омске. Организатор и ведущая семинаров в Омске, а также выездных йога-туров.

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

В 2014 году я познакомилась с реализованным учителем Крия-йоги — Шри Шайлендрой Шармой и получила инициацию в эту древнюю линию йоги.

По мере пребывания в академии йоги, я узнала одну очень необычную, но крайне интересную технику под названием «Притхиви Намаскар», что означает «приветствие Земле». Такую технику я не встречала больше нигде.

Мой Учитель Шайлендра Шарма поясняет: «В парампаре Крия-йоги мы верим — наше тело земное, оно принадлежит Земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом — все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхиви Намаскар. Я заметил, в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках — кто бы ни делал Притхиви Намаскар регулярно и постоянно, их тело становится очень сильным, ум — очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться. И также спустя некоторое время они начинают выглядеть намного моложе своих сверстников…»

Осознавая неудовлетворенную потребность современного человека в коротких, эффективных нагрузках, придающих сил и энергии, я делюсь комплексом Притхиви Намаскар со своими учениками, а теперь и с читателями «Нового Омска». Наблюдения показали, что даже после нескольких повторений комплекса эмоциональное состояние практикующего меняется. Он становится спокойным, сосредоточенным и расслабленным, а физическая сила в теле крайне быстро нарастает при регулярном выполнении комплекса.

• Комплекс выполняется минимум три раза, максимум 36.

• Практиковать можно в любое время суток.

• В каждом положении два вдоха и выдоха.

• Сосредоточьтесь на дыхании и дышите без задержек.

• Следите за тем, чтобы поясница не проваливалась в планках.

На правах рекламы

Добавить комментарий
Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Самостоятельные походы по Омской области: лайфхаки от Анны Статвы

Турист с 20-летним стажем Анна Статва рассказала, какими маршрутами омичи могут пройти без посторонней помощи и что стоит взять с собой в мини-приключение.

Культурный отдых

Культурный отдых

В эту субботу корреспонденты «Класса» посетили омскую «Ночь музеев». О том, где заканчивается массовый и начинается «культурный» отдых, — в итогах прогулки по бульварам.

К лету готовы?

К лету готовы?

19 мая в рамках пресс-тура журналисты посетили три городских парка, чтобы узнать об их готовности к летнему сезону. Как это было — в нашем репортаже.

Приведи себя в форму к лету

Приведи себя в форму к лету

«Новый Омск» вместе с приглашенными экспертами протестировал несколько крутых и зажигательных идей для презентов.

В Омске живет самая сильная женщина планеты

В Омске живет самая сильная женщина планеты

Рассказываем, чем она занимается и как завоевала это звание.

Ну что вы, право: как взять iPhone в кредит и не питаться «дошираками»

Ну что вы, право: как взять iPhone в кредит и не питаться «дошираками»

Просто о сложном в новом проекте с гендиректором «Мастер Права» Андреем Дудко. Плюсы, минусы, подводные камни покупки «айфона» или еще чего-либо особо ценного в кредит — в первом ...

ВЕС_ИМЕЕМ: Быть легче

ВЕС_ИМЕЕМ: Быть легче

О вкусных перекусах, промежуточных итогах и финишной прямой.

Алишер Хамидходжаев, кинооператор: «В наше время надо бы оценивать уровень свободы, а не следование канонам»

Алишер Хамидходжаев, кинооператор: «В наше время надо бы оценивать уровень свободы, а не следование канонам»

О цвете кино, любви к актерам и необходимости экспериментов — в нашем интервью.

ВЕС_ИМЕЕМ: игра на вылет

ВЕС_ИМЕЕМ: игра на вылет

О разбитых носах, тренировках на выживание и играх на выбывание.

Егор Корешков: «После «Горько» мне предлагали сыграть много похожих персонажей, но повторяться неинтересно»

Егор Корешков: «После «Горько» мне предлагали сыграть много похожих персонажей, но повторяться неинтересно»

Актер Егор Корешков, известный широкой публике как жених в фильмах «Горько» и «Горько-2», рассказал «Классу» о гениях, «Восьмидесятых» и «Оптимистах».

Перелет Париж — Омск был самым дальним в мире

Перелет Париж — Омск был самым дальним в мире

Рассказываем о рекорде из прошлого.

Александр Дыбаль: «Мы хотели пригласить Скабелку в «Авангард» еще год назад»

Александр Дыбаль: «Мы хотели пригласить Скабелку в «Авангард» еще год назад»

Председатель совета директоров клуба оценил прошедший сезон.