Новый Омск

17 августа 2016 11.38Спорт и здоровье

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

Анна Чибышева — официальный представитель Ишвара-йоги в Сибири, сертифицированный преподаватель (сертификат подтверждён IYF (Международной Федерацией Йоги), учредитель йога-студии «Ишвара» в Омске. Организатор и ведущая семинаров в Омске, а также выездных йога-туров.

Йога-студия «Ишвара» делится редкими техниками

В 2014 году я познакомилась с реализованным учителем Крия-йоги — Шри Шайлендрой Шармой и получила инициацию в эту древнюю линию йоги.

По мере пребывания в академии йоги, я узнала одну очень необычную, но крайне интересную технику под названием «Притхиви Намаскар», что означает «приветствие Земле». Такую технику я не встречала больше нигде.

Мой Учитель Шайлендра Шарма поясняет: «В парампаре Крия-йоги мы верим — наше тело земное, оно принадлежит Земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом — все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхиви Намаскар. Я заметил, в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках — кто бы ни делал Притхиви Намаскар регулярно и постоянно, их тело становится очень сильным, ум — очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться. И также спустя некоторое время они начинают выглядеть намного моложе своих сверстников…»

Осознавая неудовлетворенную потребность современного человека в коротких, эффективных нагрузках, придающих сил и энергии, я делюсь комплексом Притхиви Намаскар со своими учениками, а теперь и с читателями «Нового Омска». Наблюдения показали, что даже после нескольких повторений комплекса эмоциональное состояние практикующего меняется. Он становится спокойным, сосредоточенным и расслабленным, а физическая сила в теле крайне быстро нарастает при регулярном выполнении комплекса.

• Комплекс выполняется минимум три раза, максимум 36.

• Практиковать можно в любое время суток.

• В каждом положении два вдоха и выдоха.

• Сосредоточьтесь на дыхании и дышите без задержек.

• Следите за тем, чтобы поясница не проваливалась в планках.

На правах рекламы

Добавить комментарий
Андрей Заберти, «Свидание»: «Пометьте, у гитариста девушки нет. А этим туром еще и денежек заработаем...»

Андрей Заберти, «Свидание»: «Пометьте, у гитариста девушки нет. А этим туром еще и денежек заработаем...»

Трогательная, романтичная молодая группа «Свидание» рассказала «Классу» о повзрослевшей публике, стихах Макгрегора и глупостях.

Преображение: на сколько Андрей Маслов и Марина Хариби похудели за десять дней?

Преображение: на сколько Андрей Маслов и Марина Хариби похудели за десять дней?

Рассказываем, как ставились личные рекорды: главный врач не зря гарантировал результат.

Алексей Степочкин-Тищенков: «Вожатые омской школы получают до 24 тысяч в месяц»

Алексей Степочкин-Тищенков: «Вожатые омской школы получают до 24 тысяч в месяц»

О мире детей и вожатых, саморазвитии и немного о деньгах — в нашем интервью с создателем школы вожатых в Омске.

Двадцать дорог: первый экскурсионный флешмоб в Омске

Двадцать дорог: первый экскурсионный флешмоб в Омске

24 сентября в Омске пройдет экскурсионный флешмоб, в рамках которого омичи смогут посетить более двадцати экскурсий. Все они будут бесплатные.

Омичи будут отдыхать треть следующего года (КАЛЕНДАРЬ)Инфографика

Омичи будут отдыхать треть следующего года (КАЛЕНДАРЬ)

Из 365 дней 118 будут выходными, в том числе 27 — праздничными.

Красота без жертвФото

Красота без жертв

Участники проекта «За подарками» отправились исследовать салон красоты «Нимфа».

Энтеровирусная инфекция в Омске: как не заболеть и не заразить другихИнфографика

Энтеровирусная инфекция в Омске: как не заболеть и не заразить других

«Новый Омск» приводит рекомендации министра здравоохранения, врача и специалиста Роспотребнадзора.

Начало по-французски в омском ТЮЗе

Начало по-французски в омском ТЮЗе

Новый сезон театр откроет премьерой спектакля по мотивам пьесы Жана Батиста Мольера.

Преображение: Марина Хариби и Андрей Маслов на пути к идеалу

Преображение: Марина Хариби и Андрей Маслов на пути к идеалу

Один месяц, два героя, четыре этапа, один победитель. Вашему вниманию — очередной преобразующий проект «Нового Омска». Поехали!

Тысячи омичей вместе с LВидео

Тысячи омичей вместе с L'ONE танцевали локтями под первым снегом (ВИДЕО)

Несмотря на дождь и, по сообщениям очевидцев, даже снег, — омичи дождались артиста и отстояли концерт. Как это было — в нашей подборке.

Говорит и показывает: на три дня омские улицы станут площадкой для арт-экспериментов

Говорит и показывает: на три дня омские улицы станут площадкой для арт-экспериментов

С 8 по 10 сентября в рамках фестиваля современного искусства «Экспериментальные выходные» омичей приглашают на программы «Смотри!», «Говори!» и «Слушай!»

Александр Могилев, хореограф: «Мы оторвали у «запорожца» аккумулятор, раскидали ДВП у кинотеатра и стали танцевать на шапку»

Александр Могилев, хореограф: «Мы оторвали у «запорожца» аккумулятор, раскидали ДВП у кинотеатра и стали танцевать на шапку»

Топовый хореограф России рассказал «Классу» о столичных провинциалах и закулисье шоу «Танцы».

Все возрасты покорны: в Омске прошел первый «СимфоРокПарк»Видео

Все возрасты покорны: в Омске прошел первый «СимфоРокПарк»

О том, каким был третий open-air Омской филармонии — в нашем репортаже.

От Бразилии до Японии: в Омске пройдет кукольный фестиваль

От Бразилии до Японии: в Омске пройдет кукольный фестиваль

С 22 по 27 сентября в нашем городе состоится международный фестиваль « В гостях у Арлекина».