Ваш Ореол

Ваш Ореол

01 октября 2016 11.00Статьи

Александр Фабер, окончил СибГУФК, руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, автор программы «Восточные единоборства - ушу», ставшей лауреатом конкурса «Сердце отдаю детям!»

Как омичам сохранить здоровье с помощью древнекитайской гимнастики

Даем советы от профессионала.

Как омичам сохранить здоровье с помощью древнекитайской гимнастики

Буквальный перевод слова цигун звучит как «работа с энергией». Чаще всего его понимают как китайскую оздоровительную гимнастику. О том, чем отличается цигун от привычной всем физкультуры и как даосские техники могут помочь современным обитателям офисов, далёким от мистики и эзотерических штучек, «Ваш ОРЕОЛ» узнал у инструктора международной федерации боевых оздоровительных систем «Шоу Дао» Александра Фабера.

Почему мы болеем?

Как часто, когда организм даёт какой-то сбой, люди задают этот вопрос врачам! Внятного ответа, как правило, не слышат. У приверженцев цигуна он есть: очень простой и очень сложный одновременно.

- В основе цигун - даосская философия. Понятие о цикличности и бесконечном движении энергии, - рассказывает Александр Фабер. - Земля подчинена биоритмам, те же самые процессы циркулируют и в нашем теле. Энергия по организму течёт по определённым меридианам, которые соответствуют тому или иному внутреннему органу. В течение суток энергия должна гармонично перетекать из одного меридиана в другой. Когда этот ритм соблюдён - тело здорово, а когда происходит застой - начинаются болезни. Чтобы наш организм нормально функционировал, необходимо, чтобы энергия постоянно циркулировала и чтобы её было достаточно.

Понятное дело, что официальная наука существование так называемой энергии «ци» не признаёт: считается, что её нельзя ни измерить, ни увидеть. Хотя и понятие электромагнитного поля, и волновая теория прекрасно укладываются в доктрину цигун. А ещё энергию в теле можно... почувствовать. В этом корреспондент «Вашего ОРЕОЛА» убедился сам, выполняя внешне очень несложные упражнения цигун.

Личное впечатление - цигун мало похож на привычную всем физкультуру и спорт. Выполняя некоторые упражнения, можно вообще стоять на одном месте и как бы ничего не делать. Но при этом огромная работа идёт внутри. К примеру, в культовом фильме Квентина Тарантино «Убить Билла» есть такой эпизод. Главная героиня, долгое время пролежавшая в коме, командует своим атрофированным мышцам ног: «Шевельни большим пальцем!». И через некоторое время начинает ходить. Так вот, делала она одно из упражнений цигун: так называемое идеомоторное, то есть представляемое, движение мышц.

- Главное отличие от обычной физической гимнастики в том, что в цигун все упражнения выполняются с особой концентрацией внимания и усилием воли, - поясняет Фабер. - Энергия в теле проявляется как ощущение. Через сознание, волю мы учимся управлять энергетикой. Сознание управляет волей, воля освобождает энергию, а энергия управляет телом - такова концепция цигун.

Сами с усами

В принципе, природа устроила тело человека так, чтобы он справлялся со всеми проблемами сам. Ведь как только мы рождаемся, сразу же сталкиваемся с агрессивной средой: миллионами бактерий и вирусов. А в современном мире к ним добавились плохая экология и бесконечные стрессы.

- Защищаться от этих неблагоприятных факторов нам позволяет система саморегуляции, которая должна находиться в неком балансе, - говорит тренер. - Накопление энергии возможно только при определённом физическом состоянии. Дряблость мышц создаёт условия, в которых энергия не может сохраняться и утекает в окружающее пространство. Излишнее напряжение, наоборот, заставляет энергию застаиваться, лишая её возможности двигаться. Только естественное расслабление при сохранении естественного тонуса обеспечивает накопление, сохранение и правильное распределение энергии в теле. Создать такой физический и энергетический каркас, чтобы система саморегуляции полноценно работала, - задача цигун. То есть лечится не какая-то конкретная болезнь, восстанавливается всё тело, и оно уже самостоятельно справляется со всеми проблемами.

Кстати

Считается, что владеющим цигун даётся могущество. Не в смысле власти над другими, а в смысле больших возможностей. Они наделены силой формировать события и мир вокруг себя, быстрее восстанавливаются, способны выдержать большие физические и психоэмоциональные перегрузки. Потому что энергия - это и есть сила!

История из жизни

Одно из самых действенных упражнений цигун - «внутренняя улыбка». Говорят, что оно буквально творит чудеса. «С помощью этого упражнения я дважды без операции вылечил разорванный мениск, - рассказывает Фабер. - А один мой знакомый избавился от не заживающего свища. В принципе это упражнение способно изменить всю вашу жизнь, наполнив её положительной энергией. Знаю случай, когда у человека, освоившего «внутреннюю улыбку», решились финансовые проблемы, - деньги появились буквально из ниоткуда».

Что может цигун?

- Снять стрессовое состояние и нервное напряжение.

- Улучшить кровообращение в тканях, насытить тело кислородом и как следствие - привести в норму сосуды и суставы.

- Избавить от неправильного распределения нагрузки на скелет, создающего сжатие и давление на внутренние органы, пережимание кровеносных артерий.

Где применяют цигун?

Цигун лёг в основу многих официальных восстановительных и оздоровительных методик:

- Метод «Ключ», разработанный доктором Алиевым, используется для подготовки космонавтов.

- Точки акупунктуры в иглоукалывании располагаются по энергетическим меридианам.

- Идеомоторные тренировки используются для подготовки спортсменов, а также помогают восстановить атрофированные мышцы. Их эффективность научно доказана.

Материал опубликован в газете «Ваш ОРЕОЛ» № 39 (924) от 28 сентября 2016 г.

Добавить комментарий
Во славу антихайпа: Гнойный в ОмскеВидео

Во славу антихайпа: Гнойный в Омске

Репортаж с первого концерта Славы Машнова в Омске. Публику послал, хорька приласкал, очки не снял.

Шедевры Эрмитажа в Омске

Шедевры Эрмитажа в Омске

Рассказываем, какие предметы можно увидеть на выставке в музее им. Врубеля.

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Преображение 2.0: как реанимировать кожу за час

Как Николай Рябов и Ольга Алексеева в гости к «Мадам Ву» ходили. О пилингах, масках и чудесах.

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»Видео

Что покажут и расскажут омичам в парке «Россия — моя история»

«Новый Омск» приводит любопытные экспонаты и мифы, которые в музее стремятся развенчать.

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Владимир Котляров, «Порнофильмы»: «Цой мотивировал, я тоже стараюсь это делать. А Бродский ныл»

Фронтмен панк-группы рассказал «Классу» о классиках и их местах на корабле современности, протестах против системы и экстремизме.

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Какими судьбами: стилист Надежда Шульга в гостях у продюсера Дины Грин

Новая встреча в «звездных» гостях: угощаемся венскими вафлями и алтайскими пряниками с облепиховым чаем и говорим о стильных киногероях, любви к Парижу и постельных сценах в омском кино.

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Преображение 2.0: как Ольга Алексеева и Николай Рябов от рук отбивались

Впечатляющие результаты героев, выдержавших одну из самых эффективных процедур текущего сезона.

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Как за 15 минут сделать зубы белее?

Об улыбках Николая Рябова и Ольги Алексеевой — со всех сторон.

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Какими судьбами: Степан Бонковский приехал в семью «Народного героя» Антона Кудрявцева

Депутат поздравил самую известную в Омске многодетную семью с прибавлением. Месяц назад у Антона и Людмилы Кудрявцевых родился десятый ребенок.

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»Видео

Гуша Катушкин, музыкант: «Я — бабушка, продающая пирожки. Представитель очень малого шоу-бизнеса»

Автор и исполнитель вирусных хитов приехал в Омск и в преддверии концерта провел неформальную встречу.

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Стать звездой: советы от кастинг-директора для тех, кто желает оказаться по ту сторону экрана

Экс-омичка Елизавета Николаева провела мастер-класс в родном городе.

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Тест: что вы знаете о революции 1917 года

Ура, товарищи! Свершилось! Сегодня отмечается 100 лет со дня Великой Октябрьской революции. Еще 30 лет назад в нашей стране любой от мала до велика знал о тех событиях практически все. «Новый Омск» ...

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

Не на «Жизнь», а на смерть, или Примерит ли Омск «Золотую маску» в двенадцатый раз?

В 2018 году за престижную премию поборется спектакль «Жизнь» театра драмы. Наудачу вспоминаем всех обладателей «Золотой маски» в Омске.

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Артем Шаров, фронтмен GoodTimes: «И как мы только ни выступали: и в трусах, и без трусов, и по потолку лазали»

Об отношениях в группе, новых клипах, фанатах и лифчиках на сцене — в нашем интервью с вокалистом эпатажной костромской группы.