Ваш Ореол

Ваш Ореол

01 октября 2016 11.00Статьи

Александр Фабер, окончил СибГУФК, руководитель Федерации традиционного ушу Омской области, автор программы «Восточные единоборства - ушу», ставшей лауреатом конкурса «Сердце отдаю детям!»

Как омичам сохранить здоровье с помощью древнекитайской гимнастики

Даем советы от профессионала.

Как омичам сохранить здоровье с помощью древнекитайской гимнастики

Буквальный перевод слова цигун звучит как «работа с энергией». Чаще всего его понимают как китайскую оздоровительную гимнастику. О том, чем отличается цигун от привычной всем физкультуры и как даосские техники могут помочь современным обитателям офисов, далёким от мистики и эзотерических штучек, «Ваш ОРЕОЛ» узнал у инструктора международной федерации боевых оздоровительных систем «Шоу Дао» Александра Фабера.

Почему мы болеем?

Как часто, когда организм даёт какой-то сбой, люди задают этот вопрос врачам! Внятного ответа, как правило, не слышат. У приверженцев цигуна он есть: очень простой и очень сложный одновременно.

- В основе цигун - даосская философия. Понятие о цикличности и бесконечном движении энергии, - рассказывает Александр Фабер. - Земля подчинена биоритмам, те же самые процессы циркулируют и в нашем теле. Энергия по организму течёт по определённым меридианам, которые соответствуют тому или иному внутреннему органу. В течение суток энергия должна гармонично перетекать из одного меридиана в другой. Когда этот ритм соблюдён - тело здорово, а когда происходит застой - начинаются болезни. Чтобы наш организм нормально функционировал, необходимо, чтобы энергия постоянно циркулировала и чтобы её было достаточно.

Понятное дело, что официальная наука существование так называемой энергии «ци» не признаёт: считается, что её нельзя ни измерить, ни увидеть. Хотя и понятие электромагнитного поля, и волновая теория прекрасно укладываются в доктрину цигун. А ещё энергию в теле можно... почувствовать. В этом корреспондент «Вашего ОРЕОЛА» убедился сам, выполняя внешне очень несложные упражнения цигун.

Личное впечатление - цигун мало похож на привычную всем физкультуру и спорт. Выполняя некоторые упражнения, можно вообще стоять на одном месте и как бы ничего не делать. Но при этом огромная работа идёт внутри. К примеру, в культовом фильме Квентина Тарантино «Убить Билла» есть такой эпизод. Главная героиня, долгое время пролежавшая в коме, командует своим атрофированным мышцам ног: «Шевельни большим пальцем!». И через некоторое время начинает ходить. Так вот, делала она одно из упражнений цигун: так называемое идеомоторное, то есть представляемое, движение мышц.

- Главное отличие от обычной физической гимнастики в том, что в цигун все упражнения выполняются с особой концентрацией внимания и усилием воли, - поясняет Фабер. - Энергия в теле проявляется как ощущение. Через сознание, волю мы учимся управлять энергетикой. Сознание управляет волей, воля освобождает энергию, а энергия управляет телом - такова концепция цигун.

Сами с усами

В принципе, природа устроила тело человека так, чтобы он справлялся со всеми проблемами сам. Ведь как только мы рождаемся, сразу же сталкиваемся с агрессивной средой: миллионами бактерий и вирусов. А в современном мире к ним добавились плохая экология и бесконечные стрессы.

- Защищаться от этих неблагоприятных факторов нам позволяет система саморегуляции, которая должна находиться в неком балансе, - говорит тренер. - Накопление энергии возможно только при определённом физическом состоянии. Дряблость мышц создаёт условия, в которых энергия не может сохраняться и утекает в окружающее пространство. Излишнее напряжение, наоборот, заставляет энергию застаиваться, лишая её возможности двигаться. Только естественное расслабление при сохранении естественного тонуса обеспечивает накопление, сохранение и правильное распределение энергии в теле. Создать такой физический и энергетический каркас, чтобы система саморегуляции полноценно работала, - задача цигун. То есть лечится не какая-то конкретная болезнь, восстанавливается всё тело, и оно уже самостоятельно справляется со всеми проблемами.

Кстати

Считается, что владеющим цигун даётся могущество. Не в смысле власти над другими, а в смысле больших возможностей. Они наделены силой формировать события и мир вокруг себя, быстрее восстанавливаются, способны выдержать большие физические и психоэмоциональные перегрузки. Потому что энергия - это и есть сила!

История из жизни

Одно из самых действенных упражнений цигун - «внутренняя улыбка». Говорят, что оно буквально творит чудеса. «С помощью этого упражнения я дважды без операции вылечил разорванный мениск, - рассказывает Фабер. - А один мой знакомый избавился от не заживающего свища. В принципе это упражнение способно изменить всю вашу жизнь, наполнив её положительной энергией. Знаю случай, когда у человека, освоившего «внутреннюю улыбку», решились финансовые проблемы, - деньги появились буквально из ниоткуда».

Что может цигун?

- Снять стрессовое состояние и нервное напряжение.

- Улучшить кровообращение в тканях, насытить тело кислородом и как следствие - привести в норму сосуды и суставы.

- Избавить от неправильного распределения нагрузки на скелет, создающего сжатие и давление на внутренние органы, пережимание кровеносных артерий.

Где применяют цигун?

Цигун лёг в основу многих официальных восстановительных и оздоровительных методик:

- Метод «Ключ», разработанный доктором Алиевым, используется для подготовки космонавтов.

- Точки акупунктуры в иглоукалывании располагаются по энергетическим меридианам.

- Идеомоторные тренировки используются для подготовки спортсменов, а также помогают восстановить атрофированные мышцы. Их эффективность научно доказана.

Материал опубликован в газете «Ваш ОРЕОЛ» № 39 (924) от 28 сентября 2016 г.

Добавить комментарий
Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Игрушечное путешествие: знаковая премьера в омском «Арлекине»

Спустя четыре года в репертуар театра вернулся спектакль о куклах разных стран.

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Алексей Матвеев, замдиректора Музея имени Врубеля: «Для успешной работы важен грамотный выставочный план и способности конкретных кураторов»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

Заклятие «Заклятия»: рецензия на фильм ужасов «Проклятие Аннабель: Зарождение зла»

«Класс» побывал на премьере фильма, с истории которого начинался знаменитый хоррор «Заклятие» и теперь точно знает, почему опасно держать связь с умершими.

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптурыФото

А ты танцуй, Любочка, танцуй: в Омске ожили скульптуры

Оригинальный подарок ко Дню рождения города — премьеру постановки с участием Омского хора — преподнесла омская филармония.

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

Шаг в новый век: куда пойти в 301-й день рождения Омска

От марафона до Бабкиной, от реконструкторов до гончаров. Подборка для тех, кто хочет успеть везде, не прибегая к клонированию.

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Екатерина Лущ, начальник комплекса концертных залов филармонии: «Старые технологии перестают работать. Не только в культуре и не только в Омске»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Секс, наркотики и обналичка: 10 громких уголовных дел с участниками «Дома-2»

Секс, наркотики и обналичка: 10 громких уголовных дел с участниками «Дома-2»

Преступления и наказания героев бесконечного телешоу о построении отношений.

 Анджей Неупокоев, директор Тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Анджей Неупокоев, директор Тарского драмтеатра: «Культурная сфера не торговля пирожками. Хорошего менеджера мало»

Молодые, перспективные омские культличности — о том, как прививать и умножать культурные коды, а также удерживать региональные театры и музеи на плаву.

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Евгений Лисенков, музыкант: «Не играю на гитаре принципиально. Не хочу быть героем подъездов»

Об омском зрителе, сутках, в которых нет места восьмичасовому сну, и о мечте — в нашем интервью с человеком-оркестром.

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Что омичи могут увидеть в «Старине Сибирской»?

Репортаж о посещении музея-заповедника.

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

Айболит родом из Питера: премьера для маленьких омичей

В «Пятом театре» показали спектакль по мотивам сказки Корнея Чуковского.

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Екатерина Солуня, певица: «Оперу ни на что не променяю. Там все вживую и по-настоящему!»

Восходящая звезда родом из Омска, студентка Гнесинки, оперная певица рассказала «Классу» о первых шагах на пути к успеху.