Новости по теме: Витамины
15 марта 11.30 / Здоровый интерес
Природа задумала нас так, чтобы все необходимые витамины и микроэлементы мы получали вместе с пищей. Но всегда ли рационально мы питаемся? О правильной культуре потребления, казалось бы, самых привычных продуктов - в этом материале.
НОВЫЙ ОМСК
758446
27 января 15.20 / Интервью
Специалист по здоровому питанию рассказала о пользе витаминов и в каком количестве их можно употреблять.
11 ноября 09.30 / Общество
Омичи массово скупают витамины для борьбы с коронавирусом
За последний месяц спрос на самые востребованные их них увеличился в три раза.
НОВЫЙ ОМСК
4145
06 декабря 08.24 / Экономика
Цены на некоторые лекарства в Омске выросли почти на 300%
Это связано с наступлением сезона гриппа и простуд.
НОВЫЙ ОМСК
2540
20 сентября 13.15 / Наш зоопарк
В Большереченском зоопарке волчата запасаются витаминами на зиму
Мушкетеры сначала с опаской, а потом с удовольствием попробовали рябину.
НОВЫЙ ОМСК
2335
01 сентября 09.00 / Общество
В Омске с 1 сентября подешевеют лекарства
Специальная акция «Осенняя спецаптечка» приурочена к началу учебного года и будет распространятся на препараты против простуды, витамины, средства, улучшающие внимание, память и зрение.
НОВЫЙ ОМСК
1886
15 июля 11.23 / Общество
Омичи выбирают витамины и ЗОЖ вместо визитов к врачу
За своим здоровьем следят 60% омичей. Самым популярным способом заботы о себе стал прием лекарств и витаминов.
НОВЫЙ ОМСК
1997
03 февраля 20.45 / Интересно
Где взять силы? Рацион питания и витамины
Замечаете, что стали быстро уставать, вас часто клонит в сон, стали более нервозными, работоспособность на нуле, да еще и кожа стала сухой? Хватит! Пора искать выход.
Такие проблемы могут настигнуть вас как ранней весной, так и в преддверии зимы. Ведь авитаминоз для данного периода времени не редкость. Чтобы вернуть красоту, зарядиться положительной энергией, а заодно и поправить здоровье, пересмотрите свой рацион. Добавьте правильные продукты, богатые на минералы и витамины.
Магний. Ешьте больше рыбы, брокколи, бобовых, отрубей, бурого риса, овсянки, ржаного хлеба, грецких орехов, кураги, кунжута. Магний, который в них содержится, учувствует в процессе производства энергии, а еще избавляет от мигрени, снимает спазмы сосудов, помогает нормализовать давление, облегчает проявление предменструального синдрома. А съедание пары бананов способствует поддержанию сердца и сосудов в хорошем состоянии.
Йод. Йод влияет на работу щитовидной железы. Когда его не достаточно, щитовидка перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, из-за чего замедляется процесс обмена веществ и организму не хватает энергии. Поэтому, чтобы обеспечить организм достаточным количеством йода, добавьте в рацион рыбу, морепродукты, хурму, фейхоа, грецкие орехи, томаты, морковку и свеклу, а также йодированные продукты (молоко, соль, хлеб). Например, в 100 граммах морской капусты содержится суточная норма йода.
Цинк. Активизировать работоспособность, мобилизовать защитные силы организма, укрепить ногти и волосы поможет употребление цинкосодержащих продуктов: устриц, говядины, печенки, бобовых, зеленых овощей, яичного желтка, тыквенных семечек. А для мужчин цинк полезен еще и тем, что способствует большей выработке сперматозоидов и помогает разжечь страсть.
Селен. Селен препятствует старению клеток, дарит жизнерадостность, снижает уровень гормона стресса, а еще обладает противораковым действием. Он содержится в семечках подсолнуха, злаках, орехах, рыбе, морепродуктах, красном мясе, говяжьей печени.
Витамин А. Этот витамин повышает остроту зрения, укрепляет иммунную систему, отвечает за бодрость духа и стимуляцию обновления клеток кожи, хорошее настроение, регулирует функции гормональных желез. Его источники – рыба (палтус и камбала), говяжья печенка и печень трески, молоко, яичный желток, морковь, шпинат, красный перец, зелень петрушки, щавеля, укропа, абрикосы и яблоки.
Постарайтесь ввести в свой рацион побольше упомянутых продуктов, а что с ними делать и как готовить, смотрите на кулинарном сайте http://photo-recipes.com с поэтапными фотографиями.
НОВЫЙ ОМСК
2549
В Омске появятся автоматы с витаминными напитками
Подкрепиться витаминами можно будет в торговых центрах, фитнес-клубах и других городских учреждениях.
НОВЫЙ ОМСК
2318
27 августа 10.38 / Общество
В Омске в рамках социального проекта появятся автоматы с витаминизированными напитками
Проект социального предпринимательства «Витаматик» был представлен в региональном министерстве экономики. Аналогичные автоматы уже работают в других крупных городах России.