Автор Регина Кутузова

«Новый Омск» и Регина Кутузова запускают новый авторский проект - «ИнстаГрамотность» об одной из самых активных соцсетей и ее обитателях. Герой первого выпуска фитнес-тренер Мария Колузаева (31,4К подписчиков) рассказала, как превратилась из чиновника в блогера, об отношении к хейтерам и первых рекламных интеграциях.

На мероприятии блогеры делились опытом и рассказывали, каким нужно быть и что делать, чтобы стать популярным и успешным в Инстаграме.

Так много вокруг информации про похудение и очень много навязанных нам стереотипов, связанных с похудением от экспертных экспертов в инстаграме. Наверняка вы читали разную информацию и про кетодиеты и про интервальное голодание и другие «правила похудения». Работают они или нет, давайте разбираться с тренером Региной Кутузовой.

Летом можно тренироваться не только в зале, но и на свежем воздухе, но что делать, если в жару даже ходить по городу бывает утомительно? Рассказывает тренер и нутрициолог Кутузова Регина.

Хватит худеть к лету, давайте будем худеть «к жизни».

Мы всё чаще едим готовую еду, в которой порой больше добавок и консервантов, чем пищевых ингредиентов, мы проживаем свою жизнь перед экранами телевизора/компьютера. Нам не нужно подниматься по лестницам, везде есть лифты и эскалаторы.

Жизнь налаживается, фитнес-клубы открылись, а жир на боках достиг критических размеров. Долгий период изоляции, угнетенное состояние не могло не сказаться и на фигуре, а значит пора положить конец пищеварительному беспределу и начать жить заново.

Самоизоляция или удаленная работа для многих будут зеленым светом на пути к холодильнику. Все запаслись как следует и уничтожают недельные запасы за три дня, а супермаркеты продолжают работать в обычном режиме, маня своими прилавками. Как остаться в своем теле, не набрать лишних кило и выйти из карантина человеком, расскажет нам тренер и нутрициолог Регина Кутузова.

Пуститься во все тяжкие или наоборот — начать ограничивать себя? Как это сделать, если оливье и конфеты из подарков не оставляют шансов? Начать худеть после праздников? Тренер и диетолог Регина Кутузова даст нам план, который поможет нам остаться в своем теле в эти новогодние праздники.

«Ничего не ем, но толстею», «не могу отказаться от сладкого», «что делать, если очень хочется» - эти и другие проблемы решим прямо сейчас вместе с нутрициологом Региной Кутузовой.

Существует устойчивое мнение, что в тренажерные залы ходят заниматься только фитоняшки и качки — и то исключительно для того, чтобы выложить фото в инстаграм.

В поисках чудесного средства для похудения многие пробуют устраивать себе разгрузочный день, чтобы освободиться от последствий зажора. Кто-то идет дальше и садится на тотальный разгруз — детокс, многодневный прием преимущественно жидкой и легкой пищи. Давайте вместе подумаем о влиянии быстрого похудения на организм и решим, стоит ли оно того.

Нутрициолог Регина Кутузова докажет, что можно с легким сердцем отказаться от любого переработанного продукта, если прочесть этикетку.

Как удержаться от соблазна съесть мороженое или как позволить себе допустимую норму, подскажет нутрициолог и тренер Регина Кутузова.

Как сохранить фигуру и цифру на весах, а заодно попробовать вкусные куличи? расскажет нутрициолог Регина Кутузова.