16 апреля
чт,
Новый Омск
01 апреля 2020 13.21
Во время самоизоляции омичам посоветовали меньше смотреть телевизор и больше внимания уделять общению с родными
О том, как избежать стресса во время самоизоляции, рассказали в Роспотребнадзоре.
В условиях полной самоизоляции омичи вынуждены оставаться дома и ждать хороших новостей. Однако многих такая неопределенность пугает и вызывает стресс. Как справиться с ним, рассказали в Роспотребнадзоре.
Среди главных советов специалистов — соблюдение режима сна, правильное питание, физические упражнения и общение с близкими дома либо посредством электронной почты или телефона.
А вот заглушать стресс алкоголем или другими психоактивными веществами эксперты не советуют.
«Если эмоции слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться», — говорится в сообщении ведомства.
Кроме того, в условиях пандемии важно владеть информацией, которая поможет понять риски и определить меры предосторожности. Однако если вас слишком тревожат репортажи в СМИ, то их просмотру или прослушиванию специалисты советуют уделять как можно меньше времени.
Напомним, что по состоянию на 1 апреля в Омске 8 человек, зараженных коронавирусом. В регионе введен режим самоизоляции.
Самое актуальное в рубрике: Общество
Больше интересного в жанре: Новости
Просмотры: 4535
Самое читаемое
Новости от партнеров
