Как быть, если мужчина как основной кормилец потерял или потеряет работу / бизнес из-за ситуации с коронавирусом – мнение психолога

Еще одна широкая тема, требующая индивидуального подхода, поэтому я сконцентрируюсь на тех, кто действительно намерен поддерживать своего партнера и помогать ему выйти из депрессии.

Сразу оговорюсь, недостаток тактичности, проявляемый в навязывании позитивных, на ваш взгляд, установок, может только активизировать конфликт и еще большую закрытость. В итоге в ответ на вашу фразу: «Да не переживай, все будет хорошо…», вы можете получить агрессивную реакцию и ощущение одиночества в переживании надвигающегося кризиса. Жалость также может вызвать раздражение в лучшем случае. В худшем случае жалость сработает, активизируются детские установки, и ваш кормилец попытается спрятаться у вас под юбкой, как у мамы, а вы получите реакцию ребенка, который будет плакаться вам в жилетку.

Как же помочь?

Самое первое – не давите. Если вы скажите: «Ты мужик и ты обязан любой ценой». В итоге вы можете получить решение проблем, но цена будет слишком высока. От некоторых клиентов я уже услышал мнение о том, что страховка по кредитам при неожиданной смерти может решить вопросы. Думаю, нет смысла объяснять, насколько этот путь разрушителен.

Второе – не кормите иллюзиями. В стрессовой ситуации человек склонен хвататься за любую соломинку, так как нуждается хоть в какой-то основе. На этом строится обработка сектами, псевдоцелителями, колдунами и тому подобное. В ситуации сильного стресса нарушено критическое мышление, человеку нужна хоть какая-то надежда. Все замечательно, в ситуации стремительного погружения в депрессию вы можете сказать что-то жизнеутверждающее, но если постоянно повторять, что все будет чудесно, то при столкновении с реальностью произойдет сильнейший когнитивный диссонанс, который не каждый выдержит. Уничтожение иллюзии реальностью в принципе мало кто выдерживает. Мечтатели и оптимисты больше остальных склонны превращаться в жестоких циников, сталкиваясь с реальностью.

Третье – установки (как позитивные, так и негативные) имеют наибольшую эффективность, если внедряются через реальные действия. Сейчас мы говорим о позитивных установках и том, как их можно применять. Попросите о помощи сами. Именно попросите, не требуйте. Ситуация сейчас экстремальна для всех и вы также находитесь в ситуации стресса. Вам страшно не меньше, чем ему, но если вы будете просто кричать в истерике: «На что мы теперь будем жить!!!???», он может просто спрятаться в алкоголе, компьютерных играх, сериалах или бессмысленных действиях, где вы оба будете понимать, что он лишь изображает кипучую деятельность. Можете сколько угодно кричать о том, что он немужик и что он предает всю семью. Это будет увеличивать в нем чувство вины и лишь обострять ситуацию.

Начните с малого: помощи в домашних делах, заботе о детях, которые сейчас безвылазно сидят дома. Не вменяйте это в обязанность, говорите о том, что переживаете, и вам трудно, и вы будете очень благодарны, если он поможет. Обратите внимание, не вам ТОЖЕ трудно, сначала акцентируйте внимание именно на себе. Только если получите агрессивный ответ: «Это тебе трудно? Да у меня все летит к чертовой матери, а тебе, видите ли, трудно…», ответьте, как можно сдержаннее: «Мне тоже тяжело, и я тоже боюсь неизвестности, но я не могу тебя жалеть, так как сильные в жалости не нуждаются. Ты взял на себя ответственность, и я готова поддержать тебя, насколько это возможно. Тебе раскиснуть и утонуть в жалости к себе никак нельзя, потому что мы утонем вместе с тобой. Самый сильный здесь ты, и я очень прошу вести себя соответственно».

Это сильные установочные фразы, которые позволяют встряхнуть человека, но использовать их нужно как крайнюю меру. Если у вас получается спокойно и без встрясок ввести человека в процесс деятельности, вы сможете мягко вывести человека из депрессии, используя все эти фразы по отдельности, постоянно озвучивая их при любом удобном случае. Когда человек чувствует свою нужность, у него появляются силы на действие.

P.S.

Если данную статью читают люди, попавшие в сложную жизненную ситуацию, связанную с потерей работы или бизнеса. Если вы чувствуете, как земля уходит из-под ног, как эмоции заставляют вас испытывать физическую боль, как вас не покидает желание спрятаться как можно дальше, то я хочу сказать вам следующую банальность – на ногах останутся только те, кто способен крепко на них стоять и держать удар. В стрессовой ситуации на плаву остается только тот, кто способен трезво мыслить и созидательно, но хладнокровно действовать. И если ваши конкуренты окажутся на это не способны, ваше поле для маневра увеличится. Не бегите от своего страха, посмотрите ему в глаза, только так у вас появятся силы на преодоление...

Самое актуальное в рубрике: Психологический разбор

Больше интересного в жанре: Статьи