17 апреля
пт,
Новый Омск
16 мая 2020 14.00
Минздрав советует на самоизоляции избегать перекусов, отвлекая себя физической активностью. А вы стали чаще есть на карантине? (голосование)
Поделитесь мнением.
Главный терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина рекомендует на карантине есть здоровую пищу и нечасто.
«Чтобы не провоцировать частые приемы пищи, необходимо отвлечь себя, быть активным, выполнять работу. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы пищи — завтрак, обед, ужин. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи за 3 часа до сна», — цитирует Драпкину пресс-служба министерства.
По ее словам, здоровое питание помогает оптимальному функционированию иммунной системы и при необходимости способствует быстрому и адекватному ответу, выработке антител. Нарушение же режима питания — более частый прием пищи, увеличение порций и потребление колбасных изделий, чипсов, сухариков, сладких газированных напитков, кондитерских изделий и алкоголя — напротив, увеличивает нагрузку на ферментативный аппарат организма человека и приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Он оказывается перегружен, и в результате снижается нормальное формирование иммунного ответа. Более того, увеличивается риск повышения массы тела, холестерина крови, глюкозы крови.
Уважаемые читатели, примите участие в голосовании дня, выбрав подходящий для вас вариант ответа.
Самое актуальное в рубрике: Голосование дня
Больше интересного в жанре: Статьи
Просмотры: 7984
Самое читаемое
Новости от партнеров
Комментарии пользователей (всего 1):