16 апреля
чт,
Новый Омск
22 сентября 2020 13.43
Успели позавтракать? Диетологи назвали опасные продукты для первого приема пищи
Они провоцируют ожирение.
Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала какие продукты лучше не употреблять на завтрак. В первую очередь из рациона стоит исключить быстрозавариваемые каши. Они достаточно быстро повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.
«А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть», - поясняет врач.
Кроме того, из списка быстрых завтраков следует исключить мюсли и хлопья, которые заливают молоком или соком. Бутерброды с джемами так же должны обойти стороной вашу трапезу. Такой подход диетолог объясняет быстрым попаданием фруктозы в печень, где она образует печеночный жир.
«С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», - передает слова Кононенко «РИА Новости» со ссылкой на «Пятый канал».
Самое актуальное в рубрике: Спорт
Больше интересного в жанре: Новости
Просмотры: 2548
Самое читаемое
Новости от партнеров
