Семена льна и их польза для организма

В итоге получаем ухудшение внешнего вида, проблемы с пищеварением и, в противовес цели, рост показателей на весах. В таких ситуациях важно правильно выстраивать свое питание на каждый день, считать КБЖУ и добавлять полезные перекусы, такие как, например, семена льна с морской солью.

Это продукт, который принимается отдельно либо же добавляется в каши и салаты. Его можно разжевать и затем запить соком или йогуртом. Таким образом удается добавить необычного вкуса, разнообразить рацион, внести в него огромный набор положительно влияющих на организм веществ. В каждом семечке льна содержатся:

• полиненасыщенные кислоты;
• витаминный комплекс;
• клетчатку;
• фитоэстрогены.

Это реальная возможность за месяц помочь своему организму вернуться к нормальному режиму функционирования.

Комплексное влияние

Стоит рассмотреть перечисленный набор компонентов еще более подробно. Ненасыщенные кислоты, или же Омега-3 и -6, отвечают за нормализацию обмена веществ, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей. Вы станете бодрее, сможете эффективнее худеть и лучше выглядеть. Это идеальное решение, особенно если вы не особо часто едите рыбу.

Витаминный комплекс затрагивает все: от передачи энергии до роста мышц и качества зрения. С ним каждый орган будет работать как положено. Фитоэстрогены позволяют улучшить гормональный баланс, активизировать механизмы обновления клеток кожи и сделать ее более эластичной. Кроме того, прием этих веществ помогает снизить симптомы предменструального синдрома и в несколько раз снизить вероятность возникновения гормонозависимых женских заболеваний.

Клетчатка, которой является оболочка зерна, имеет положительное влияние на микрофлору кишечника. Здесь есть как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, которые обволакивают слизистую, снижают механическое и химическое воздействие. В дальнейшем это способствует выведению вредных веществ из организма и нормализации массы тела.

Не стоит забывать и про комбинацию с морской солью. Она не только добавляет пикантности ореховому вкусу, появившемуся после обжарки, но и привносит в продукт собственные микроэлементы, минералы. Например, в ней содержится йод, полезный для щитовидной железы, а также калий, кальций, магний. С ними лучше работает нервная система, становятся крепче кости и зубы, нормализуется сердечный ритм и снижается уровень сахара в крови.

О дозировках, хранении и выборе поставщика

Рекомендуется принимать в пищу не менее 3 столовых ложек, или же 18 грамм, семян каждый день. После вскрытия необходимо употребить продукцию на протяжении 30 суток. Что касается противопоказаний, то причиной обойти лен стороной станет индивидуальная непереносимость или же период беременности, кормления грудью.

Если же говорить о наиболее предпочитаемых производителях, то пользователи сейчас чаще всего выбирают продукцию компании «Биокор». Производитель поставляет биологически активные добавки на рынок страны в течение 30 лет, постоянно расширяет ассортимент и повышает качество как товаров, так и обслуживания.

Источник: сайт biokor.ru

На правах рекламы

Самое актуальное в рубрике: Интересно

Больше интересного в жанре: Новости