Омский кардиолог рассказала, почему важно следить за артериальным давлением

Заведующая поликлиникой № 2 Городской Клинической больницы №1 им. А.Н. Кабанова - Булахова Елена Юрьевна рассказывает о том, какое заболевание сердца является одним из самых частых в современном мире и что на это влияет.

Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет находятся на первом месте по смертности во всём мире. И одним из часто встречающихся является артериальная гипертония. О ней мы сегодня и поговорим.

Артериальная гипертония - это повышение артериального давления 140/90 и более. И именно это может приводить к инфарктам и инсультам.

«Говоря о всех сердечно-сосудистых заболеваниях, хочется обратить внимание на то, что в большинстве случаев это результат неблагоразумного поведения самого пациента. Да, безусловно, сердечно-сосудистые заболевания генетически детерминирован, то есть если есть у папы или мамы такое заболевание, скорее всего у ребёнка оно также будет. Но, если изменить стереотип поведения, то сердечно-сосудистого заболевания можно будет либо избежать, либо же оно появится в более позднем возрасте и протекать будет не так тяжело, без осложнений», - поясняет врач.

Факторы риска, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания, или, если уже есть такие заболевания, факторы, которые способствуют более тяжелому их течению и появлению сердечных осложнений (инфаркты и мозговые инсульты):

 • Избыточная масса тела.

Повышение веса пациента приводит к тому, что сердце должно работать с большей нагрузкой, чтобы прокачать всю массу тела, а также к повышению артериального давления. Помимо этого, все пациенты с избыточной массой тела имеют повышенный холестерин.

Питание должно быть сбалансированным. Должно правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

400 грамм овощей и фруктов в день - это та клетчатка, которую получит организм, крайне положительно повлияет на него. Она поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, вывести из организма токсичных, ненужных веществ, в том числе холестерина. Например 3-4 яблока, морковки.

• Повышение холестерина низкой плотности.

Норма общего холестерина - это меньше 5 и для холестерина низкой плотности - меньше 3.

• Никотин.

Табакокурение - один из самых высоких факторов риска для любых органов и в частности для органов сердечно-сосудистой системы.

Только после одной выкуренной сигареты давление пациента повышается минут на 30. С годами, у курящего пациента давление стабильно остается высоким и развивается артериальная гипертония.

• Повышение уровня глюкозы.

Норма глюкозы - до 6. При уровне глюкозы 6, 1 следует сделать тест толерантности глюкозе, чтобы исключить нарушение углеводного обмена.

• Гиподинамия или наш сидячий образ жизни.

При динамических нагрузках, не менее 3 раз в неделю по 30-40 минут, когда работают все группы мышц - холестерин низкой плотности в организме будет переработан. Это бег, ходьба, танцы, здесь не идет речи о силовых тренировках.

Самое актуальное в рубрике: Общество

Больше интересного в жанре: Новости