Из операционной - в фитнес-клуб: история врача-хирурга, ставшего инструктором групповых программ

Что стало главной причиной решения уйти из хирургии?

– Правильнее - уйти из медицины. Если б только из хирургии, я просто поменяла бы медицинскую специальность. И последнее я, кстати, делала. Но это не помогло. Потому что не в специальности было дело, а в наплевательском отношении администрации больницы к своим сотрудникам и в целом не устраивающем меня устройстве нашего здравоохранения.

Мое мнение: врач должен заниматься пациентами. А когда основной целью становится бесконечная бумажная волокита, выведение красивых циферок в отчетах, «правильная» статистика и прочее, определенно, происходит что-то не то. К медицине оно точно не имеет отношения. И конечно, при таком раскладе о пациентах подумать некогда и некому.

Были ли «последняя капля» или переломный момент, после которого ты твердо решила сменить профессию?

- Конечно, была. Когда список ежемесячных отчетов увеличился совсем уже неприлично до размеров списка вопросов на экзамене, я поняла, что занимаюсь чем-то не тем. Врач должен заниматься пациентами. Я уже говорила. Статистикой пусть занимаются статисты.

Но была еще «первая» капля. Я была беременна, а мне, невзирая на этот факт, понаставили ночные смены. Согласно трудовому законодательству, я этого делать не должна. О чем я, конечно, и сказала, поскольку не собиралась рисковать своим ребенком. Дежурства мне убрали, потому как по закону действительно ведь не положено. Но я много интересного о себе узнала.

Вот тогда уже и надо было уходить. Когда в открытую заявляют, что ты просто расходный материал и не более, и всем плевать, что с тобой будет, лишь бы дыры в графике дежурств закрывались, определенно, надо бежать.

Как долго ты обдумывала переход? Что-то сдерживало?

- Недолго. Я приняла решение и исполнила его. Единственное, что я обдумывала, куда уходить, чтоб не просто в никуда. И подготовила пути отхода.

Ничего не сдерживало. Если что-то не устраивает, надо это менять. А трудностей бояться нельзя. Они были, есть и будут. С ними просто нужно бороться.

Испытывала ли ты чувство вины или сомнения из за отказа от врачебной практики?

- Ничего такого не испытывала. Просто пройденный этап. Был и прошел. Опыт полезный, но путь тупиковый. Не о чем жалеть.

Как отреагировали близкие на решение?

- Мои близкие меня поддерживают. Но я всегда принимала решения самостоятельно, без оглядки на чье-то мнение. Так что при любом раскладе меня бы ничего не остановило.

Ты стала инструктором групповых программ. Какие навыки из хирургии оказались самыми ценными в новой работе?

- Дежурства в приемнике и общение с самым разным контингентом прекрасно учат находить общий язык вообще с кем угодно. И уверенности в себе, конечно же. Любое дежурство, по сути своей, - работа в непредсказуемых стрессовых условиях. Научишься выживать там, сможешь и в жизни из разных ситуаций быстро находить выход.

Как хирургический опыт помогает тебе оценивать риски травм на тренировках?

- Хирургический опыт здесь совершенно ни при чем. А вот личный спортивный опыт очень помогает.

Снизить риск травм на тренировках можно за счет простых вещей: обязательная разминка перед основной частью, правильная техника выполнения упражнений, работа всегда с оглядкой на свое самочувствие, умение слушать свой организм.

В каких ситуациях ты «включаешь врача» во время занятий с клиентами?

- Никогда. Врача Марии Юрьевны больше нет и не будет. Есть инструктор групповых программ.

Как ты применяешь знания анатомии и физиологии в составлении программ тренировок?

- В составлении программ тренировок я применяю в основном собственный спортивный опыт. Что-то заимствую из мастер-классов, которые смотрю. Знания анатомии больше нужны, чтобы уметь грамотно объяснить клиентам, как делать то или иное упражнение.

В чем главные отличия рабочего дня хирурга и инструктора?

- Это просто разное. Все равно, что сравнивать зеленое с квадратным.

Что оказалось самым сложным при переобучении на спортивного инструктора?

- Ничего сложного. Мне кажется, кто сумел закончить медицинскую академию, может освоить вообще все что угодно.

Как, на твой взгляд, фитнес может предотвратить заболевания, с которыми обычно борются хирурги?

- Многие проблемы со здоровьем связаны с малоподвижным образом жизни. Физическая активность однозначно благотворно влияет на мобильность и работоспособность суставов. Укрепление мышц и связочного аппарата - хорошая профилактика бытового травматизма.

Также при движениях мышцы, сокращаясь, способствуют ускорению кровотока, уменьшается вероятность венозного застоя. Мышцы пресса при работе массируют внутренние органы, в частности, улучшая перистальтику кишечника. И в целом развитые мышцы кора - это поддержка позвоночника и красивая осанка.

 Какие распространенные привычки в зале ты считаешь потенциально опасными?

-Не слушать инструктора. Заниматься чем-то своим вместо того, чтобы заниматься со всей группой.

Непонятно только, зачем вообще приходить на групповую тренировку, если хочешь заниматься по какой-то своей собственной программе. Но поступки людей порой напрочь лишены логики.

Какие сигналы тела, по твоему опыту, люди чаще всего игнорируют, рискуя здоровьем?

- Боль, плохое самочувствие.

Но это не значит, что абсолютно при любом дискомфорте надо останавливаться. Организм под нагрузками любит «капризничать». И здесь очень важно уметь различать состояния «не могу» и «не хочу». В первом случае однозначно нужно выяснять, в чем проблема и разбираться с ней. Во втором же нужно проявить жесткость и характер.

Основная сложность здесь в том, что слушать свой организм учишься не сразу. Все приходит с опытом. А на групповой тренировке, конечно, у меня нет возможности разбираться с каждым случаем персонально, поэтому всегда советую остановиться, если что-то не так. Это безопаснее.

Что бы ты посоветовала тем, кто хочет начать тренироваться, но боится травм?

Работать только по самочувствию, в своем темпе, не торопиться переходить от простого к сложному - организму требуется время на адаптацию к нагрузке. Не пренебрегать разминкой. И вообще всегда думать головой, прежде чем что-то делать.

Как ты относишься к использованию БАД и спортивного питания – советуешь ли их клиентам?

- Спортивное питание считаю прерогативой профессионального спорта. Любителям типа меня и обычным людям это не нужно.

Если бы ты могла вернуться в прошлое, изменила бы что то в своем профессиональном пути?

- Все, что было в прошлом, все было нужно. Это опыт. А любой опыт полезен. Негативный полезен вдвойне. Это то, что делает нас сильнее.

Нет, я ничего не стала бы менять.

Считаешь ли ты, что твой переход - это исключение, или врачи все чаще будут уходить в другие сферы?

- Я думаю, это не исключение и уходить врачи будут. Из нашей больницы ушло много хороших специалистов. Думаю, не только у нас так.

Какой совет ты дала бы врачу, который задумывается о смене профессии?

- Не надо думать, надо действовать. Чувствуешь необходимость поменять свою жизнь, сделай это.

Больше всего жалеешь потом не о том, что сделал, а о том, что хотел и не сделал, упустил шанс.

Как смена профессии повлияла на твое собственное здоровье и образ жизни?

- Почувствовала облегчение, избавившись от того, что меня тяготило. Сейчас есть уверенность, что нашла наконец свое место в жизни и занимаюсь тем, чем должна.

Чему тебя научила работа инструктором, чего не дала хирургия?

- Новая работа позволяет мне самореализовываться и развиваться. Инструктор групповых программ - работа творческая. Клиенты любят, когда программа составляется интересно, неожиданно, любят регулярные обновления, креатив.

Групповая тренировка в фитнесе - это немного шоу. И без творческого подхода никуда. А мне очень нравится придумывать, миксовать направления, перестраивать программы так, чтобы было интересно, ну и ,конечно, полезно тоже.

Еще больше оперативных новостей о ситуации в Омской области и России мы публикуем в нашем Телеграм-канале по ссылке и в канале Max по ссылке. Подписывайтесь, чтобы оставаться в курсе событий.

Самое актуальное в рубрике: Люди в белых халатах и галстуках

Больше интересного в жанре: Спецпроекты