Вес_имеем 2.0: забудь про диеты. Ешь!

Первая неделя самого весеннего, самого мотивируще-похудательного проекта подходит к концу. Что можно успеть за семь дней? Скинуть 27 килограммов, дорогие смотрители. Не будем вводить вас в заблуждение, цифра эта вышла путем нехитрых махинаций. А именно — сложения отвеса всех 14 участников.

Внимательный читатель спросит: где же вы потеряли еще двух человек или же они не похудели? Отвечаем: не имеем чести знать. Виталий Доля и Анна Жабина сошли с дистанции. Озвученные причины: высокий уровень занятости. И мы искренне пожелаем им успехов в работе и найти в будущем время для себя любимых.

Ешь через не могу!

Но вернемся к началу первой недели. Стартовали в проекте все заявленные в прошлом тексте омичи. Каждый из них получил куратора: восемь человек отправились в команду Михаила Черняка, восемь отправились внимать Регине Кутузовой. Оба тренера разработали для своих подопечных программу домашних тренировок и питания на первые две недели.

Каждый участник занимается минимум трижды в неделю, остальное — по желанию. Меню выдается ежедневно. Приемов пищи шесть. В командах Михаила и Регины блюда разнятся. Однако принцип питания абсолютно идентичен. Но ведь вес у участников разный, а значит, и ежедневная калорийность должна отличаться, скажете вы. Абсолютно верно, но такая уравниловка поможет поставить участников в жесткие рамки. Во-первых, это дисциплина, во-вторых, давайте честно, человек с большим весом и сбрасывает его легче, однако именно сила воли в этом случае подводит. Здесь дело даже не в морально-волевых. Просто человеку, который плотно сидит на «игле», и слезать с нее сложнее, чем тем, кто балуется. К тому же, все участники в постоянном контакте с кураторами, которые готовы предложить альтернативу продуктам или поддержать в трудный момент.

Более категорична в своих суждениях Регина. Да-да, женщина-начальник всегда страшнее.

«Прекратите торговаться, — периодически отрезает она. — Сейчас важно не думать, а верить нам. Нужно войти в ритм».

Еще момент: есть у нас два участника, которых поставить в равные условия со всеми было бы неверным решением. Это Анна Кукина с весом в 46 килограммов и постящаяся Анна Лысенко с весом в 77 килограммов, мать троих детей, кстати. Здесь подход индивидуальный.

В целом, народ уже привыкает. Сталкиваемся с разными ситуациями, но один общий момент никуда не денешь: есть часто полезную еду без соли и сахара — это очень сложно. Это физически сложно. Делать это приходится не просто через не хочу, а еще и через тошноту.

Мартовское уныние

А на дворе у нас что? Март у нас на дворе. Авитаминоз и уныние, в общем. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, отправились мы вместе с участниками не куда-нибудь, а к представителю федеральной сети спортивного питания Fitness Formula Алексею Ратушному. Потому что надо свой организм правильно во всех этих стрессах поддерживать. Мы — команда организаторов — первым делом за здоровье, а идеальные тела пусть будут его следствием.

Если вы следили за участниками первого проекта «Вес_Имеем», то и бренд, и Алексей вам уже знакомы. В прошлом году Fitness Formula снабжала рацион наших худеющих максимально полезными добавками, необходимыми для прогресса. Курировал этот вопрос все тот же Алексей.

Вообще, Fitness Formula — это 103 фирменных магазина в 42 регионах. В Омске такой красавец пока один — на 70 лет октября 10/3, но будет их три. Еще два филиала вскоре появятся в других районах города. Это, говоря откровенно, радость. Потому что знаний Алексея Ратушного хватит на все три магазина, а в условиях постоянной занятости отправиться именно в Fitness Formula за новой порцией полезной вкуснятины теперь не составит труда.

На этот раз мы собрали всех участников вместе и отправились слушать полноценную часовую лекцию, сопровождающуюся кучей вопросов от наших худеющих. Мифов о спортпите, действительно, огромное множество.

Дорого, говоришь?

Первый из них, пожалуй, дорогая стоимость. Да, действительно, есть магазины в которых можно найти те же позиции с серьезной накруткой. Однако потому мы и сотрудничаем с FF, что они работают честно. Впрочем, если вы все еще вздрагиваете от цен на, предположим, витамины в магазинах спортивного питания, проведите простой сравнительный анализ, а именно: взгляните на дозировки.

Так, между делом, отметим, что в Fitness Formula ходят пенсионеры, поскольку хондропротекторы (это такие препараты против воспаления в суставах, а также для профилактики всяких неприятных заболеваний этих самых суставов) выгоднее покупать именно здесь.

От слов к химии

Лекция Алексея, который сам занимается спортом и знаком со спортпитом не понаслышке, наших участников вдохновила. Еще бы — такое подспорье на пути к стройности. От себя скажем, что покинуть магазин без баночки чего-нибудь эдакого невозможно.

Анна Кукина,руководитель IT-компании ASMART

Когда я похудела на десять килограммов и пришла к спорту, я открыла для себя новую реальность. Оказывается, можно не дома на диване лежать, а ходить на тренировки и находить на это время даже при самом загруженном графике. И когда я начала читать, узнавать про правильное питание, про спортпит, столкнулась с тем, что мнений огромное количество и все они разнятся. Одна из причин, по которой я решилась на участие в проекте, как раз связана с этой полифонией. Хотелось бы структурировать знания. В целом со спортпитом я уже сталкивалась. Когда я начинала худеть, тренер говорила пить ВСАА во время тренировок. Алексей сейчас информацию подтвердил, к тому же стало ясно, что можно пить ВСАА и с утра, в качестве витаминной добавки. По L-карнитину информацию нашла сама, но также мнений множество. Сегодня узнала, что препарат не только не вреден, но и полезен для сердечно-сосудистой системы. Подытоживая, спортпит был, но я не понимала, как им пользоваться. А лекция от Fitness Formula и Алексея Ратушного шикарна.

Мария Власова,менеджер по туризму

Я в 16 лет дошла до критической отметки веса в 120 килограммов и начала скидывать самостоятельно. В итоге похудела на сорок килограммов за год. К спортпиту в тот период жизни я не обращалась. Затем вес снова начал повышаться, преимущественно в периоды стрессовых ситуаций. И около года я пытаюсь скинуть, пока не получается. Раньше была противником спортпита и пока настроена настороженно. В общем, для себя я решила, что это будет либо протеин, либо витамины «Омега-3», не более. Последние я и взяла попробовать в Fitness Formula.

Еще один миф — химический состав. Вслушайтесь в это словосочетание. Химия. Тот факт, что все, что нас окружает, включая людей, это органическая или неорганическая химия, скептиков отчего-то не смущает. Но не об этом. Львиная доля спортивного питания производится из продуктов натурального происхождения. Но поскольку прогресс не стоит на месте, из этих самых продуктов либо извлекаются и предлагаются нам необходимые элементы, либо удаляются ненужные компоненты.

Со спортом или без

Вообще есть вероятность, что будущее — за функциональным питанием. В этом случае мы завтрашние не будем тратить время на приготовление пищи, а ограничимся порошком, обогащенным всеми необходимыми питательными элементами, и шейкером.

Анастасия Мамсик,бухгалтер

У меня было очень много вопросов по поводу спортивного питания. Я считала, что это для бодибилдеров, которые хотят набрать мышечную массу. Оказывается же, что можно принимать препараты обычным людям для своего здоровья. Я выбрала L-карнитин, поскольку он помогает находиться в бодром состоянии духа, и, при правильном применении, разогнать метаболизм. Чуть позже приду за комплексом Омега-3.

L-карнитин выбрал Алексей Терешин. Причина проста: ночной образ жизни и, как следствие, перманентная усталость. Ранее в жизни Алексея места спортпиту тоже не было.

С вопросом о спортпите мы подошли и к Анжелике. Эта участница, как мы уже рассказывали, три года занимается кроссфитом и жимом штанги, а на проект пришла, чтобы мотивировать себя вернуться к правильному образу питания. Спортсменка на своем опыте рассказала, что и как работает.

Анжелика Щербина,маркетолог

Я принимала протеин, ВСАА, L-карнитин, спортивные витамины. Могу сказать, что L-карнитин был для меня очень хорош на первоначальном этапе занятий в кроссфите и жиме штанги. Дал толчок, помог похудеть, затем стал просто неэффективен — лишь добавляет немного энергии, а потому я от него отказалась. Остальные перечисленные препараты все еще в моем арсенале. ВСАА — в обязательном режиме. От него на самом деле гораздо меньше болят мышцы. Также мне будет необходим «Омега-3», и сегодня я ухожу с этим препаратом. Дело в том, что «Омега-3» еще и с холестерином «дружит», то есть стабилизирует его уровень.

С полезными добавками ушли все участники. Скажем честно, в том числе и организаторы. Потому что, несмотря на то, занимаетесь ли вы спортом или нет, витаминизироваться надо. Особенно, если хочется быть бодрым вопреки погоде за окном.

Слушай и услышишь

Еще раз обратим ваше внимание, среди тысяч красивых баночек выбрать ту, что необходима именно вам, задача сложная. Особенно при условии, что большинство препаратов не имеют инструкцию на русском языке. А потому что? А потому вперед к Алексею Ратушному. Без лишней воды и по делу с указанием времени приема и необходимой дозировки, а еще он крайне честно ответит на ваши вопросы. Приятный человек, в общем.

Пы.сы.: Если вы очень любите готовить, а еще увлекаетесь ПП, то в Fitness Formula есть смеси для капкейков, а еще всякие джемы с калорийностью, стремящейся к нулю. И это хорошо.

Пы.Пы.сы.: С 7 марта мы запустили голосование, благодаря которому можно помочь выйти десятке участников в следующий этап проекта. Поддержать любимого худеющего можно здесь. А голосовать можно до 12 марта включительно.

На правах рекламы

Самое актуальное в рубрике: Вес_имеем

Больше интересного в жанре: Спецпроекты