Запор у детей: почему может развиться и как уберечься?

Наверное, с проблемой затруднённого опорожнения сталкивался каждый из нас. Что же такое запор? В процессе пищеварения стенки кишечника сокращаются и волнами проталкивают каловые массы к выходу из организма. Дисфункция этого процесса и называется в народе запором, а саму функцию кишечника называют перистальтикой. Запор у детей: почему же он развивается и как уберечься от него?

Причины запора у детей

Для начала рассмотрим какая же норма дефекаций у маленького ребёнка, по мнению специалистов. В идеале количество походов в туалет «по-большому» варьируется от 6 раз в сутки до 3х раз в неделю в зависимости от возраста.

1. Груднички – 2-6 раз в сутки при условии, что малыша кормит грудью мама;
2. На искусственном вскармливании: 1-2 раза в сутки;
3. Дети от 1 до 3-х лет: в идеале раз в сутки, но может быть минимально 5 раз в неделю;
4. Дети дошкольного возраста: не менее 3-х раз в неделю.

Если малыш здоров и у него появился временный запор, то причинами могут послужить нарушения в питании.

• недостаток пищевых волокон в рационе ребёнка, особенно ощутимо зимой, когда нет свежих огурцов и помидоров;
• нарушение питьевого режима;
• слишком большие и редкие приёмы пищи;
• дисбаланс бактерий в кишечнике;
• присутствие большого количества рафинированного сахара и транс жиров в рационе.

Не стоит убирать со счетов и хроническую проблему дефекации, которая указывает на наличие более серьезных нарушений в организме. С такими случаями должен разбираться специалист, потому что это может быть показателем наличия гипотиреоза.

Как улучшить перистальтику кишечника: простые советы

Лечение затруднений при дефекации не может обойтись в первую очередь без соблюдения режима. Конечно, можно воспользоваться средствами с аптеки, но лучше всего для начала пересмотреть свой образ жизни и внести необходимые поправки, а уже в крайнем случае прибегать к помощи лекарств.

Вот несколько советов по нормализации работы кишечника:

1. Следите, чтобы малыш выпивал необходимое количество жидкости (желательно чистой питьевой воды) в течение дня.
2. Разнообразьте рацион всевозможной растительной пищей. Летом это могут быть свежие салаты к каждому приему пищи, а зимой приготовленные корнеплоды в виде тыквы, свеклы и моркови.
3. Замените сладкое на фрукты. Пускай перекусом для малыша на прогулке станет перетёртое фруктовое пюре, а не сладкий батончик.
4. Делайте массаж живота по часовой стрелке.
5. Пускай приёмы пищи будут в одно и то же время, старайтесь готовить разные комбинации простых продуктов каждый день.

В большинстве случаев такие простые советы должны помочь вашему малышу. Если ситуация более серьезная – обязательно обратитесь к врачу педиатру.

По материалам Киндер Клиник Киев

На правах рекламы

Самое актуальное в рубрике: Интересно

Больше интересного в жанре: Новости