16 апреля
чт,
Ваш Ореол
05 декабря 2019 12.12
Что приготовить на обед: Зеленый салат с тунцом
6 декабря добавьте больше полезных веществ в ваш рацион.
Ингредиенты:
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу
Приготовление:
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
3. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
4. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: https://vk.com/cooksecrets
Самое актуальное в рубрике: Жить здорово
Больше интересного в жанре: Рецепты
Просмотры: 2717
Самое читаемое
Новости от партнеров
