Если на дождь болит голова...

И это не домыслы - такая реакция организма на повышение или понижение температуры воздуха, перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, изменения влажности действительно довольно распространена. О том, как контролировать своё самочувствие метеозависимым людям, рассказывает врач-кардиолог Омского клинического диагностического центра Татьяна Гордиенко.

- Татьяна Сергеевна, метеозависимость как-то взаимосвязана с другими заболеваниями или ей может быть подвержен и абсолютно здоровый человек?

- Исследования российских учёных говорят о том, что около двух третей пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, чувствительны к колебаниям погодных факторов.

Метеочувствительностью в первую очередь страдают люди с хроническими заболеваниями. В этот период времени у них происходят обострения, например, гипертонический криз. Метеозависимость также может встречаться на фоне вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, после травм.

Существуют два варианта реакции на резкие погодные изменения - патологическая и нормальная. В здоровом организме перепады погоды только повышают сопротивляемость экстремальным воздействиям и являются своеобразной тренировкой. Однако у людей, имеющих проблемы со здоровьем, и которых, к сожалению, большинство, чаще всего возникает негативная реакция.

- Как она проявляется?

- Метеозависимость может проявляться по-разному, и симптомов очень много: повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение сна, головные боли, колебания артериального давления, ощущение нехватки кислорода, неприятные ощущения в верхних отделах живота, тошнота и нарушение аппетита, ломота в суставах, позвоночнике.

- Как долго могут проявляться эти симптомы?

- Обычно организм приспосабливается к новой погоде довольно быстро, но если реакция сохраняется дольше 1-2 дней, значит, за метеозависимостью скрываются более серьёзные проблемы, такие как болезни сердца и сосудов, позвоночника, щитовидной железы, центральной нервной системы, пищеварения, бронхо-лёгочной системы. И если человек при малейших колебаниях погоды ощущает серьёзный дискомфорт, это является основанием для обращения к врачу.

- Можно ли помочь организму пережить перепады погоды?

- Существуют довольно простые рекомендации, которые помогают организму в борьбе с метеочувствительностью. Метеозависимые люди в дни, когда погода резко меняется в ту или иную сторону, должны придерживаться следующих правил:

• чаще бывать на свежем воздухе (но не на открытом солнце летом);

• в дни смены погоды отказаться от тяжёлого физического и интеллектуального труда;

• избегать конфликтных ситуаций и других поводов, которые пошатнут психоэмоциональное состояние;

• не перегружать себя жирной, жареной пищей, отдавать предпочтение молочно-растительной диете;

• соблюдать режим приёма лекарств, назначенных врачом;

• иметь дома аптечку со средствами первой помощи. К примеру, для гипертоников - гипотензивное средство скорой помощи при резком подъёме артериального давления. При бронхиальной астме - бронхолитики. При хронических заболеваниях суставов - нестероидные противовоспалительные препараты и т. д.

Метеочувствительность - это не заболевание, а набор симптомов, которые возникают или обостряются при изменении погодных условий. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, правильно питайтесь, больше двигайтесь, заряжайте себя позитивными эмоциями и будьте здоровы!

Самое актуальное в рубрике: Другие

Больше интересного в жанре: Здоровый интерес