Новости по теме: Диета

Идеальный продукт для снижения веса как раз созревает в середине сентября.

Заведующая диабетическим центром омской поликлиники № 13 Ольга Чабанова подробно объяснила, почему не стоит налегать на пирожные.

Тренер и нутрициолог Регина Кутузова советует, чем заменить не слишком диетические «Оливье» и «Шубу».

Никогда не поздно пить боржоми. Никогда не поздно пойти в зал. Никогда не поздно не просто думать о своем здоровье, но еще и заняться им.

... Или работают, но недолго? В чем коварство всевозможных ограничений, объясняет дипломированный тренер и нутрициолог Регина Кутузова.

Израильские диетологи перевернули представление о диетическом рационе.

Каждый мечтает об идеальной фигуре. Особенно эти мечты свойственны девушкам, которые готовы ради тонкой талии пойти на все, что угодно. Сейчас в интернете существует множество вариантов диет, эффективных и неэффективных. Но мало кто осознает, какой вред организму наносится таким голоданием или употреблением одной только воды и фруктов в небольших количествах. Это уже не диета, а истощение организма. Здоровье после таких процедур поправить сложно. Но есть отличный вариант диеты, который помогает избавляться от лишних килограмм и не вредит здоровью. Это гречневая диета.

В гречке содержится очень много белка – больше, чем во всех других зерновых, поэтому при правильном употреблении она вполне может заменить мясо. А содержащаяся в ней фолиевая кислота способствует улучшению кровообращения, укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов. Благодаря витаминам В1, В2, В6, Р гречневая крупа значительно улучшает наш иммунитет, делая нас невосприимчивыми ко множеству болезней.

Но чтобы насытить наш организм всеми полезностями, что хранятся в гречневой крупе, ее нужно не варить привычным способом, а заваривать кипятком на 8 часов. После чего оставшуюся воду (если она есть) нужно слить и все – можно смело кушать! Начиная гречневую диету ваш организм может испытывать недостаток сахара, так как в гречке его нет. Из-за этого может появиться усталость и головная боль. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно развести столовую ложку меда (который, кстати, тоже очень полезен) в стакане теплой воды и выпить напиток.

Нельзя «сидеть» на гречневой диете больше двух недель. Но и за это время можно распрощаться с 20 лишними килограммами! Если вам понравится результат и то, как вы себя будете чувствовать, диету можно повторить через полтора месяца. Помните, правильное питание – залог здоровья!

Программисты из Омска выпустили приложение «Твой вес» для владельцев iPhone, которые следят за фигурой. В планах у разработчиков создание платной версии для американского рынка.