Новости по теме: Дно

В 2014 году доходы 16,1 млн граждан России (11,2% от всего населения страны) оказались ниже прожиточного минимума. В 2013 году крайне низкие доходы были зарегистрированы у 15,5 млн россиян (10,8% населения).

Задумываясь о покупке квартиры часто из-за высоких цен, эта мечта остается неосуществимой. Однако если к этому вопросу подойти более разумно, можно найти компромисс и стать владельцем новенькой жилплощади где-нибудь в новостройке. 

Наш организм – величайшее чудо природы. Но хотя она щедро наделила нас своими дарами, мы все равно болеем. Чтобы не становиться заложником вирусов, необходимо укреплять иммунитет. А где лучше это делать, как не за городом! Конечно, лучше уехать из пыльного шумного города на все время отпуска. Но если впереди лишь выходные – тоже неплохо. Итак, как же укрепить иммунитет?

1. Плавайте и принимайте солнечные ванны
Чтобы загар стал залогом здоровья, нужно знать, как и сколько бывать на солнце. Если вы сняли коттедж с бассейном на выходные, проблем не будет. Чаще всего бассейн расположен в уютной, защищенной от ветра части двора. Бассейны достаточно большие и глубокие, чтобы вы могли поплавать. Что касается солнечных ванн, их рекомендуют принимать до 11 часов и после 17:00. Эти процедуры помогут укрепить мышцы, снять напряжение со спины. Улучшится выработка витамина D, который нужен сосудам и костям. Если сделаете все правильно, сможете похвастаться перед коллегами, что отдыхали, ну, скажем так, на престижном курорте!

2. Ходите босиком
Это очень важно – на стопе множество акупунктурных точек. И массируя их, вы стимулируете работу разных органов. А где лучше ходить босиком, как не по ухоженным дорожкам и газонам загородного коттеджа?

3. Больше двигайтесь
Все знают, что чем больше движения, тем крепче здоровье. Но в городе трудно выкроить время для неспешных прогулок. А вот если рядом луг, лес или живописный берег речки, пройти или проехать на велосипеде несколько километров, любуясь пейзажем, полезно не только для физического здоровья, но и для нервной системы. Если же Вы отдыхаете в коттеджном поселке, то можно покататься на роликах или взять напрокат лодку.

4. Питайтесь рационально
Кто из нас периодически не садится на диету? А результат близок к нулю. Но выход есть – начинайте питаться здоровой пищей и придерживайтесь режима. За городом это сделать намного проще. Если неподалеку деревня, Вы можете покупать экологически чистые фрукты и овощи, молоко и мясо. А в речке сами наловите рыбы – и отдых, и развлечение, и польза. А приготовить это все можно на мангале или барбекю – они часто предоставляются хозяевами коттеджей. Есть и еще один источник здоровья – родниковая вода и свежие соки. А за городом их найти нетрудно.

5. Закаляйтесь
Конечно, это дело не одного дня. Но если Вы сняли коттедж с бассейном на сутки,
почему бы начать это делать именно сегодня? Поплавать в прохладной воде, попариться в бане, обливаться холодной и теплой водой попеременно – для этого выходные за городом лучшее время.
Но главное – позитивное мышление, настрой на добро, благополучие, вера в себя и любовь к ближним. И тогда отступят болезни, придет хорошее настроение, а будущая неделя принесет не заботы, а радость творчества.

В департаменте транспорта Омска объявили о скором внедрении нового формата проездных билетов в виде электронных карт. Чиновники отмечают, что ездить по ним в общественном транспорте будет гораздо выгоднее.

Загородная недвижимость особенно востребована. Это оптимальный вариант для проживания семьей в окружении спокойной, умиротворенной обстановки, среди экологичной природы. 

Стрелки Часов Судного дня, показывающие время до наступления глобальной катастрофы, сдвинулись, и теперь до «полуночи» осталось всего три минуты. Нынешний показатель всего на 60 секунд отступает от рекордного положения стрелок в 1953 году, когда СССР провел испытания водородной бомбы.

Как известно, миллионы микробов на грязных руках могут способствовать возникновению неприятных ощущений у человека или даже привести к некоторым болезням.