Новости по теме: беременность

Как вести себя в последние дни беременности

Ожидание – как правило, неприятная штука. Независимо от того, чего мы ждем – радостного или печального события. Исключение составляет ожидание родов. Сам процесс вынашивания ребенка настолько сложен, самобытен и непредсказуем у каждой женщины, что ожидание как самобытное состояние поневоле уходит на второй план. И снова возникает только в последние дни беременности. Порой кажется, что в это время женщину захлестывают волнения, предвкушения и страхи, накопившиеся за все девять месяцев. Как максимально комфортно пережить этот сложный период?

Все внимание – на рацион

Популярная диетология, конечно, сильно преувеличивает роль питания в общем состоянии организма. Но – не в случае с беременностью. На последних сроках следует уделить внимание двум моментам: накопить силу и энергию для предстоящих родов и при этом все-таки не набрать вместе с малышом лишних килограмм. Эта дилемма легко решается с помощью сложных углеводов и свежей растительной пищи. Все – мелкими порциями. Переваривая сразу большой объем пищи организм устает, поэтому ешьте не реже четырех раз в день.

Терапевтический страх

Как правило, в последние недели беременности женщину с особой силой посещает страх перед родами. Многие психологи призывают с ним бороться и любой ценой настраиваться на хорошие эмоции. Но в таких состояниях лучше все-таки не насиловать себя вымученным позитивом. Бояться родов – естественно, ведь вам действительно предстоит не легкая прогулка, а сложное испытание. Примите свой страх как совершенно нормальную эмоцию.

Но это не значит, что нужно себя накручивать. Не стоит сидеть в интернете, читая «страшилки» о сложных родах и негативном опыте других женщин. Лучше посмотрите интересное – но не мрачное! – кино, пригласите в гости хорошую подругу. Пройтись по магазинам и купить детские товары – универсальная панацея от мрачных мыслей, даже если все необходимое уже куплено.

Дела врачебные

По врачам вы, конечно, уже успели находиться. Но на поздних сроках наступает самый интенсивный период взаимодействия с ними. Посещайте гинеколога чаще – это поможет врачу контролировать процесс, слушая сердцебиение плода, фиксируя его положение, замеряя другие, не менее важные параметры.

Также неплохо пройти предродовые консультации у всех ключевых врачей – ЛОРа, окулиста, кардиолога, невропатолога, терапевта. Какой бы самоотверженной будущей мамой вы не были, поверьте – в преддверии предстоящей родовой нагрузки ваше здоровье не менее важно, чем здоровье малыша.

Бежать или лежать?

Физические нагрузки перед родами – еще один дискуссионный вопрос. Как обычно, имеются крайности в обе стороны. Фанатичные приверженки фитнеса рекомендуют отправляться в роддом прямо из спортзала, а сторонницы «естественного» подхода рекомендуют копить силы на диване возле телевизора. Истина, как обычно, где-то посредине.

На определенном этапе не только фитнес, но и даже обычная легкая зарядка, должны на некоторое время остаться в прошлом. Но никто не отнимает у вас прогулки на свежем воздухе и легкую дыхательную гимнастику. Более того, они даже желательны. Если очень хочется спать – спите. Не делайте ничего через силу. И даже при приливе энергии, который часто настигает женщин почти что накануне родов, советскую традицию делать уборку перед отъездом в роддом лучше не возрождать.

На последних сроках беременности вам будет хорошо известнее список дел и действий, без которых обойтись нельзя. Справьтесь с ними в удобном вам ритме. Остальное – по желанию и опционально. Главное, что чудо скоро случится. Именно с вами. И помните – все будет хорошо!

 

По материалам сайта - http://www.pampini.ru/

В королевской семье вновь ожидается пополнение — в Букингемском дворце подтвердили, что принц Уильям и Кейт Миддлтон ожидают второго ребенка.

Парня, с которым встречалась девочка, уже задержали. Им оказался 21-летний односельчанин.

У многих женщин все или некоторые дети, если их много, часто рождаются при незапланированной беременности. Это не говорит о том, что ребенок нежеланный. Некоторые женщины хотят забеременеть, например, после вступления в брак или достижения какого-то определенного социального статуса. И единственное, что они делают — перестают предохраняться для того, чтобы долгожданная беременность наступила. Но и такой подход, с точки зрения врачей, не очень правильный, т. к. нет никаких гарантий, что все будет в порядке.

Беременность необходимо планировать. Если женщина поняла, что она, наконец, готова родить первого или следующего ребенка, прежде всего необходимо обследоваться. Причем обследоваться нужно не только ей, но и отцу будущего ребенка. Необходимо сдать стандартный набор анализов, который выявит те или иные патологии, если они есть, наличие каких-то заболеваний, передающихся половым путем. При наличии любых проблем, все нужно устранить.

Также желательно обследовать состояние и других органов женщины, чтобы быть уверенным, что все в порядке. Это важно, потому что беременность является сильной нагрузкой на весь организм. Если, например, будут проблемы с ЖКТ в период вынашивания ребенка, особенно в первый триместр, будущей маме придется бороться с сильным токсикозом, запорами.

Если все в порядке, можно примерно за 3—6 месяцев обратиться к хорошему гомеопату, которые посоветует какие-нибудь травяные чаи и отвары, благотворно влияющие на иммунитет и общее состояние организма. И вот когда все будет в полном порядке, можно уже смело беременеть. Это позволит гарантировать, что ребенок родится здоровым, без патологии, да и будущей маме намного легче будет переносить беременность.