Мальчик,
водочки нам принеси:
как пережить холода
«Выпей водки с перцем», «съешь жирного мяса», «надень теплую кофту», «не забудь еще одну пару носков», — все эти советы ближайшую неделю будут слушать не только омичи. В России аномальные холода. Аномальные — не означает, что мы все умрем. Аномальные означает, что среднесуточная температура ниже нормы. Так вот, Омская область еще 21 января обошла эту норму на десять градусов со знаком минус.

Просвета пока не очень-то и видно. В выходные к окнам омичей начали жаться синицы. Причем птицы залетали в дом, стоило только приоткрыть окно. Последнее не удивительно. Ветер, а в воскресенье он достигал 16 метров в секунду, сделал свое дело. По ощущениям, температура держится на уровне минус 50 градусов. В общем, ситуация близка к критичной.

Чтобы вы точно знали, что надеть, съесть и выпить в холода, ловите список лайфхаков, которые помогут дожить до весны.

Про одеться
Термобелье и натуральные ткани
Во-первых, состав. Для термобелья это: полипропилен, микрофибра, полиэстер, лайкра, флис, кулдрай, лайкра 3D. Такие материалы выведут воду. Самое страшное в морозы вспотеть. Оптимальным вариантом для одежды поверх белья будет шерсть.
Многослойность
Одна теплая кофта вас не спасет. Посмотрите на капусту и последуйте ее примеру. Воздушная прослойка удерживает тепло.
Свободная одежда
Ну и если вы сделали все вышеперечисленное и сверху натянули на себя пуховик, который еле застегнулся, или со скрипом влезли в башмаки, считайте все зря. Здесь речь про ту же воздушную прослойку. Кстати, по тем же соображениям, идеальная обувь — валенки.
Шапке — да!
Очень полезное изобретение. Голову защищает.
Положите сухой горчичник в каждый носок. Будет вам и тепло, и сухо.
Про поесть
Белки вместо углеводов
Даже на завтрак. Особенно на завтрак. Расщепляется белок дольше, а потому — не замерзнете.
Жиры
Да, мы все знаем, что можно съесть кусочек сала перед выходом на улицу, где уже и птицы не поют. Да, действительно можно и даже нужно. Но, имейте в виду, северные народы уже давно выработали ген, который помогает работать организму с жирной пищей. К нам это все вряд ли относится, потому не переборщите.
Специям — да!
Добавляйте их в привычные блюда. Обменные процессы и кровообращение разгоните, иммунитет порадуете, согреетесь. В напитки, кстати, тоже стоит добавить. Кстати, заодно с жирами организму будет работать легче.
Витамины группы В (орехи, горох, рис, гречневая каша и свекла)
Во-первых, это вкусно. Во-вторых, настроение улучшится. В-третьих, организм будет быстрее восстанавливаться от стресса, да и кожу, волосы и ногти, — все, что страдает при морозе, вы поддержите.
Зимой хочется есть. Так уж решила матушка природа. На деле же нам – городским жителям – калории не так уж и нужны. А вот витамины вполне. Чтобы убить двух зайцев одним ударом, налегайте на фрукты. Цитрусовые и хурма, что как раз в Омске зимой в изобилии, особенно подойдут.
Про попить
Алкоголю — нет (если в ближайшие 30 минут тепла не ждать)
Если вы пришли домой с мороза, история про алкоголь может иметь хоть какое-то место. Но пить, перед тем как выйти на мороз или в то время, когда вы добираетесь до ближайшего пункта с плюсовой температурой, просто опасно. Вы ведь не хотите стать номинантом на премию Дарвина, верно? Не убедили? Тогда к фактам. Тепло будет лишь полчаса. Затем сосуды начнут сужаться, кровоток замедляться и организм будет терять тепло очень, ну очень быстро.

Чаю — да!
По понятным причинам. Лучше черный. Так считают китайцы. Этот народ вообще зеленый чай относит к летним, остужающим напиткам. Кстати, пить желательно не перед выходом из дома. Заранее.
Кстати, если нужно бороться с сонливостью в уже теплом помещении — еще одним следствием холодов, тогда ваш выбор — кофе. И затронем вечного спутника этого напитка — сигареты. Курить вообще вредно, а в мороз из-за сосудосуживающего действия особенно.
Чай масала — необычный согревающий напиток на основе чая, молока и специй.
Стоит попробовать.


Про выжить
I степень обморожения
Кожа бледнеет. Чувствуется покалывание, зуд.

Что делать? Отогреть участок, мазать жирным кремом. Восстановится через пять-семь дней.
II степень
Кожа бледнеет. Чувствуется покалывание, зуд, боль. В ближайшие дни образуются волдыри.

Что делать? К врачу. Восстановление — две недели.
III степень
Очень больно. Пузыри с кровянистой жидкостью.

Что делать? Срочно к врачу! Через пару недель поврежденные ткани сойдут, кожа зарубцуется.
IV степень
Описывать не будем по этическим соображениям. Вообще, вам конец.

Что делать? Естественно, нужен врач. Скорее всего, потребуется ампутация.
Никогда! Если вы чувствуете, что ноги замерзли. Очень замерзли. Сильно.
Не снимайте обувь, пока не придете в тепло. Иначе вы можете просто не натянуть ее обратно, поскольку ткани опухнут.


Про завет великого Ленина
Вообще родитель всегда имеет право на решение отказаться выпускать ребенка из дома. Нужно лишь написать классному руководителю письмо от руки.

Но есть и общепринятые для Омской области ограничения:
Ученики младших классов не ходят в школу в -30 градусов
Ученики средней школы освобождаются от уроков в -32 градуса
Старшеклассники — в -35 градусов
Про авто
Вдаваться в подробности о том, как завести вашу крошку, не будем. Лучше вообще остаться дома. И машину приютить. В Омске сдают теплые боксы. Зайдите на «Авито» — посмотрите. Обойдется, правда, дороговато — около тысячи рублей за сутки. К слову, просто арендовать гараж можно в среднем за две тысячи в месяц.

Про людей
Ну и, конечно, мы точно знаем, что нас читают только самые человечные из человечных, а потому просто напоминаем — не оставайтесь в стороне. Подвезите людей на остановках до дома. При необходимости — вызовите скорую нуждающимся. И обязательно обнимите родных. Но уже в теплом помещении.
Made on
Tilda
Яндекс.Метрика